In den letzten Jahren haben wir ein Verständnis für emotionale Intelligenz entwickelt und erfahren, wie viel Unterschied sie sowohl in persönlichen Interaktionen als auch in Arbeitsumgebungen machen kann. Tatsächlich ist bewiesen , dass Menschen mit einem hohen Grad an emotionaler Intelligenz eher in der Lage sind, unter Druck ruhig zu bleiben, Konflikte effektiv zu lösen und mit mehr Empathie mit anderen Kollegen zu interagieren. Ohne emotionale Intelligenz kann es schwierig sein, Emotionen zu regulieren und auszudrücken, was in einer Umgebung, in der Menschen zusammenarbeiten müssen, immer zu Problemen führen kann. Lesen Sie weiter, um mehr über emotionale Intelligenz zu erfahren und einige Ideen für emotionale Aktivitäten für Teams zu erhalten.
Was ist emotionale Intelligenz?
Der Kern emotionaler Intelligenz besteht darin, die eigenen Emotionen zu verstehen und zu steuern sowie die Emotionen der Menschen um Sie herum zu erkennen und sogar zu beeinflussen. Der Begriff wurde 1990 geprägt. Im Laufe der Jahre haben wir ein Verständnis dafür entwickelt, wie emotionale Intelligenz nicht nur den Arbeitsplatz, sondern auch die Führung beeinflussen kann.
Emotionale Intelligenz – oft „EQ“ genannt – hat sich zu einer unverzichtbaren Fähigkeit in der Arbeitswelt entwickelt. Untersuchungen zeigen sogar, dass EQ ein unglaublich starker Indikator für zukünftige Leistungen ist. Mitarbeiter mit hoher emotionaler Intelligenz zeigen typischerweise Selbstbewusstsein, Selbstmanagement, soziales Bewusstsein und Beziehungsmanagement. Menschen mit emotionaler Intelligenz werden versuchen, ihre Kollegen zu verstehen und aktiv zuzuhören, was in den meisten Situationen am Arbeitsplatz von Vorteil ist. Deshalb ist es unglaublich wichtig, emotionale Intelligenz in einer Gruppenumgebung zu kultivieren.
28 Aktivitäten zur emotionalen Intelligenz für Arbeitsgruppen
1. Emotions-Check-in
Ein guter Einstieg in ein Meeting oder einen Workshop ist, alle mit einem Partner zu besprechen. Teilen Sie die Leute in Paare ein und bitten Sie sie, die Frage „Wie fühlen Sie sich?“ so offen und ehrlich wie möglich zu beantworten. Anstatt nur „nervös“ oder „glücklich“ zu sagen, lassen Sie sie es genauer erklären. Welche Art von Glück? Wie nervös genau? Manche Leute verwenden gerne eine Wettermetapher, um emotionale Begriffe zu erläutern. Sie können sie Wetterbegriffe verwenden lassen, um ihre Gefühle zu beschreiben. Vielleicht kein Hurrikan, aber ein leichter Regenguss. Oder der schönste Sonnentag, den man sich vorstellen kann. Wenn Sie andere Übungen mit dieser Aktivität beginnen, ist das eine gute Möglichkeit, alle offener und mit ihren Gefühlen und denen anderer vertrauter zu machen.
2. „Wer bist du?“-Interview
Auf die Frage „Wer bist du?“ gibt es viele verschiedene Antworten, und sie ändert sich von Tag zu Tag, je nachdem, was du tust, mit wem du zusammen bist und wie du dich fühlst. Lass die Leute sich wieder in Paare aufteilen und das Gespräch mit „Wer bist du?“ beginnen. Lass sie ein paar verschiedene Runden durchlaufen und jedes Mal eine andere Antwort geben. Das wird den Leuten helfen, über die verschiedenen Versionen ihrer selbst nachzudenken und darüber, wie sie anderen gegenüber ihre Gefühle ausdrücken. Das Spektrum der Antworten ist ein großartiger Beweis dafür, wie vielschichtig Menschen sind, und eine gute Erinnerung daran, uns selbst auf eine komplexere Weise zu betrachten.
