Har du någonsin arbetat i ett team där ingen litar på varandra? Det är hemskt, eller hur? Du vet aldrig var du står med dina kollegor! Och du känner dig ovillig att erbjuda ditt stöd eftersom du inte vet om det någonsin kommer att återgäldas.

Däremot finns det inget bättre än att lita på dina arbetskamrater. Eftersom förtroende utgör grunden för alla relationer är det lättare att komma överens, arbeta bra tillsammans och känna sig motiverad över att komma till kontoret varje dag.

Det är där förtroendeskapande övningar kommer in i bilden. I kombination med saker som isbrytarspel och teambuilding-aktiviteter hjälper de dig att stärka medarbetarrelationer och förbättra nivåerna av lagarbete. Låter bra? Läs vidare för en omfattande lista med 30 förtroendeskapande spel, övningar och aktiviteter.

‍

Aktiva förtroendeskapande spel

Några av de bästa förtroendeskapande övningarna innebär att komma ut, vara aktiv och lösa praktiska utmaningar som för alla närmare varandra. Här är 6 bra exempel på dessa typer av förtroendeskapande aktiviteter:
‍

1. Skattjakt

Är du redo för en av de mest populära förtroendebyggande övningarna som finns? Det stämmer, skattjakt är inte bara för barn! De är också fantastiska sätt att föra samman arbetslag. Idén är väldigt enkel:

Du delar upp anställda i två eller flera team och säger åt dem att hitta ett antal förgömda föremål (eller utföra särskilda uppgifter) på en viss plats. Oavsett om du är på kontoret, i en park i närheten eller hemma hos någon, vinner det första laget som hittar allt (eller avslutar sin lista med uppgifter!

Det finns många sätt att göra skattjakten ännu mer spännande.

Du kan till exempel sätta en tidsgräns för att lägga extra press på förfarandet. Eller varför inte ta alla till en ny stadsdel? Du kommer att utforska något nytt, lösa pussel, hitta saknade föremål och vinna priser varje steg på vägen.

Hur du än gör det är det här en säker övning för att få människor att le och skapa en nyfunnen känsla av kamratskap .

Vad du behöver:

• Ett urval av föremål för varje team att hitta, eller en uppsättning uppgifter att slutföra – det är upp till dig vad du gömmer eller ber dem att göra. Du kan till och med ge ledtrådar som leder dem från en plats till nästa.
• Ett stoppur
  ‍

2. Minfält

Minfält är en annan rolig övning som säkerligen kommer att hålla hela laget glada, engagerade och arbeta tillsammans från början. Så här fungerar det:

Ta dina anställda till ett öppet område, till exempel en park, och lägg ut en hinderbana med stolar, koner, pappersmuggar eller något annat du kan hitta. Tanken är att skapa ett "minfält" – ett utrymme fullt av föremål som de inte får stå på.

Be sedan laget turas om att bära ögonbindel medan alla andra guidar dem genom hindren med verbala kommandon (t.ex. "stoppa", "ta ett steg vänster" och "gå framåt"). Den som har ögonbindel får inte prata – allt de kan göra är att lyssna noga och följa instruktionerna. Med andra ord måste de lita på sina lagkamrater för att få dem från A till B!

Vill du lägga till ett tävlingselement? Dela upp folk i lag och behandla det som ett lopp. Det första laget som får varje medlem framgångsrikt över minfältet vinner.

Du kan göra saker mer intressanta genom att dela ut priser. Lita på oss, det finns inget som att få en flaska bubbel (eller ett kontantpris, eller en Amazon-kupong eller något annat av värde) för att lyckas att få med alla.

Vad du behöver:

• En ögonbindel
• Ett öppet utrymme
• Föremål att använda som hinder
• Ett stoppur (valfritt)
• Priser (valfritt)
  ‍

3. Frostbite

Frostbite är en effektiv förtroendeskapande övning som uppmuntrar starka kommunikations- och lyssnarförmåga – för att inte tala om lagarbete som helhet. Precis som de andra aktiviteterna i det här avsnittet fungerar det bäst om du är i ett öppet utrymme, så bege dig ner till den lokala parken (eller rensa ett område på kontoret!).

När du kommer dit, dela upp dina anställda i mindre lag på 5 till 6 personer och be varje grupp att välja en ledare (eller gör detta åt dem om det finns vissa personer som du tror skulle ha nytta av den här rollen). Deras mål?

Att bygga ett provisoriskt "tält" med tidningar, snöre, tejp och andra kontorsmaterial*! Men det finns en hake...

Ledaren för varje grupp har "frostbite" och kan inte röra sig. Och för att göra saken värre, de andra medlemmarna har "snow blindness" och kan inte se. I verkligheten handlar det om att be ledaren att inte göra något praktiskt och att lägga ögonbindel på de andra. Det enda sättet att slå upp "tältet" är att lyssna på ledarens anvisningar.

Piffa upp saker och ting ännu mer genom att sätta en tidsgräns. Laget med det bästa tältet i slutet vinner ett pris.

*Självklart kan samma princip gälla för alla uppgifter, vilket är goda nyheter om du har ont om tid/eller vill ha en enklare aktivitet!

Vad du behöver:

• Ögonbindlar
• Kontorsmaterial för att bygga "tältet"
• Stoppur
  ‍

4. Springa fritt

Vill du ha en enkel övning som bara tar några minuter att genomföra? Tja, att springa fritt kan vara perfekt. Snabbt men effektivt, det är ett förvånansvärt kraftfullt sätt att föra anställda närmare varandra, framkalla känslor av spänning och upprymdhet och få dem att lita på varandra bättre i processen.

För att göra det bör du gå någonstans som är rymligt och utomhus - som en park, stor trädgård eller spelplan. Dela sedan alla i par och be en medlem utav varje par att bära ögonbindel. Därefter kommer det roliga:

Instruera varje par att hålla hand och börja gå, sedan jogga, sedan springa och slutligen sprinta, med den seende personen som leder vägen varje gång! När det är klart byter de ögonbindeln och upprepar processen.

Det är förvånande hur mycket tillit du har att sätta i den person som leder dig. Räkna med fniss, skrik och nervös förtjusning från början!

Men du bör alltid se till att människor är vältränade, friska, fysiskt kapabla och villiga att göra denna aktivitet först. Det sista du vill är att någon ska bli skadad eller känna sig utanför för att de har rörelseproblem.

