Kay Redfield Jamison sanoi sen parhaiten: ”Leikki ei ole ylellisyyttä. Leikki on välttämättömyys.” Eikä se ole vain lapsille! Yhdessäolon tarkoituksena on vain leikkiä, pitää hauskaa ja olla luova, ja siitä on lukemattomia hyötyjä kaikille - myös aikuisille.

Siksi suosittelemme ulkoilupelejä myös aikuisille. Vaikka nämä vaikuttavat enemmän lasten touhuilta, ulkoilupelit ovat kasvavassa suosiossa myös aikuisten keskuudessa. Aurinkoisina päivinä järjestettävät fyysiset toiminnat lisäävät hyvinvointia sekä kehittävät tiimiäsi. Tutustu alla luetteloon 16 ulkoilupelistä, aktiviteetista ja tapahtumasta, joista aikuiset voivat nauttia tänä vuonna.

‍

1. Vannepelit

Hulavanteet ovat loistava lisä mihin tahansa aikuisten ulkoilupäivään. Miksi? Koska on niin monia hauskoja aktiviteetteja ja haasteita, joita voit tehdä niiden kanssa! Tässä on muutamia suosikkejamme:

Hula-maraton

Tämä peli ei voisi olla yksinkertaisempi. Aseta kaikki riviin, ojenna heille hulavanne ja katso kuinka kauan he voivat pyörittää sitä vyötäröllään! Se, joka pystyy hulaamaan pisimpään, voittaa. Tee useita kierroksia, joissa voittajat etenevät tasaisesti kohti "finaalia". Kuka tahansa, joka voittaa finaalin, kruunataan mestariksi (ja saa palkinnon).

Mahtuvatko kaikki vanteeseen?

Jaa ryhmä yli 5 hengen joukkueisiin ja anna jokaiselle joukkueelle hulavanne. Heidän tehtävänsä? Asettaa vanne maahan ja mahduttaa kaikki sen muodostamaan ympyrään! Heidän on ajateltava luovasti ja työskenneltävä yhdessä, jotta kaikki saadaan mahdutettua tähän pieneen tilaan. Pieni ryhmä? Muodostakaa pienempiä ryhmiä ja miettikää, saisivatko he sen sijaan mahtumaan vanteen kaikkien vyötärön ympärille.

Vanneheitto

Ajattele maalitauluharjoituksia, mutta hulavanteilla! Jakaudu vähintään kolmeen joukkueeseen ja anna jokaiselle jäsenelle oma vanne. Asettakaa seuraavaksi joukko maalitauluja, jotka ovat viiden ja kolmenkymmenen metrin etäisyydellä heistä, ja määrittäkää jokaiselle maalitaululle pisteen arvo (esim. lähin maalitaulu on yhden pisteen arvoinen, kun taas kauimmainen on kymmenen pisteen arvoinen). Heidän tehtävänään on heittää renkaat maalien ympärille. Joukkue, jolla on lopussa eniten pisteitä, voittaa.‍
‍

2. Luontokollaasi

Haluatko tehdä jotakin luovaa? Kokeile tehdä luontokollaaseja. Tarvitset liimaa, ohuita puulautoja (tai pahvinpaloja) ja pääsyn esimerkiksi paikalliseen puistoon, metsään tai rannalle - kaikkialle, missä on runsaasti luonnonmateriaaleja, kuten oksia, lehtiä, ruohoa ja kukkia.

Jakaantukaa seuraavaksi joukkueisiin ja käyttäkää 15 minuuttia esineiden keräämiseen. Sen jälkeen voitte yhdessä suunnitella niiden avulla houkuttelevan ulkoasun, ennen kuin kiinnitätte kaiken puulevyille (tai pahville, jos käytätte kevyitä esineitä, kuten lehtiä). Tehtävän päätteeksi teillä pitäisi olla kauniita luonnonkollaaseja, jotka voitte laittaa esille kotiin tai toimistoon.

Onko huono sää vaarassa pilata ulkoilupäiväsi?

Ei hätää. Voit viedä hauskuuden sisälle ja tehdä tästä toiminnasta pehmopaperikollaasin. Tätä versiota varten tarvitset paljon värillistä pehmopaperia, suuria paksuja pahvipaloja, jotka toimivat ”kankaana”, liimaa, pensseleitä ja sakset. Kun olette jakautuneet ryhmiinne, leikatkaa yhdessä pehmopaperin muotoja ja liimatkaa ne sitten kartongille, jotta saatte aikaan pehmopaperin mestariteoksia!‍
‍

3. Kolmijalkajuoksu

Aivan oikein, lapsuutesi klassikkokilpailu on yhtä hauskaa myös aikuisille! Itse asiassa se on luultavasti jopa parempi. Jalkasi kiinnittäminen toiseen ja liikkuminen yhdessä on merkittävä (ja hauska) haaste – varsinkin kun teet siitä kilpailun.