3. „Wenn ich mich fühle…“
Wenn wir unsere wahren Gefühle erkennen können, können wir besser registrieren, wie unsere Reaktionen auf diese Emotionen sein könnten (oder sollten). Emotionen sind oft Handlungsimpulse, und es ist wichtig, sich anzuschauen, wie Gefühle uns zum Handeln veranlassen. Lassen Sie zu Beginn dieser Übung jeden seine eigenen Emotionen überprüfen. Lassen Sie eine Person damit beginnen, eine Emotion anzukündigen und dann den Namen einer anderen Person im Raum aufzurufen. Diese Person sollte erklären, was sie tun würde, wenn sie diese Emotion empfinden würde, und dann ihre eigene Emotion und eine neue Person benennen. Der Zyklus geht weiter.
Beispielsweise sagt Person A „Wut – Person B“. Dann sagt Person B: „Ich könnte mit meiner Wut umgehen, indem ich etwas Sport mache. Meine Emotion ist Angst. Person C.“ Das hilft uns nicht nur, uns selbst, sondern auch die Menschen um uns herum besser zu verstehen und neue Wege zu lernen, unsere Emotionen zu regulieren und mit komplexen Gefühlen umzugehen.
4. Gefühlsrad
Es ist wertvoll, ein emotionales Vokabular zu entwickeln, damit Sie Ihre Gefühle gegenüber sich selbst und anderen artikulieren können. Experten haben acht Hauptemotionen kartiert: Wut, Angst, Trauer, Ekel, Überraschung, Vorfreude, Vertrauen und Freude. Sie können ein Gefühlsrad verwenden, um ähnliche Emotionen zu gruppieren und dann die Unterschiede zu besprechen. Sie können eine visuelle Hilfe des Gefühlsrads verwenden, um eine Diskussion in Ihrem Team zu erleichtern.
5. Evolution denken
Ein wichtiger Teil der Selbstwahrnehmung ist das Verständnis, dass unsere Gefühle tatsächlich veränderlich sind. Wenn Sie beispielsweise eine kurze, unverblümt formulierte E-Mail erhalten, die Sie etwas beunruhigt, Sie aber später mehr über den Kontext erfahren und Ihre Nervosität dadurch gelindert wird.
Lassen Sie bei dieser Übung jeden den Satz „Früher habe ich mich gefühlt …, aber jetzt denke ich …“ vervollständigen. Lassen Sie sie dann eine solche Situation beschreiben; eine, in der sie eine bestimmte Emotion empfanden und sich diese dann änderte, als sie mehr Wissen erlangten. Dies kann eine eindringliche Erinnerung daran sein, wie anpassungsfähig unsere Gefühle sind und wie wichtig es ist, den gesamten Kontext zu berücksichtigen, bevor wir unseren Emotionen nachgeben.
6. Führungspizza
Das Setzen von Zielen ist ein wichtiger Teil des Selbstmanagements und der Motivation. Beginnen Sie damit, dass jeder eine Selbsteinschätzung durchführt und dann Bereiche findet, in denen er sich verbessern kann. Sie können auch einen Zeitplan für die gewünschten Änderungen erstellen. Lassen Sie die Teilnehmer Fähigkeiten, Qualitäten und Eigenschaften identifizieren, die sie für wichtig halten, um ein effektiver Teil der Gruppe zu sein. Von dort aus sollten sie ihre Fähigkeiten in diesem Bereich einschätzen und Ziele festlegen, um emotional intelligentere Mitglieder zu werden. Dies ist eine großartige Führungsaktivität , die einen echten Unterschied darin machen kann, wie Teams sich gegenseitig verstehen und zusammenarbeiten.
7. Brief an mich selbst
Schreiben ist ein unglaublich kathartischer Prozess, der uns dabei helfen kann, Emotionen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu berücksichtigen. Wenn Sie beispielsweise Ihre Hoffnungen und Ambitionen detailliert aufschreiben , können Sie Ihre Ideen realer erscheinen lassen und sie als visuelle Hinweise und Erinnerung nutzen.