Vad du behöver:

• Ögonbindlar
  ‍

Pipeline

Pipeline främjar inte bara förtroende mellan kollegor. Det är också ett fantastiskt sätt att odla samarbets-, kommunikations- och lyssnarförmåga.

Här är grundidén:

Varje lagmedlem har en liten halfpipe där de ska transportera en liten kula/kula mellan punkt A och punkt B, utan att låta den träffa golvet.

Varje person rullar bollen längs sin pipa och till nästa persons, innan de springer till slutet av linjen så att de kan ta bollen igen när den kommer dit! Detta fortsätter tills de lägger in bollen i en korg i slutet av banan.

Om de tappar bollen måste de börjar om.

Naturligtvis, ju fler personer i varje lag, desto lättare blir det, och vice versa. Försök att piffa upp saker och ting genom att lägga till en tidsgräns och erbjuda priser till segraren. Du kan också lägga hinder i vägen för att göra uppgiften svårare!

En annan fördel med Pipeline är att du kan spela den var som helst. Inomhus eller utomhus, begränsat till ett rum eller spridda över många, det är ditt val. Men ju större utrymme, desto svårare är uppgiften.

Vad du behöver:

• Små sektioner av halfpipe
• Små bollar (kulor eller pingisbollar)
  ‍

6. Snakes

Om du har ett stort team av anställda som du försöker förvandla till en mer sammanhållen enhet, kan Snakes vara en idealisk aktivitet för att skapa förtroende. Det är en annan övning som innebär ett stort utrymme, men du kan göra det antingen inomhus eller utomhus.

Vart du än väljer att gå, börja med att dela upp alla i grupper om 6 till 7 personer och be dem att stå i kö.

Sprid sedan föremål runt rummet/området som kan plockas upp relativt lätt. Dessa föremål kan vara vad du vill – från häftapparater och kaffekoppar till chokladkakor och kläder!). Lägg slutligen ögonbindel på alla utom den sista personen i varje rad och be alla att lägga händerna på axlarna på den framför.

Den seende personen måste sedan rikta "ormen" till varje föremål utan att prata.

De ger anvisningar genom att knacka den som är framför dem på axeln, som sedan knackar personen framför dem på samma sätt, och så vidare tills framför linjen. Att knacka på vänster axel betyder "sväng vänster"; höger betyder "sväng höger". Att dra bakåt (försiktigt!) betyder "stopp".

När killen eller tjejen längst fram lyckas plocka upp ett föremål, går de längst bak i kön och ger sin ögonbindel till den seende. Det är nu deras tur att dirigera ormen! Aktiviteten är över när den som började längst bak (som den seende) hamnar längst fram.

Vad du behöver:

• Ögonbindlar
• Saker att hämta
  ‍

Kreativa/förtroendeskapande aktiviteter inomhus

Oroa dig inte, stora utrymmen och fysisk aktivitet är inga förutsättningar för en lyckad förtroendeskapande övning! Några av våra favoriter innebär inget annat än ett kontor och lite kreativitet. Här är 6 av dem:
‍

7. Perfect/blind square

Att lita på sina kollegor känns inte bara bra. Det har också mycket praktiska konsekvenser. När allt kommer omkring betyder det att ni kan lita på varandra för hjälp; att arbeta tillsammans för att nå gemensamma mål.

Spelet Perfect Square (även kallat "blind square") lär ut den här läxan till dina anställda och sätter igång lagarbetet som är så avgörande för en framgångsrik arbetsmiljö.

Så här fungerar det:

Få hela ditt lag att stå i en cirkel och ge dem ett långt rep att hålla i. Lägg sedan en ögonbindel på varje person. De måste sedan tappa repet, ta några steg tillbaka och snurra runt några gånger tills de blir yr.

Det är då det roliga börjar på riktigt!

Deras mål är att återvända till repet och arbeta tillsammans för att lägga ut det i form av, du gissade rätt... en perfekt fyrkant . Du kan ge dem så mycket tid som de behöver eller lägga till lite press genom att sätta en tidsgräns.

Vi gillar den här aktiviteten för dess enkelhet, men du kan definitivt göra det svårare om ditt team tycker att det är för lätt! Till exempel, varför inte få dem att göra en stjärna, diamant eller femhörning? Det kommer säkert att hålla dem sysselsatta lite längre.

Vad du behöver:

• Ögonbindlar
• Rep
  ‍

8. Trust walk

Letar du efter en klassisk förtroendeskapande aktivitet som aldrig misslyckas med att föra arbetskamrater närmare varandra? Prova "trust walk" - en annan superenkel övning som påminner om övningen "minfält" som vi beskrev tidigare.

Börja med att skapa en väg för människor att följa, komplett med hinder, vändningar och svängar. Dela sedan in ditt lag i mindre grupper om 2 till 3 personer och ge en av dem en ögonbindel att bära. De seende individerna måste sedan vägleda den som har ögonbindel längs vägen så snabbt (och säkert) som möjligt.

När de är klara går ögonbindeln över till en av de andra. Upprepa denna process tills varje gruppmedlem har slutfört kursen. Den första gruppen som får varje medlem att slutföra kursen vinner!

Så länge du frigör tillräckligt med utrymme kan du göra förtroendevandringen på kontoret. Vi rekommenderar dock att du provar det utomhus någon gång också!

Det extra rummet som är tillgängligt bidrar till det roliga. Heck, vissa lag väljer att göra den här övningen som en del av en större vandringsaktivitet – till exempel på en teambuilding retreat , där hela upplevelsen kretsar kring att öka kamratskapet.

Vill du ha en liten variation på förtroendepromenaden? Du kan också göra en övning som kallas "the blind trail". Det är ett liknande koncept, men den här gången har varje person i varje lag ögonbindel. Låt dem stå i en rad och hålla i ett rep.

Deras uppgift?

Arbeta tillsammans för att navigera en hinderbana som du har lagt ut (allt medan du håller i repet). De får prata och använda icke-verbal kommunikation – vilket gör att de kan hjälpa och lita på varandra när de går från A till B.