Tähän hauskaan kilpailuun ei tarvita paljon materiaalia. Yksinkertaiset kangasnauhat tai köydet riittävät. Jaa ryhmä pareihin, aseta joukkueet vierekkäin ja käytä kangasta/köyttä sitomaan henkilön A oikean jalan henkilön B vasempaan jalkaan tai päinvastoin.

Merkitse seuraavaksi lähtö- ja maaliviiva, pyydä kaikki seisomaan lähdössä ja vihellä kilpailu alkaneeksi. Voit odottaa kaaosta ja naurua, kun kaikki kulkevat mahdollisimman nopeasti radalla!

Onko ulkoilupäivääsi tulossa paljon ihmisiä? Kokeile sen sijaan kolmijalkaista viestikilpailua.

Tällä kertaa sinun on luotava pidempi rata, jossa on neljä yksittäistä osaa, ennen kuin jaat kaikki pareiksi. Määritä jokaiselle joukkueelle neljä paria ja aseta ne radan ympäri juoksemaan viestin eri osia. Jokainen "aloituspari" tarvitsee viestikapulan, jonka he luovuttavat joukkueensa seuraavalle parille aina, kun he saavuttavat heidät. Ensimmäisenä maaliin päässyt joukkue voittaa!
‍

4. Rengasheitto

Muistatko vanneheittoidean, josta puhuimme yllä? Toinen vaihtoehto urheilupäivällesi olisi unohtaa hulavanteet ja tehdä se renkailla tai köysilenkeillä.

Voit ostaa valmiita heittorenkaita verkosta. Mutta jos haluat säästää rahaa tinkimättä hauskuudesta, mikset tekisi itse tehtyä versiota? Esimerkiksi pullot, joiden sisällä on riisiä, ovat loistavia kohteita. Renkaina voivat toimia frisbeet, köysilenkit tai paperilautaset, joiden keskeltä on leikattu pois keskikohta.

Riippumatta siitä, minkälaisen asetelman valitset, rengasheitto on aina mukaansatempaavaa ja helposti lähestyttävää toimintaa. Asettakaa maalitaulut, määritelkää pisteiden arvot, jakautukaa joukkueisiin ja katsokaa sitten, kuka saa eniten pisteitä. Suosittelemme, että siitä tehdään turnaus. Anna kaikille mahdollisuus pelata toisiaan vastaan, ennen kuin siirrytään pudotuskierroksille ja mahdolliseen finaaliin! Jaa palkinnot voittajille.

Haluatko tehdä jotain täysin erilaista? Voit pelata ihmisrengasheittoa. Tässä versiossa yhdestä joukkueen jäsenestä tulee kohde, ja heidän joukkuetoverinsa yrittävät heittää puhallettavat allas-/uimarenkaat päänsä päälle! Hauska käänne klassiseen peliin.
‍

5. Vesipyssykilpailu

Vesipyssykilpailut ovat jännittävä vaihtoehto perinteisille vesitaisteluille. Tarvitset muovimukeja (yksi jokaista kahden hengen joukkuetta kohden), narua, sakset, ilmastointiteippiä ja tarpeeksi vesipyssyjä jokaista toista ryhmäläistä kohden (eli 10 henkilöä tarvitsee vähintään 5 vesipyssyä).

Valmistaudu peliin seuraavasti:

• Tee pieni reikä jokaisen kupin pohjalle, lähelle reunaa
• Pujota pitkä lanka (esim. 5m pitkä) jokaisen kupin läpi
• Käytä ilmastointiteippiä ripustaaksesi lanka kahden kiinteän pisteen väliin, jotka ovat hieman lähempänä toisiaan kuin nauhan pituus (esim. puu ja aita noin 6 metrin päässä toisistaan). Kuppien tulee olla samaan suuntaan

Pelaa seuraavasti:

• Jakautukaa pareiksi ja jokaisen yhden jäsenen silmät peitetään
• Anna sokeille pelaajille vesipyssyt
• Varmista, että kuppi alkaa langan päästä, lähellä joukkueita
• Asettakaa parit toisiaan vastaan nähdäksesi kuka voi ruiskuttaa vettä heidän kuppiinsa nopeimmin, työntämällä sen narun toiseen päähän

Ensimmäinen pari, joka saa kuppinsa toiseen päähän, voittaa. Tietenkin vain yksi voi nähdä mitä tapahtuu! Näkevän henkilön on kommunikoitava tehokkaasti ohjatakseen kumppaniaan oikeaan suuntaan.