Lassen Sie die Teammitglieder einen Brief an ihr zukünftiges Ich schreiben. Versuchen Sie, die Teammitglieder mit Fragen wie „Was ist das nächste, was ich erreichen möchte?“, „Bis wann sollte ich das erreicht haben?“, „Etwas, das ich ändern möchte, ist …“ oder „Etwas, das ich nie vergessen möchte, ist …“ anzuregen. Diese Briefe sollten privat sein und am Ende des Tages können die Leute sie behalten, verbrennen, wegwerfen usw. Es geht um die Manifestation, die beim Schreiben der Briefe entsteht.
8. Alltagsprobleme
Die meisten von uns reagieren reflexartig auf alltägliche Stresssituationen. Manchmal können sich diese Reaktionen negativ auf andere auswirken oder die Situation verschlimmern. Wenn wir erkennen, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren, können wir uns anpassen und bessere Entscheidungen treffen.
Diese Übung hilft uns, unsere Denkweise über unangenehme Situationen, die im Alltag auftauchen, zu ändern. Wenn wir an positivere Lösungen denken, können wir sie als Wachstumschancen sehen. Lassen Sie zunächst jemanden ein alltägliches Ärgernis erwähnen, wie einen Verkehrsstau oder die falsche Bestellung im Restaurant. Lassen Sie dann andere Personen die besten möglichen Reaktionsmöglichkeiten nennen. Dies wird jedem helfen, seine Denkweise zu ändern und sich in Zukunft besser anzupassen.
9. Meditation
Meditation ist in vielerlei Hinsicht ein wirksames Mittel. Sie kann sehr hilfreich sein, um Emotionen zu erforschen und stressfrei zu bleiben. Und was noch besser ist: Meditation kann überall und jederzeit durchgeführt werden.
Sie können einen formellen Meditationsworkshop für alle organisieren oder die Leute dazu ermutigen, einen privaten Raum im Büro zu nutzen, wenn sie ein paar Minuten brauchen. Vielleicht möchten Sie Ihr nächstes großes Meeting sogar mit einer kurzen Meditationsübung beginnen, damit jeder seinen Kopf frei bekommt und emotional aufgeräumt ist. Sie können auch einige Dankbarkeitsübungen in Betracht ziehen, die sich auch für den Arbeitsplatz eignen.
10. Gruppen-Pomodoro
Pomodoro ist eine Zeitmanagementtechnik, die viele Menschen nutzen, um produktiver und effizienter zu sein. Dabei wird ein Timer auf 25 Minuten einer Aktivität und dann auf 5 Minuten Pause eingestellt. Sie können diese Zeitblöcke mehrere Stunden lang durchgehen, um Ihren Tag zu planen, und viele Menschen finden, dass sie dadurch viel effektiver werden. Lassen Sie Ihre Teammitglieder als Übung zum Selbstmanagement etwas Zeit damit verbringen, ihre eigene Pomodoro-Agenda zu planen. Dies ist auch eine großartige Übung zum Planen und Abarbeiten arbeitsintensiver Phasen.
11. Hören, sehen, respektieren
Zuhören ist der beste Ausgangspunkt, um andere Perspektiven zu verstehen und zu respektieren. Empathie entsteht, wenn wir uns in die Lage eines anderen versetzen. Teilen Sie alle in Paare ein und lassen Sie jede Person eine Geschichte über eine Situation erzählen, in der sie sich nicht gehört fühlte. Die Aufgabe der nicht sprechenden Person besteht darin, aufmerksam zuzuhören und nicht zu versuchen, die Situation zu beurteilen oder zu korrigieren.
Dies ist eine großartige Gelegenheit , aktives Zuhören zu üben und andere Perspektiven zu verstehen. Jede Person sollte die Chance bekommen, über eine Situation zu sprechen und die andere Person sollte zuhören, damit sie weiß, dass sie gehört, gesehen und respektiert wird. Dies kann auch bei Konflikten helfen, wie diese Konfliktbeispiele und häufige Probleme am Arbeitsplatz (und um mehr über toxische Arbeitsumgebungen zu erfahren, lesen Sie unseren Blog).