Vad du behöver:

• Ögonbindlar
• Rep (för att göra "stigen", eller att använda i blind trail-övningen)
• Föremål att använda som hinder
  ‍

9. Den mänskliga knuten

Som namnet på det här spelet antyder, sammanför den mänskliga knuten lag i bokstavlig mening! En rolig förtroendeskapande övning som du kan göra var som helst och när som helst, den kommer garanterat att generera fniss i massor.

För att spela Human Knot behöver du ett jämnt antal anställda och 6 eller fler personer i laget. Ju fler människor du har, desto svårare blir uppgiften.

Börja aktiviteten genom att be alla i laget att stå i en ring.

Säg sedan åt dem att sträcka sin högra hand in i mitten och att hålla händerna med någon på motsatt sida av cirkeln. De måste sedan göra samma sak med sin vänstra hand, och se till att de tar tag i en ny partner. Notera: du får inte hålla hand med någon som är direkt till vänster eller höger om dig.

Vid det här laget borde de vara ordentligt knutna. Deras mål är att reda ut knuten, utan att släppa taget om varandras händer. Vill du göra saker svårare? Ge dem en tidsgräns på 5 minuter! Ta gärna så lång tid du vill dock.

En av de största anledningarna till att göra den mänskliga knuten är att den jämnar ut spelplanen. Snarare än att en person agerar som ledare och ger order, ligger fokus på att arbeta tillsammans; alla har en lika stor roll för att uppnå det önskade resultatet.

Vad du behöver:

• 6+ personer
• Jämnt antal lagmedlemmar
  ‍

10. Blind wine waiter

Av alla förtroendeskapande övningar på den här listan kommer Blind Wine Waiter nästan garanterat att falla bra med dina anställda – förutsatt att de är 21 år eller äldre! Varför?

För det första för att det är ett roligt, lättsamt spel som får dig att gråta av skratt. Och för det andra för att det handlar om att dricka vin.

Gör inga misstag dock. Hur luftigt och irrelevant detta än kan låta är Blind Wine Waiter en kraftfull övning som odlar förtroende, utvecklar lagarbete, belönar stark kommunikation och hjälper till att främja ledarskapsförmåga.

Så här spelar du:

1. Dela upp dina anställda i team om 6 personer
2. Be varje team att utse en ledare
3. Ögonbind alla utom ledaren för varje lag
4. Instruera ledaren att sitta nära sitt lag och på sina händer (de får inte röra sig eller använda sina händer)
5. För varje lag, placera en flaska vin, en korkskruv och tillräckligt med vinglas för varje person på olika ställen i rummet (se till att inget ömtåligt är placerat där det lätt kan falla eller gå sönder)
6. Varje lag måste sedan följa instruktionerna från sin ledare för att hitta varje föremål och returnera dem till sin bas (dvs. där ledaren sitter)
7. De måste sedan öppna vinflaskan med korkskruven och hälla upp ett glas vin var
8. Till sist måste de dricka vinet och hjälpa ledaren (som fortfarande inte kan använda händerna!) att göra detsamma.
9. Viktigt är att varje medlem i teamet måste utföra exakt en uppgift.

Det första laget som avslutar sin flaska vin är vinnaren! Sätt gärna en tidsgräns och dela ut priser om det verkar lämpligt.

Vad du behöver:

• Ögonbindlar
• En flaska vin, vinglas och en korkskruv för varje lag
  ‍

11. Ägg dropp

Vi älskar den här! Ägg drop (annars känd som Försvara ägget) är en annan all-populär lag och förtroendeskapande övning som a) belönar kreativitet och b) du kan göra var som helst. Att hjälpa till med samarbete, problemlösning och kommunikation, för att nämna några, är enkelt:

Använd vardagsmaterial för att bygga en grej som hindrar ett ägg från att gå sönder när det tappas från en höjd.

Dela upp dina anställda i relativt små team på 3 till 4 personer. Du ger sedan varje lag ett ägg, ett begränsat utbud av material (varje lag bör få exakt samma material) och en tidsgräns för att bygga sin skyddsanordning. FYI, att ha färre material gör aktiviteten svårare!

Vid slutet av den tilldelade tiden (20 till 30 minuter fungerar bra), gör du två saker:

1. Bedöm varje design efter dess kreativitet, estetiska tilltal och alla andra faktorer du kan komma på (vinnarna får priser!)
2. Släpp varje föremål – en i taget – från en höjd av minst 15 fot

Om ägget inte går sönder får laget som designade enheten ett pris!

Vi bör nämna att även om den här aktiviteten kan göras inomhus, vill du välja en miljö där du inte har något emot att göra en röra! Om du inte vill att äggula täcker ditt kontorsgolv, överväg att gå utomhus för själva "dropptestet"-delen av uppgiften.

Vad du behöver:

• Tillräckligt med material för varje lag (t.ex. tejp, plastpåsar, papper, sugrör, kartong, tidning, pennor, tomma äggkartonger...)
• Stoppur
• Städtillbehör för efteråt!
  ‍

12. Flipperspel

Flipperspel spelas på den sårbarhet människor känner när de får ögonbindel för att förbättra relationerna mellan kollegor. När allt kommer omkring, när din syn har tagits bort, har du inget annat val än att lita på andra för vägledning!

Denna kraftfulla förtroendeskapande övning tar det konceptet och förvandlar det till ett spel.

Men till skillnad från de faktiska flipperspelen som du hittar i gamla skolans arkader, är "flipperbollen" i det här scenariot en av dina anställda...

Med ögonbindel står de i mitten av en cirkel som bildas av resten av laget och blir försiktigt knuffade från en person till en annan. När de når någon vid kanten av cirkeln snurrar den personen runt dem och knuffar tillbaka dem till andra sidan.

Det kanske låter lätt, men kombinationen av att vara yr och blind sätter dig i en bisarr och hjälplös position. Det tvingar dig att lita på dina lagkamrater – att lägga ditt öde i deras händer. Detta får dig naturligtvis att känna dig närmare dem.

Det finns ingen tidsbegränsning för denna aktivitet. Det slutar när alla har provat att få ögonbindel!