Vesipyssykilpailut ovat ainutlaatuisia, jännittäviä ja mahtavia tiimin rakentamiseen. Ne ovat myös kätevästi kaikkien saatavilla. Toisin kuin muut aikuisille suunnatut ulkoilupelit, joihin liittyy fyysistä aktiivisuutta, tähän peliin tarvitset vain vesipyssyn!
‍

6. Sokea lentopallo

Lentopalloa on aina hauska pelata ystävien kanssa. Tämä versio pelistä lisää kuitenkin ikimuistoisen käänteen, joka tekee siitä vielä paremman! Sen sijaan, että pelaat tavallisella verkolla, jonka läpi näet, aseta päälle peite, joka estää sinua näkemästä joukkuetta toisella puolella.

Tämä yksinkertainen muutos muuttaa lentopallokokemuksen täysin! Sinun on arvattava, missä vastustaja on, jotta voit sijoittaa pallon sinne, missä toivot, etteivät he ole. Pelaat siis sokeasti.

Olettaen, että löydät lentopalloverkon ja pallon, tämä peli on hauska ja helppo järjestää. Säännöt ovat täsmälleen samat kuin tavalliset, paitsi verkon päälle laitettava päällinen (vanha lakana toimii hienosti). Muista vain lyödä palloa tarpeeksi kovaa!
‍

7. Köydenveto

Mikään pelipäivä ei olisi täydellinen ilman köydenvetoa. Klassinen aktiviteetti, joka sopii sekä pienille että suurille ryhmille (vaikka parillinen määrä ihmisiä auttaa)!

Pelataksesi tarvitset pitkän, paksun köyden, jonka keskelle on sidottu materiaali, ja kaksi samankokoista joukkuetta, jotka ovat suunnilleen saman vahvuisia.

• Merkitse keskiviiva maahan
• Aseta köysi suorassa linjassa niin, että lippu/materiaali on sen vieressä
• Pyydä joukkueita seisomaan rivissä vastakkain. Keskilinjan tulee olla yhtä kaukana joukkueiden välillä
• Pyydä pelaajat ottamaan köysi ja valmistautumaan vetämään
• Kun peli alkaa, joukkueet alkavat vetämään köyttä.

Siitä seuraa taistelu, jossa jokainen joukkue vetää niin lujaa kuin pystyy! Ensimmäinen joukkue, joka vetää jokaisen vastustajan keskilinjan yli, voittaa.

Järjestätkö urheilupäivää suurelle ryhmälle? Voisit järjestää köydenvetoturnauksen! Sen sijaan, että jakautuisit kahteen joukkueeseen, jakautukaa pienempiin ryhmiin ja aseta jokainen toisiaan vastaan, kunnes löydät lopullisen voittajan. Palkintojen jakaminen tuntuu vaivan arvoiselta!
‍

8. Asustejuoksu

Asustejuoksu on nopeatempoinen, hauska ja ihanteellinen sekä pienille että suurille ryhmille. Jotta voit aloittaa, tarvitset:

• Salkun jokaiselle joukkueelle
• Riittävästi vanhoja/käytettyjä vaatteita, jotta jokainen joukkueen jäsen voi pukeutua täysin, kuten hattuja, mekkoja, paitoja, hameita, housuja ja takkeja.

Täytä jokainen salkku vaatteilla ja merkitse radan lähtö- ja maaliviivat. Aseta seuraavaksi salkut maaliin ja aseta joukkueet riviin (jokaisessa tulee olla sama määrä ihmisiä, jos mahdollista) alkuviivalle.

Kun kisa alkaa, yksi henkilö kustakin joukkueesta juoksee vastapäätä olevaan salkkuun ja pukeutuu mahdollisimman nopeasti. Sitten he kiiruhtavat takaisin alkuun asuissaan, jolloin heidän tiiminsä toinen henkilö on vuorossa.