12. Kraft teilen
Im Idealfall fühlt sich jeder in Ihrem Team sicher und selbstbewusst genug, um seine Meinung zu äußern. Ohne das kann echte Zusammenarbeit schwierig sein. Es ist wichtig, andere Menschen zu ermutigen und Erfolge zu feiern , um das Selbstvertrauen zu stärken. Teilen Sie alle in Gruppen von 3 oder 4 ein und lassen Sie eine Person ihre größte Errungenschaft erzählen. Lassen Sie dann die anderen Gruppenmitglieder darüber sprechen, welche Stärken sie eingesetzt haben müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Jede Person in der Gruppe sollte einmal an die Reihe kommen, wobei jeder über diese notwendigen Stärken nachdenken und sie mit der Gruppe teilen sollte.
Auf diese Weise erhalten die Leute Komplimente und hören nette Dinge über sich selbst. Dies kann ihnen dabei helfen, bei der Arbeit selbstbewusster aufzutreten.
13. Wanderpaar
Teilen Sie bei Ihrem nächsten Team-Retreat oder langen Meeting die Leute in zufällige Paare ein und lassen Sie sie dann spazieren gehen. Das ist die einfachste Übung, aber sie gibt den Leuten die Möglichkeit, offen zu reden und sich kennenzulernen. Es ist wichtig, dass die Paare nicht aus Leuten bestehen, die normalerweise zusammenarbeiten oder sich unterhalten. Ein kurzer Spaziergang um den Block kann eine großartige Erfahrung sein, um die Bindung zwischen den Leuten zu stärken, und er ist einfach und kostenlos. Weitere Möglichkeiten, ein positives Arbeitsumfeld zu schaffen, finden Sie in unserem Blog.
14. Einfache Anthropologie
Anthropologen beobachten Menschen und Gesellschaften und verstehen, wie sie auf tieferer Ebene funktionieren. Teilen Sie die Menschen in kleine Gruppen ein und lassen Sie sie einen Ort auswählen, an den sie gehen, um zu beobachten, was um sie herum geschieht. Lassen Sie die Menschen an einen öffentlichen Ort wie ein Restaurant oder einen Park gehen und beobachten. Sie sollten in die örtliche Umgebung eintauchen und sich Notizen darüber machen, was sie erleben und was dies über die Menschen aussagt, die sie sehen. Sie können ihre Ergebnisse in einem Notizbuch oder sogar mit einer Kamera aufzeichnen (wenn das nicht zu aufdringlich ist).
Bringen Sie anschließend alle wieder zusammen und lassen Sie sie besprechen, was sie gesehen haben. Was sind die Ähnlichkeiten und was sind die Unterschiede? Haben sie etwas Neues gelernt? Sie können viel über die Funktionsweise von Menschen lernen, indem Sie einfach nur aufmerksam sind.
15. Feedback von außen
Wenn Sie den Ausdruck „hinter jemandes Rücken“ hören, hat er normalerweise eine negative Konnotation. Drehen Sie das um, indem Sie die Leute hinter dem Rücken einer anderen Person ihre Meinung über diese Person äußern lassen – aber eine positive. Lassen Sie Ihr Team im Kreis stehen und einer nach dem anderen der Gruppe den Rücken zukehren. Während sie den Rücken zukehren, lassen Sie alle anderen ihre positive Meinung über die Person äußern. Das kann so klein sein wie „Ich mag ihre Schuhe“ oder größer wie „Diese Person ist eine große Motivation für mich“. Stellen Sie sicher, dass jede Person an die Reihe kommt, um zu hören, was alle über sie zu sagen haben.