Vad du behöver:

• En ögonbindel
  ‍

Verbala övningar för att bygga upp förtroende

Det kan komma en tid då du vill bygga upp förtroende inom ditt team utan att be dem ställa sig upp, röra på sig eller använda sina kroppar på något annat sätt! I dessa ögonblick är verbala förtroendeskapande aktiviteter idealiska. De kräver inget annat än förmågan att prata, de är superenkla sätt att förbättra relationerna på arbetsplatsen.
‍

13. Två sidor av myntet

Två sidor av myntet är ett snabbt spel som är ett förvånansvärt kraftfullt sätt att utmana förutfattade meningar och både knyta och stärka vänskap. Det kretsar kring det psykologiska konceptet reframing, som definieras av American Psychological Association som:

"En process för att rekonceptualisera ett problem genom att se det ur ett annat perspektiv...[vilket] tjänar till att förändra uppfattningen om problemets svårighet och att öppna upp möjligheter att lösa det".

Så här fungerar det:

Varje gruppmedlem måste tänka på en negativ händelse som har hänt dem under deras livstid. Det kan vara personligt eller professionellt, men det måste vara sant. Viktigt är att de också ska känna sig bekväma med att prata om händelsen.

Alla går sedan i par med en partner (låt gärna folk välja eller bestämma åt dem vem som ska arbeta tillsammans) och turas om att avslöja vad som hänt.

Efter att ha beskrivit det en gång gör de det sedan igen! Den här gången måste de dock prata om den ljusa sidan av händelsen. Deras partners jobb är att hjälpa dem att hitta och fokusera på denna silverkant – att arbeta med dem för att omformulera problemet till något positivt.

De byter sedan roller så att hjälparen blir hjälpredan .

Vad du behöver:

• N/A
  ‍

14. Tre sanningar och en lögn

Roliga, snabba och enkla förtroendeskapande övningar blir inte mycket bättre än den här. En riktig klassiker, "Tre sanningar och en lögn" hjälper team att lära sig mer om varandra, visa upp sina individuella personligheter och bli närmare vänner i processen.

Med 3 eller fler personer som sitter tillsammans i en cirkel ber du varje person att komma på 4 fakta om sig själv. Men det finns en hake! Som namnet på spelet antyder, bör endast 3 av dessa fakta vara sanna.

Den andra borde vara en lögn som är inramad på ett sådant sätt att den låter sann. Ju mer genomförbart det verkar, desto bättre.

Därifrån turas varje deltagare om att avslöja sina fakta – med sitt bästa pokerface på hela tiden. Gruppen måste bestämma vilket uttalande som är lögnen, genom att använda vad de vet om individen för att avgöra sitt svar. När de har gissat klart avslöjar personen sanningen!

Vi gillar den här övningen av en mängd anledningar, men dess tillgänglighet är en av dess största fördelar. Du kan göra det var som helst och när som helst, utan att behöva verktyg.
‍

15. "Ja, och?"

Alla med erfarenhet av den aktiva världen kan ha stött på denna övning tidigare. Ett klassiskt improvisationsspel som kretsar kring samarbete, kommunikation och kreativt tänkande, det är snabbt, roligt och fullt av möjligheter att bli ett mer sammansvetsat team!

Du kan spela "Ja, och" i par, men vi föredrar det i en större grupp. Stående i en cirkel är grundidén att arbeta tillsammans för att skapa en fånig historia, ett påstående i taget, med hjälp av orden "ja och" för att driva handlingen framåt. Målet är att göra varje nytt uttalande mer överdrivet.

En person börjar med ett enkelt uttalande och gör sedan tydlig ögonkontakt med vem de vill för att fortsätta berättelsen. Till exempel:

• "Huset är byggt på sten."
• "Ja, och stenen börjar falla sönder."
• "Ja, och den faller nerför sluttningen."
• "Ja, och huset ramlar av det."
• "Ja, och superman kommer för att rädda oss."
• "Ja, och han ser ut som om han klädde sig i en hast."

Målet är att odla en rolig och orolös atmosfär och att hålla berättelsen i rörelse så snabbt som möjligt. I stället för att pausa för att tänka på det "rätta" att säga, bör varje person berätta om den första "ja och"-frasen som kommer att tänka på.

Det behöver inte vara vettigt – ju fånigare, desto bättre!

Det här spelet kan vara lite skrämmande i början. Men det är nästan meningen. Genom att prata utan att tänka, öppnar varje gruppmedlem sig för att vara sårbar.

Långt ifrån att hånas, men de firas . De upptäcker att de kan vara sig själva runt sina kollegor, vilket är ett enormt lyft för moralen och nivåerna av förtroende inom teamet.

Vad du behöver:

• Inget annat än en positiv attityd! Men att ha några enkla uttalanden i rockärmen för att få bollen att rulla kan hjälpa.
  ‍

16. Du får en fråga

Några av de enklaste förtroendeskapande övningarna för nya lag innebär att ställa gamla goda isbrytarfrågor. Fall och poäng?

"Du får en fråga".

Detta supersnabba och enkla spel kräver minimal förberedelse, vilket gör det idealiskt när du vill att laget ska ansluta och/eller varva ner. Det är till exempel ett bra sätt att kicka igång morgonmöten, eller att använda när du anställer nya medarbetare.

För att spela måste du skapa eller förvärva några kort med olika scenarier eller roller skrivna på baksidan. Exempel kan vara att "starta ett företag", "passa din brorson" eller "att vara världsledande".

Du skulle sedan dela upp ditt lag i par och låta dem välja ett kort från leken. Deras uppgift är att komma med en perfekt fråga för att avgöra om den andra personen skulle passa bra för den specifika rollen.

Efter några minuters funderande och samtal kan ni sedan samlas igen och diskutera frågorna och processen för att skapa dem som grupp. Mot slutet kommer ditt team att ha haft en stimulerande chatt där de lärde sig mer om varandra.

Vad du behöver:

• Förskrivna kort med olika scenarier på
  ‍

17. Klisterlappar/Vem är jag?

Här är en du kanske har spelat med familjen under julen, eller som en drinklek med vänner på universitetet! Den här gången är det dock strikt professionellt – en förtroendeskapande övning som lär ut fördelarna med kommunikation och lagarbete, samtidigt som det ger lite trevligt roligt.

Klisterlappar (även kallat "Vem är jag?") innebär att ge varje anställd en klisterlapp och penna och be dem skriva ner namnet på en känd person eller karaktär. Dessa personer kan vara levande eller döda, verkliga eller fiktiva (t.ex. från en film), men bör vara ett namn som alla i gruppen kommer att känna igen.