Dies ist ein guter Zeitpunkt, um offen über die Stärken und Schwächen zu sprechen, die Sie an Ihrem Team schätzen, und mehr darüber zu erfahren, was ihnen im Allgemeinen wichtig ist. Außerdem kann es die Moral und die Arbeitsbeziehungen wirklich verbessern, wenn Sie wissen, was Ihr Team positiv über Sie denkt.
16. Rosen, Knospen und Dornen
Konstruktive Kritik ist einer der wichtigsten Aspekte einer Führungskraft, wird aber auch am meisten ignoriert. Gute Führungskräfte geben Feedback auf eine Weise, die den Mitarbeitern den Raum gibt, über ihre eigene Leistung nachzudenken und Verbesserungen mit dem Team zu teilen. Selbstbewusste Menschen haben eine Vorstellung von ihren Stärken und Schwächen und wissen, wo sie möglicherweise vom Weg abgekommen sind. Für Menschen, die etwas Hilfe bei der Selbstwahrnehmung brauchen, ist dies eine großartige Übung.
Setzen Sie sich während der Beurteilungsphasen mit den Mitarbeitern zusammen und bitten Sie sie, ihre Sichtweise zu ihren Rosen, Knospen und Dornen mitzuteilen. Rosen sind Erfolge oder Stärken; Knospen sind Bereiche, in denen man wachsen kann; und Dornen sind Herausforderungen oder Dinge, die angegangen werden müssen. Führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch darüber, wie Sie jedes dieser Dinge in ihrer Leistung sehen und was getan werden kann, um sie von hier aus zu unterstützen.
17. Von der Stille zur Lebendigkeit
An Schweigen ist nichts auszusetzen, und viele Menschen sind von Natur aus ruhig. Ein guter Anführer gibt seinem Team das Gefühl, dass es seine Gefühle sicher und selbstbewusst mitteilen und ausdrücken kann.
Bitten Sie bei Ihrer nächsten Übung oder Gruppenbesprechung einige der ruhigeren Mitglieder Ihres Teams, von einer Situation zu erzählen, in der sie sich zum Schweigen gezwungen fühlten. Lassen Sie sie die Situation beschreiben und wie es sich anfühlte, so still zu sein, und warum sie sich entschieden haben, so zu bleiben. Lassen Sie sie alle Gefühle beschreiben, mit denen sie möglicherweise zu kämpfen hatten. Fragen Sie sie dann, was sie sagen würden, wenn sie jetzt die Gelegenheit hätten, zu sprechen. Geben Sie ihnen die Möglichkeit, die Situation nachzubilden und ihre wahren Gefühle mitzuteilen. Lassen Sie jeden an die Reihe kommen, der sich bereit fühlt, etwas mitzuteilen.
18. Offene Fragen
Die meisten von uns wissen, wie offene Fragen uns helfen können, andere zu verstehen. Dennoch kann es schwierig sein, sie in der Praxis anzuwenden. Die Kombination offener Fragen mit aktivem Zuhören führt zu einer insgesamt besseren Kommunikation.
In einer kleineren Gruppe (wir empfehlen 12 oder weniger Personen) soll jede Person mithilfe von Fragen versuchen, etwas Neues über die Person neben sich herauszufinden. Was, warum, wer, wie, wann, wo usw. sind allesamt großartige Beispiele für offene Fragen, die gestellt werden können, um ein Szenario zu erklären, was zu einem viel tieferen Verständnis füreinander führen kann.
19. Sieben Wörter
Sicherlich haben Sie schon einmal den Satz gehört: „Es kommt nicht darauf an, was man sagt, sondern wie man es sagt.“ Um diesen Punkt noch deutlicher zu machen, lassen Sie die Teilnehmer einen Satz oder eine Phrase mit sieben Wörtern erarbeiten. Lassen Sie sie die verschiedenen Wörter in der Phrase betonen. Lassen Sie die Gruppe dann diskutieren, was das bedeuten könnte.
Wenn beispielsweise die Betonung auf dem ersten Wort liegt, wie könnte das die Bedeutung des Gesagten verändern? Lassen Sie die Teilnehmer den Satz auf unterschiedliche Weise mit Tonfall und Körpersprache verändern. Was lässt sich daraus ableiten, wie nonverbale Signale die Bedeutung von Wörtern verändern?
20. Zuordnung von Beteiligungsstilen
Die Arbeit in einer Gruppe erfordert ein feines Gleichgewicht zwischen der aktiven Teilnahme der Teilnehmer an Besprechungen, Workshops und der täglichen Kommunikation am Arbeitsplatz. Manchmal können zu kontrollierende oder dominierende Personen der Gruppe schaden, weil sie zu aggressiv sind. Gleichzeitig ziehen Personen, die nicht genug Energie investieren, die Gruppe nach unten. Daher ist es wichtig, zu lernen, die Stile auszubalancieren.
Erstellen Sie eine visuelle Hilfe, damit die Leute ihre Stile darstellen und lernen können, sie für eine bessere Gruppendynamik auszubalancieren. Lassen Sie Ihr Team ein farbkodiertes Diagramm erstellen, in dem sie ihren Stil auf einer X- und einer Y-Achse darstellen können. Eine gute Möglichkeit, dieses Diagramm zu erstellen, besteht darin, eine X-Achse zu haben, die von schüchtern bis laut reicht, und eine Y-Achse, die von leisem Nachdenken bis zum lauten Aussprechen reicht. Lassen Sie jeden sich irgendwo auf den Achsen platzieren und führen Sie dann eine Gruppendiskussion, wenn jeder gegangen ist. Dies kann eine wirklich hilfreiche visuelle Darstellung der verschiedenen Führungsstile und der Zusammenarbeit aller bieten.
21. Reise ins Zukunftsspiel
Kreativität ist ein tolles Mittel, um positive Energie zu nutzen und die Zusammenarbeit zu verbessern. Dies ist eine inklusive Storytelling-Aktivität, bei der sich das Team eine Reise in die Zukunft vorstellt und einen Gegenstand auswählt, den es mitnimmt. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten. Alle können einfach so tun, als ob sie in die Zukunft reisen würden, und dann besprechen, welchen hypothetischen Gegenstand sie mitnehmen würden. Oder Sie bereiten sich im Voraus vor und stellen verschiedene Gegenstände aus. Sie brauchen so viele Gegenstände wie Personen, und es können beliebige Dinge aus dem Büro sein. Wenn Sie also 12 Personen in der Gruppe haben, brauchen Sie 12 Gegenstände. Dann lassen Sie die Leute nacheinander nach vorne gehen, einen Gegenstand auswählen und der Gruppe erklären, warum sie ihn ausgewählt haben.
Auf diese Weise erfahren Sie ganz einfach mehr über die Menschen, mit denen Sie zusammenarbeiten, und Sie werden sich sicherer dabei fühlen, vor anderen zu sprechen. Wenn Sie aktives Zuhören wirklich fördern möchten, können Sie als Bonusaktivität das Team am Ende befragen und sie ihre Teammitglieder und das von ihnen ausgewählte Objekt aufschreiben lassen.
22. Neun Dimensionen
Die effektivsten Teams verbinden ihr Selbstbewusstsein mit emotionaler Intelligenz im Umgang mit anderen. Diese Übung leitet uns an, unsere Fähigkeiten in neun Aspekten zu bewerten, die für unser Arbeitsumfeld und unseren Umgang mit anderen wichtig sind. Geben Sie jedem Teilnehmer farbige Punktaufkleber, damit er sie in den Bereichen anbringen kann, in denen er das Gefühl hat, gut zu sein. Suchen Sie online nach der Aktivität „Neun Dimensionen“, und Sie erhalten eine visuelle Darstellung, die Sie ausdrucken und mit Ihrem Team verwenden können. Anschließend führen Sie am besten eine Diskussion.
Wer hat in einem bestimmten Bereich besondere Fähigkeiten? Wussten Sie das schon oder haben Sie etwas Neues gelernt? Welche Erkenntnisse können Sie aus der Arbeit in diesem speziellen Team ziehen?