Varje teammedlem tar sedan sin klisterlapp och sätter den på en kollegas panna – så att de inte ser vem som har skrivit på den! Deras uppgift är att lista ut namnet på sin lapp genom att ställa "ja/nej" frågor till sina kollegor.

Till exempel:

• "Är jag man?"
• "Lever jag nu?"
• "Är jag på tv?"
• "Är jag en historisk person?"

Du kan spela spelet på olika sätt, beroende på storleken på ditt lag. För mindre grupper är det roligt att sitta i en ring och turas om att ställa frågor. För större team kan det vara lättare att gå runt som om du var på ett nätverksevent , mingla med andra och ställa frågor när du går.

Vad du behöver:

• Klisterlappar och pennor
  ‍

18. Ökenöverlevnad

"Klockan är 11.30 på en midsommardag och ditt plan har precis kraschlandat på en avlägsen öde ö någonstans i Stilla havet. Din uppgift är att rangordna dessa 20 föremål som räddades från planet efter deras betydelse för din och teamets överlevnad.”

Det skulle vara ett sätt att introducera den klassiska team- och förtroendebyggande övningen som heter Ökenöverlevnad! Ett kraftfullt sätt att visa att team överträffar individer och att samarbete är nyckeln till framgång, denna aktivitet går alltid bra.

Det finns tre sätt att spela:

• Med faktiska föremål som laget kan hålla och lägga i högar
• Med bilder på varje föremål eller
• Med föremål helt enkelt nedskrivna på en tavla eller ett papper

I vilket fall som helst får teamet cirka 40 minuter på sig att diskutera varje punkt, reflektera över sina respektive fördelar/nackdelar och arbeta tillsammans för att bestämma vad de ska behålla. I processen kommer de att inse:

• Måste säga till om de vill göra en poäng
• Problem med envishet i en kollektiv miljö
• Värdet av kompromiss och uppoffring i jakten på enhet
• Luckor i sin personliga kunskap/resonemang som andra kan hjälpa till att fylla

Ur ett ledarperspektiv avslöjar Desert Island-scenariot också hur väl teamet arbetar tillsammans och hur lätt de hittar lösningar på ett problem. Du kommer att se hur snabbt de närmar sig ett tillstånd av synergi – där samarbete gör det möjligt för dem att utnyttja sina individuella styrkor och bli större än summan av sina delar.

Vad du behöver:

• Ett urval av föremål som ska användas på en öde ö (eller bilder på dem) – om du inte väljer att skriva ner dem istället.
  ‍

Snabba förtroendeskapande aktiviteter

På jakt efter effektiva förtroendeskapande övningar som du kan göra i all hast? Vi har redan gått igenom några, men här är sex till att prova:
‍

19. Pencil drop

Den här Pencil Drop-aktiviteten markerar alla rätt rutor. Kort och söt? Kolla upp. Roligt från början till slut? Kolla upp. Perfekt för att bryta isen och stärka banden mellan kollegor? Kolla upp!

Åh, och det är trevligt och lätt också...

Allt du behöver är en boll av snöre, ett gäng pennor och några tomma vattenflaskor. Med förnödenheterna sorterade kan du fortsätta med själva uppgiften.

Börja med att dela upp ditt lag i par och be dem stå rygg mot rygg. Knyt sedan ena änden av båda strängarna runt suddgummiänden på en penna och den andra änden runt midjan. De måste sedan gå framåt (dvs bort från varandra) tills det inte längre är slack i snöret och pennan hänger i luften.

Nu kan det roliga börja! Deras jobb är att arbeta tillsammans, gå baklänges i ett försök att sänka pennan i en vattenflaska som du har placerat på golvet mellan dem. För att göra saker svårare får de inte använda sina händer.

Vill du lägga lite bränsle på elden? Gör det till ett lopp! Ställ 2+ par mot varandra samtidigt och dela ut priser till den som vinner.

Vad du behöver:

• Kula av snöre, skär i tillräckligt långa längder för att varje par ska ha två bitar
• En tom vattenflaska och en penna mellan två personer
  ‍

20. Willow in the wind

Kommer du ihåg flipperspelsövningen vi beskrev tidigare? Tja, Willow in the Wind är väldigt lik. Den här gången är det dock ingen promenad inblandad...

Istället står alla i en ring, med en person i mitten. Du lägger sedan en ögonbindel på den som är i mitten och säger åt dem att a) låsa sina ben och b) lägga armarna över bröstet.

Sedan kommer den nervkittlande delen:

De måste falla framåt, eller i någon annan riktning, lita på att deras kollegor hindrar dem från att slå i marken! Varje gång de faller in i någon måste den personen hålla dem upprätt och försiktigt trycka dem till en annan sida av cirkeln.

Efter 30 sekunder eller så, byt ögonbindeln och ge någon annan en tur. Aktiviteten avslutas när alla har varit i mitten.

Vårt proffstips är att stoppa den med ögonbindel från att falla för långt! Ju längre de faller, desto svårare blir det att hålla upp dem och trycka undan dem. Håll dig nära varandra för att göra livet enklare och förhindra att olyckor inträffar.

För en variant av Willow in the Wind, överväg att göra ett förtroendefall .

En populär lag- och förtroendeskapande övning, principen är densamma förutom att personen med ögonbindel står på höjd (t.ex. på ett bord eller en vägg) och faller baklänges i armarna på sina kollegor nedanför.

Vad du behöver:

• Ögonbindel
  ‍

21. Penny för dina tankar

Kämpar du för att stimulera samtal på kontoret? Sugen på att anställda ska öppna sig? Fast besluten att hjälpa alla att känna sig mer bekväma, sällskapliga och kommunikativa?

Ge Penny för dina tankar en chans!

Denna förtroendeskapande övning är en udda isbrytare som börjar med att lägga ören (eller andra mynt) i en låda. Inte vilka mynt som helst. De bör inte vara mer än 5 till 10 år gamla, enligt det datum som är markerat på dem.

Därefter tar varje person ut ett mynt och berättar för teamet om något positivt (eller minnesvärt) som hände dem under året deras mynt är från. Om de inte kommer på något kan de lägga tillbaka myntet och försöka igen. Gå runt cirkeln tills alla har delat något med de andra.

Om du ville kan du också dela upp ditt lag i mindre grupper om 3 till 5 personer, var och en med sin egen myntlåda. Detta gör att aktiviteten känns mer intim och dämpar alla obehag som människor kan ha kring att dela med hela teamet.