23. Sitzen-Stehen-Verschwinden
Bringen Sie mit dieser Aktivität emotionale Intelligenz in Ihre Eisbrecher . Das Beste an diesem Spiel ist, dass es mit virtuellen Teams gespielt werden kann . Lassen Sie alle ihren Bildschirm so einstellen, dass sie jeweils drei Personen sehen. Ihr Ziel ist es, in jeder Reihe eine sitzende, eine stehende und eine völlig außerhalb des Bildes stehende Person zu haben. Dies kann bei Zoom wirklich knifflig sein, da jeder eine andere Sicht hat. Es ist fast wie ein menschlicher Zauberwürfel!
Arbeiten Sie zusammen, um dies zu erreichen, und diskutieren Sie anschließend den Prozess. Wie haben Sie als Team zusammengearbeitet? Haben Sie hauptsächlich beobachtet oder hat eine Person die Leitung bei der Organisation übernommen? Hat es länger gedauert, als Sie dachten, und hatten Sie ein Gefühl dafür, wie es gelaufen ist? Dieses Spiel ist auch eine gute Gelegenheit, herauszufinden, wer von Natur aus Führungsqualitäten hat und wer eher ruhig ist.
24. Myer-Briggs-Übung
Persönliche Beurteilungen sind immer dann interessant, wenn Sie Teammitglieder mit unterschiedlichen Persönlichkeiten haben. Nutzen Sie den Test als Ausgangspunkt für eine Diskussion darüber, wie sich Ihre Teammitglieder unterscheiden und was jeder Einzelne beiträgt. Sie müssen genügend Zeit einplanen, um den Test abzuschließen und die Antworten zu überprüfen. Jeder sollte seine Antworten der Gruppe mitteilen (sofern er sich damit wohl fühlt) und dann die Teile hervorheben, denen er zustimmt bzw. denen er nicht zustimmt.
Lassen Sie das Team Feedback zu seinen Gedanken geben. Wenn beispielsweise eine Person mitteilt, dass ihr Test eine bestimmte Eigenschaft gezeigt hat, sie aber davon überrascht ist, kann das Team seine Meinung dazu äußern, ob sie diese bestimmte Eigenschaft bemerkt hat oder ob sie überrascht ist. Sie können die Persönlichkeitsdiagnostik von Myer-Briggs (und mehrere andere) mit einer einfachen Google-Suche finden. Machen Sie Ihrem Team klar, dass es nur das mitteilen muss, womit es sich wohlfühlt, und dass jegliches Feedback positiv sein sollte. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt für konstruktive Kritik, wie etwa „Es überrascht mich nicht, dass Sie voreingenommen sind, Sie neigen tatsächlich dazu, andere zu kritisieren.“
25. EQ-Arbeitsblätter
Wenn alles andere fehlschlägt, schnappen Sie sich ein paar Arbeitsblätter! Wenn Sie eine bevorstehende Veranstaltung oder ein Meeting haben, bei dem Ihr Team zusammenkommt, warum beginnen Sie nicht mit einem einfachen Arbeitsblatt zum Thema EQ?
Sie können eine Vielzahl von Beurteilungen oder sogar Infoblätter ausdrucken, die einige kurze Stichpunkte enthalten. Oder wenn es an Ihrem Arbeitsplatz einen Bereich gibt, in dem Sie Ressourcen teilen oder Inhalte zur körperlichen oder geistigen Gesundheit bereitstellen, wäre dies ein guter Ort, um ein paar Papiere zum Thema EQ zu hinterlassen. Diese Psychologie-Website bietet mehrere Arbeitsblätter und Arbeitsmappen, die kostenlos verwendet werden können.
26. EQ-Workshops
Wenn Sie der Meinung sind, dass emotionale Intelligenz für Ihre Arbeit von größter Bedeutung ist und Sie sich wirklich darauf konzentrieren möchten, können Sie einen Experten als Redner engagieren, der zu Ihrer Gruppe spricht. Er hat vielleicht eigene Inhalte, Arbeitsmappen oder Übungen für Sie, aber er weiß, wie er alle durch hilfreiches Material führt, das ihnen alles über EQ beibringt.