Det är upp till dig att bestämma rätt tillvägagångssätt för dina anställda. Men vad som än händer kommer de att lära sig många intressanta fakta om varandra och känna en spirande känsla av kamratskap som ett resultat.

Vad du behöver:

• Ören/myntsom inte är äldre än 5 till 10 år
• En låda att förvara mynten i
  ‍

22. Ögonkontakt

När det gäller intima aktiviteter, här är en annan snabb förtroendeskapande övning som ger en kraft. Den här gången behöver varje teammedlem bara hålla ögonkontakt med en kollega i 60 sekunder.

Ge det ett försök! Även om det kan kännas lite jobbigt i början, kan den enkla handlingen att titta in i någons ögon ha djupgående effekter. Enligt Hälsolinjen har till exempel ögonkontakt visat sig:

• Framkalla känslor av kärlek mellan främlingar
• Öka känslan av koppling mellan människor (lyfta gränserna för "själv" och "andra")
• Bygg förtroende mellan människor (du är mer benägen att tro på någon som tittar rakt på dig)

Den här övningen kan också vara användbar – för att inte tala utmanande – för teammedlemmar som är blyga och kämpar för att hålla människors blickar. De borde börja känna sig mer bekväma med ögonkontakt, vilket är ett säkert tecken på självförtroende .

I slutet av de 60 sekunderna följer du upp aktiviteten med en diskussion om upplevelsen. Vilka tankar hade de under det hela? Hur kände folk? Och hur kände de för personen de tittade på? Kan de ta något av det för att söka på arbetsplatsen?

Topptips: om du vill sträcka ut den här övningen kan du låta folk upprepa processen med ytterligare några lagkamrater!

Vad du behöver:

• Stoppur
  ‍

23. Mänskliga våren

Den mänskliga våren lär deltagarna värdet av tillit, samarbete och ömsesidigt beroende – tre kärnegenskaper hos effektiva team. Om din arbetsstyrka verkar splittrad, det har funnits konflikter nyligen eller om samarbetsnivåerna tycks minska, så rekommenderar vi det starkt!

Så här spelar du:

Dela upp laget i par (överväg att göra detta åt dem för att bryta upp de vanliga klickarna och uppmuntra mingel), se till att partner är av liknande storlek.

Be sedan paren att vända sig mot varandra och sätta upp händerna, med böjda armbågar och handflatorna vända mot den andra personen. De måste sedan sätta ihop sina handflator (dvs person A:s handflator ska röra vid person B:s) och luta sig mot varandra, bit för bit, tills de håller upp varandra.

Det är den enkla biten! Den verkliga utmaningen kommer härnäst, när de måste börja flytta fötterna längre och längre bak, samtidigt som de håller handflatorna ihop.

Det fina med denna övning är att varje blandning bakåt gör det svårare att hålla sig upprätt utan stöd från sin partner.

Så småningom borde deras fötter vara så långt bak att de enbart förlitar sig på sin lagkamrat för att hålla sig upprätt. Det par med störst avstånd mellan fötterna vinner. De borde då byta partner och göra om allt!

Vad du behöver:

• N/A
  ‍

24. Födelsedagsuppställning

Vill du ha en förtroendeskapande övning som fokuserar på samarbete och problemlösning, samtidigt som du lär dig kommunikationens dygder?

Födelsedagsuppställning kan vara perfekt. Ännu bättre, det är snabbt, enkelt och kan fungera som en effektiv isbrytare för alla tillfällen.

Du kan göra den här aktiviteten som en stor grupp eller – för större team – dela upp dem i mindre grupper om 7 till 8 personer. I båda fallen ber du alla att stå sida vid sida i en rad och ordna om sig själva i ordning efter sina födelsedagar (från yngsta till äldsta). Men det är inte allt…

De måste göra det utan att prata . Det stämmer, det här spelet kretsar bara kring icke-verbal kommunikation!

Teckenspråk, knuffar, nickningar och andra strategier av den här typen är allt de kan använda för att räkna ut varandras födelsedagar och sätta sig själva i rätt ordning. Förvänta dig roligt, frustration, exempel på starkt ledarskap och alla sorters kreativt tänkande.

För en liten variation av detta spel, överväg att ta bort människors syn istället för deras röster. Be laget att stå på en bänk med ögonbindel och utföra samma uppgift. De kan prata med varandra, men de måste börja om igen om någon ramlar!

Vad du behöver:

• N/A för det typiska spelet
• Bänk och ögonbindel för variationen
  ‍

Virtuella övningar för att bygga upp förtroende

De dagar då arbetet med kollegor innebar att du var tvungen att dela kontor med dem är förbi! För vissa företag innebär uppkomsten av programvara för videokonferenser att lagkamrater kanske aldrig träffas personligen.

Tack och lov finns det ingen brist på förtroendeskapande övningar som du kan göra online för att hjälpa anställda att skapa starkare kontakter var de än befinner sig i världen. I det här avsnittet går vi igenom 6 av de bästa:
‍

25. Show-and-tell

Show-and-tell är ett användbart spel för att odla en känsla av enhet och sammanhållning i externa team. Snabbt och enkelt, du kan göra det när som helst och var som helst för att hjälpa människor att lära känna, gilla och lita på varandra bättre på långt håll.

Spelet kunde inte vara enklare. Allt du behöver göra är att vara värd för ett gruppvideosamtal och be varje gruppmedlem att ta med sig ett föremål som är viktigt för dem (t.ex. ett pris, ett foto, en leksak, en sportutrustning och så vidare).

Alla turas sedan om att visa sitt föremål (via webbkamera) för teamet och ägnar 60 sekunder åt att förklara a) vad det är och b) varför det är så meningsfullt. Om du vill kan du sedan öppna ordet för frågor så att folk kan lära sig mer om vad deras lagkamrater just delat.

För bästa resultat, försök att skicka ett e-postmeddelande till alla några dagar i förväg och förbereda dem för spelet. Detta bör säkerställa att de alla tar med sig något och känner sig mer bekväma att dela det med gruppen.

Bästa tips: Ett annat sätt att spela Show-and-Tell är via e-post .

Den här gången, istället för att prata om ett speciellt föremål via webbkameran, tar teammedlemmarna foton av det och inkluderar dem i ett e-postmeddelande tillsammans med ett kort meddelande som förklarar något om det. Detta tillvägagångssätt är ofta att föredra för personer som känner sig nervösa över att prata i kameran.

Vad du behöver:

• Tillgång till en webbkamera och videokonferensverktyg
• En personlig sak att prata om på mötet
  ‍

26. Osynlig teckning

Som ni vet är stark kommunikation ett av kännetecknen för effektiva team. Det underlättar problemlösning, förebygger konflikter och gynnar innovation, bland en mängd andra fördelar.

Om du letar efter ett sätt att lära ut värdet av det via videosamtal, prova osynlig teckning på ditt nästa virtuella möte! Denna fantastiska förtroendeskapande övning, som ibland kallas "rygg-till-rygg-teckning", uppmuntrar kollegor att arbeta tillsammans och tänka på hur de kommunicerar.

I den vanliga varianten av detta spel skulle du dela upp ditt lag i par och be dem att sitta rygg mot rygg. Du skulle sedan ge en penna och papper till en medlem av varje par och ett obskyrt foto/bild/ritning till den andra.

Därifrån måste den som har bilden beskriva vad de tittar på (och/eller ge verbala instruktioner) så att personen med pappret kan rita den.

För att komplicera saken, "konstnären" kan inte prata! De måste helt enkelt lyssna på sin partner och göra sitt bästa för att återskapa bilden.

När du gör den här uppgiften som ett virtuellt team förklarar du uppgiften som en grupp, tilldelar rollerna "pratare" och "artist" och bryter sedan av i separata videosamtal - med varje par i sitt eget samtal. För effektivitetens skull kan du skicka e-postmeddelanden i förväg för att ställa in duos, tilldela roller och skicka vidare bilderna så att de kan beskriva dem.

Varje par har cirka 10 minuter på sig att slutföra uppgiften innan de byter roller.

När du har slutfört spelet hoppar du tillbaka till gruppsamtalet där alla jämför bilder och diskuterar upplevelsen.

Vad lärde de sig om vikten av tydlig kommunikation? Vilka problem uppstår när de är vaga och oprecisa? Hur kunde de implementera dessa lärdomar i deras dagliga arbetsliv?

Vad du behöver:

• Bilder/foton för människor att rita
• Pennor och papper för varje par
  ‍

27. En-fråga isbrytare

Letar du efter en virtuell förtroendeskapande aktivitet som är lite enklare än den ovan?

Prova "En-fråga isbrytare". Ett mångsidigt spel som du kan använda för alla tillfällen, du kan stärka bandet mellan lagkamrater på bara några minuter.

Det finns inte mycket med den här! Du öppnar helt enkelt ett gruppvideosamtal med en enda, tankeväckande isbrytare.

Frågan i sig kan vara fånig eller allvarlig, arbetsrelaterad eller helt slumpmässig. I vilket fall som helst ger du alla på samtalet en chans att svara på det och låter dessa svar väcka ytterligare diskussion.

Här är några beprövade isbrytarfrågor du kan använda:

• Vilket är det värsta modebeslutet du någonsin tagit?
• Vad är din största irrationella rädsla och varför?
• Vem var din första kändisförälskelse?
• Om du fick gå på vilken spelshow som helst, vilken skulle du välja?
• Vilken emoji använder du mer än någon annan?
• Vilket är det första lagförslaget du skulle godkänna om du blev president idag? Varför?
• Om du vann en miljon dollar, vad är det första du skulle köpa? Varför?
• Vilka 3 kändisar skulle du vilja ha med dig i en överlevnadssituation? Varför?

Vad du behöver:

• Om du är bra på att tänka på fötterna behöver du ingenting för denna förtroendeskapande övning. Det skadar dock aldrig att förbereda några mördande isbrytarfrågor i förväg.
  ‍

28. 5-minuters presentationer

Att svara på en enda fråga om dig själv är fantastiskt. Men tänk om du kunde ägna 5 hela minuter åt att berätta för teamet om något som gör dig unik? Eller ett ämne du brinner för?

Skulle inte det vara ett effektivare sätt att hjälpa människor att lära känna dig?

Självklart skulle det! Det är därför som vissa chefer och VD:ar ber sina distansanställda att förbereda korta presentationer att dela med alla. En förtroendeskapande aktivitet som ger teammedlemmarna en röst – ett podium från vilket de kan berätta för sina kollegor om vilka de är och vad de tycker om att göra utanför arbetet.

Detta för människor samman av två huvudsakliga skäl. För det första, ju mer du vet om någon, desto mer bryr du dig om dem! Och för det andra, ju mer du öppnar dig för andra, desto mer bekväm känner du dig runt dem.

Slutresultatet är en starkare och mer förtroendefull relation.

När det gäller det praktiska kan du närma dig dessa 5-minuterspresentationer på några olika sätt. Varför inte till exempel avsätta en hel eftermiddag för att låta varje gruppmedlem hålla sin presentation på en gång? Alternativt kan du börja morgnarna med en – be olika personer att presentera varje dag i veckan.

Vad du behöver:

• Inget i form av verktyg, men du vill ge folk tillräckligt med tid att förbereda sina presentationer – särskilt om de är nervösa inför att tala inför publik.
  ‍

29. Hem arbetsyta rundturer

De säger att du kan lära dig mycket om någon genom att titta på deras hem, vilket förmodligen är anledningen till att rundturer på arbetsplatsen är så bra sätt att bygga upp förtroende i externa team!

Det är absolut inget komplicerat med denna aktivitet. Det är så enkelt som att ge varje anställd en chans att visa sina kollegor var de arbetar. De plockar upp sin bärbara dator, smartphone, surfplatta eller webbkamera och ger teamet en snabb rundtur på sitt kontor – eller var de nu än råkar arbeta den dagen.

Det är dock förvånansvärt roligt! Medarbetarna lär sig nya saker om varandra, upptäcker gemensamma intressen, avslöjar sina egenheter och excentriciteter och får en mycket tydligare bild av vem de arbetar med.

Räkna med fniss, skämt, vänliga skämt och fräscht kamratskap.

Du kan göra dessa turer när som helst. Men vi tycker att de är roligast när de sparas till morgonmöten eller dagens sista gruppvideosamtal. Ta det tillvägagångssättet och antingen börjar eller avslutar du arbetsdagen med något lättsamt. Det kommer att sätta en positiv ton och sätta ett leende på folks läppar.