Wenn Sie bei Ihren regelmäßigen unternehmensweiten oder Team-Retreats unterschiedliche Redner oder andere Gäste haben, sollten Sie als Nächstes einen Experten für emotionale Intelligenz einladen. Suchen Sie online nach verfügbaren Fachleuten in Ihrer Nähe und nehmen Sie Kontakt mit ihnen auf. Weitere Informationen zu Aktivitäten zur beruflichen Weiterentwicklung finden Sie in unserem Blog.
27. Bewertung der emotionalen Intelligenz für Führungskräfte
Führungskräfte haben eine der größten Aufgaben in jeder Organisation, daher ist emotionale Intelligenz besonders wichtig. Suchen Sie nach einer Bewertung der emotionalen Intelligenz, die speziell für Führungskräfte entwickelt wurde, und verteilen Sie sie an Ihre Manager. Diese Bewertungen sind auf Führungskräfte ausgerichtet, da sie sich auf Visionen und visionszerstörendes Verhalten konzentrieren.
Die Aktivität listet mehrere Verhaltensweisen auf, die das Sehvermögen beeinträchtigen, und die Teilnehmer sollten sich dann danach benoten, wie häufig sie diese Verhaltensweisen an den Tag legen. Anschließend können Sie darüber diskutieren, was die Teilnehmer über sich selbst gelernt haben und was sie von nun an anders machen könnten.
28. Augenkontakt üben
Augenkontakt ist eines der wichtigsten Elemente der Kommunikation, aber auch etwas, womit viele Menschen zu kämpfen haben. Tatsächlich kann Augenkontakt Ihnen dabei helfen, eine emotionalere Verbindung zu anderen aufzubauen, sie besser zu verstehen und ehrlicher über Ihre eigenen Gefühle zu sprechen. Als Übung zur Verbesserung des Augenkontakts können Sie Ihr gesamtes Team eine Minute lang zufällig im Raum umhergehen lassen. Wenn die Minute um ist, geben Sie ihnen ein Signal, und jeder sollte stehen bleiben und einer Person in die Augen sehen. Wenn sie das tun, sollten sich diese beiden zu zweit zusammentun und ein Gespräch führen, bei dem sie so viel Augenkontakt wie möglich haben.
Es ist eine wichtige Übung, um Kontakte zu knüpfen , wenn Menschen einander auf natürliche Weise durch den Blickkontakt „finden“. Es kann schwieriger sein als erwartet, wenn die Teilnehmer das Gespräch verlängern und dabei weiteren Blickkontakt üben.
Verbessern Sie den EQ mit Teambuilding-Retreats
Tatsächlich kann es schwierig sein, emotionale Intelligenz zu entwickeln, aber es lohnt sich immer. Wie bereits erwähnt, führt die Steigerung der emotionalen Intelligenz jedes einzelnen Teammitglieds zu besserer Zusammenarbeit, mehr Geduld, zufriedeneren und loyaleren Teams und einer stärkeren Teamkultur . Am besten können Sie einige dieser Aktivitäten zur Förderung emotionaler Intelligenz in einer Gruppenumgebung ausprobieren.
Ein Teambuilding-Retreat ist immer eine gute Zeitnutzung, da Sie Training, Geselligkeit und einige dieser EQ-Aktivitäten in einem unterhaltsamen Rahmen integrieren können. Erstellen Sie eine Agenda, in der Sie einige verschiedene Übungen einplanen oder sogar einen Redner einladen können, um Ihr Team in einer Umgebung zu inspirieren, in der alle verbunden sind.
Wenn Sie Bedenken haben, eine Teambuilding-Klausur zu planen, wenden Sie sich einfach an uns im Surf Office . Wir können Ihnen dabei helfen, die ultimative Teambuilding-Klausur zu organisieren, bei der viel Zeit für EQ und die Schaffung glücklicherer Teams vorgesehen ist.