Vad du behöver:

• N/A. Men du kanske vill skicka ett e-postmeddelande i förväg för att kontrollera att alla är glada över att ge en rundtur i deras arbetsyta (och ge dem tid att dölja allt som är för pinsamt!).
  ‍

30. Sista 30 sekunder

Vilket var det avgörande ögonblicket i ditt liv? Vad är det bästa som någonsin hänt dig? Vilken/vilka incidenter förbättrade ditt personliga och/eller yrkesliv? Vad är det mest spännande, äventyrliga eller givande du någonsin gjort?

Det är den typen av frågor som denna förtroendeskapande övning kretsar kring. Lägg dem till ditt team vid nästa virtuella möte! För att hjälpa dem att begränsa sitt sökande efter svar, rama in den första frågan så här:

"Vilket ögonblick från ditt förflutna skulle du välja att återuppleva under de sista 30 sekunderna av ditt liv?"

Ge varje person en stund att tänka på det och gå sedan runt i den ökända cirkeln och dela dina svar. Åh, och börja gärna med en egen berättelse! Att berätta för teamet om en speciell tid i ditt liv kommer att uppmuntra deltagande.

Ärlig och opretentiös, den här övningen är ett kraftfullt sätt att skapa en nyfunnen känsla av enhet bland distansanställda. Efter att ha fått en inblick i sina kollegors bakgrund, önskningar och personlighet kommer de att förstå och kunna relatera till varandra bättre. Förvänta dig att lagarbete och förtroende förbättras som ett resultat.

Vad du behöver:

• N/A
  ‍

Tips för att driva förtroendeskapande aktiviteter

Med de förtroendeskapande övningarna bakom oss, här är några viktiga tips som hjälper dig att köra dem mer effektivt och förbereda ditt team:
‍

1. Kom ihåg förfriskningarna

Att tillhandahålla gratis mat och dryck gör skillnad på två huvudsakliga sätt. För det första är det ett extra incitament att följa med och delta! Du är mer benägen att få allas inköp om de vet att det finns läckra snacks på menyn.

För det andra kommer det att ge teamet den energi de behöver för att delta fullt ut i aktiviteterna – särskilt om du har mycket i kö för dem att göra.

Var dock säker på att överväga deras kostbehov. Kolla efter allergier och andra restriktioner i förväg så att du kan köpa lämpliga förfriskningar.
‍

2. Ge avancerad varning

Vi nämnde värdet av avancerad varning i några av de förtroendeskapande övningarna ovan. Det är dock värt att åter betona som en allmän tumregel!

Fjädra aldrig dessa typer av aktiviteter i ditt team. Genom att ge människor förvarning kan de förbereda sig för dagen – ordna sina scheman så att de inte missar några deadlines, kundmöten och så vidare. Låt dem veta vilka aktiviteter du har planerat, hur lång tid de kommer att ta och vad (om något) de behöver ta med sig.

Detta är särskilt viktigt om du har några introverta i laget! Medan extroverta vanligtvis är sugna på livliga lagbondningsaktiviteter, kan de som ogillar att vara i rampljuset uppskatta chansen att förbereda sig.
‍

3. Få godkännande från ovan

Har du en chef, chef eller någon annan överordnad i företaget? Om så är fallet föreslår vi att du informerar dem om de aktiviteter du har i åtanke och begär deras godkännande innan du bekräftar något med teamet.

Detta bör hjälpa dig att undvika problem som annars skulle kunna uppstå. Det skulle till exempel inte se bra ut om din session krockade med ett möte de hade planerat, eller om en ny deadline uppstod som de behövde träffa ditt team. Dessutom ger det dem möjlighet att följa med – oavsett om det är för att leda en aktivitet eller säga några ord.
‍

4. Välj en lämplig plats

Det säger sig självt, men platsen för ditt förtroendeskapande evenemang måste passa de aktiviteter du har planerat och de gäster du har bjudit in. Om det till exempel inte finns på ditt kontor är platsen :

• Tillräckligt nära för att människor lätt ska komma till?
• Tillgänglig för personer med rörelsehinder?
• Tillräckligt stor inuti för att alla ska vara med?
• Lätt att ta sig till med bil? Finns det tillräckligt med parkering i närheten?
• Tillgänglig med kollektivtrafik för den som inte kör bil?

Att ställa dig själv den sortens frågor bör säkerställa att du väljer klokt. Konferensrum och rekreationsområden är populära val.
‍

5. Ställ in tonen

Platsen, förfriskningarna och övningarna bidrar alla till framgången för ett förtroendeskapande evenemang. Men energin du tar till bordet är en annan viktig pusselbit. Du kan inte förvänta dig att laget ska vara upprymd, entusiastisk och villiga att delta om du inte är det!

Så ange tonen från början. Sätt ett leende på läpparna, kom på ett positivt humör och uttryck din tacksamhet för människors närvaro. Den positiviteten och optimismen kommer att smitta av sig på gruppen och de kommer att svara med ansträngning, intresse och iver. Du kan förvänta dig att de förtroendeskapande aktiviteterna ger bättre resultat som ett resultat.
‍

Prova dessa övningar på en teamretreat

Där har du det: en lång lista med effektiva övningar för att bygga upp förtroende som hjälper dig att skapa starka, sammanhållna och produktiva team.

Gjorda på rätt sätt eliminerar dessa aktiviteter konflikter, reder ut problem mellan kollegor och skapar en glad, sammanhållen och produktiv miljö som är en fröjd att vara en del av.

Allt som återstår att göra är att hitta det perfekta tillfället att omsätta dem i handling! Med det i åtanke, varför inte organisera en retreat för teambuilding ? Dessa offsite-upplevelser för samman anställda i en rolig och unik miljö, vilket gör dem idealiska för förtroendeskapande aktiviteter. Den bästa delen?

Surf Office kan organisera hela resan åt dig!

Vi använder vår lokala kunskap för att skapa oförglömliga arbetsretreats på 110 olika platser. Berätta bara vad du vill ha så tar vi det därifrån. Det har aldrig varit enklare eller mer överkomligt att avbryta rutinen och organisera en vinnande teambuilding-upplevelse. Om det låter bra, klicka här för att komma i kontakt .