Ensimmäinen joukkue, jonka kaikki jäsenet ovat pukeutuneet asuihin ja takaisin lähtöviivalla, voittaa! Jos kuitenkin haluat tehdä tästä pelistä vieläkin hauskemman, suunnittele se siten, että jokainen salkku noudattaa tiettyä teemaa. Yksi joukkue voisi pukeutua esimerkiksi merirosvoiksi, toinen Disney-hahmoiksi ja niin edelleen.
‍

9. Muna ja lusikka -juoksu

Muna- ja lusikkajuoksu on toinen peli, joka on yhtä hauska aikuisille kuin lapsillekin! Se on myös uskomattoman yksinkertainen. Kuten nimestä voi päätellä, tarvitset vain munan ja lusikan jokaiselle osallistujalle. Asetat alku- ja loppupisteen, asetat kaikki pelaajat riviin muna lusikan päällä tasapainossa ja vihellät kisan käyntiin!

Se, joka ylittää maaliviivan ensimmäisenä muna ehjänä, voittaa. Jos joku pudottaa munansa matkalla, hänen on pysähdyttävä ja nostettava se takaisin lusikalla (ei käsillä!) ennen kuin hän jatkaa.

Haluatko tehdä pelistä vähemmän sotkuisen? Harkitse munien keittämistä etukäteen. Se estää niitä halkeilemasta, kun ne putoavat, ja vähentää siivoamista, kun kaikki ovat valmiita lähtemään kotiin. Voit myös käyttää munat uudelleen - tämä on plussaa, jos pelaat useita muna- ja lusikkajuoksuja päivän aikana.

Voit myös yhdistää tämän pelin aiemmin mainitsemamme kolmijalkajuoksun kanssa! Osallistujat tasapainoilevat kananmunaa lusikan päällä samalla, kun heidän jalkansa on liitetty joukkuetoverin jalkaan, mikä on resepti hauskanpitoon.‍
‍

10. Kottikärrykisat

Tämäkin aktiviteetti saattaa jäädä mieleen lapsuudesta - hassu, kevytmielinen ja yllättävän fyysinen kilpailu, jossa kahden hengen joukkueet käyttävät kehoaan muodostaakseen kottikärryn muodon! Näin se toimii:

• Ryhmä jakautuu pareiksi, joista toinen on "kottikärryt" ja toinen "kuljettaja".
• Kottikärryinä oleva henkilö makaa kasvot alaspäin maassa punnerrusasennossa.
• Kuljettaja ottaa sitten kottikärryn jalat käsiinsä ja nostaa jalkansa ylös samaan aikaan kun hänen kumppaninsa työntää ylös käsillään

Tuloksena oleva asento muistuttaa kottikärryjä työntävää henkilöä! Edessä oleva henkilö (eli kottikärryt) käyttää käsiään liikkumiseen, kun kuljettaja kävelee eteenpäin normaalisti.

Itse kilpailussa asetetaan lähtö- ja päätepiste, ja kaikki asettuvat paikoilleen. Kun pilli soi, heidän on käveltävä/juostava yhdessä mahdollisimman nopeasti maaliin! Siellä he vaihtavat rooleja ja juoksevat sitten takaisin lähtöön. Ensimmäinen pari, joka on suorittanut molemmat matkat, voittaa.‍
‍

11. Juoksukilpailut

Jokaisessa perinteisessä ulkoilupäivässä on yksi tai kaksi juoksukilpailua! Sinun ei kuitenkaan tarvitse juosta perinteistä juoksurataa, jossa sprinttäät rataa pitkin ja annat viestikapulan joukkueesi seuraavalle juoksijalle. Nämä voivat olla hauskoja, mutta on olemassa kymmeniä erilaisia juoksuja, joita voi kokeilla. Tässä on muutamia ideoita:

Hyppyjuoksu

Joukkueet muodostavat rivin, jonka jokainen jäsen kyyristyy toisensa eteen. Takana oleva henkilö ”hyppää” sitten joukkuetoverinsa yli, kunnes he saapuvat eteen, jossa he kyykistyvät takaisin. Prosessi toistuu, kunnes koko joukkue ylittää maaliviivan!

Ilmapallojuoksu

Jakaantukaa joukkueisiin, tehkää rata, jossa on yhtä monta osiota kuin joukkueessa on ihmisiä (esim. viiden hengen joukkueet tarvitsevat radan, jossa on viisi yhtä suurta osiota), ja antakaa ilmapallo jokaisen joukkueen ensimmäiselle henkilölle. Hänen on laitettava se jalkojensa väliin ja käveltävä seuraavalle joukkuetoverille, joka ottaa ilmapallon ja toistaa prosessin.

Rapujuoksu

Istu takapuolellasi kädet vierelläsi. Paina sitten kämmenet ja jalkapohjat lattialla ylöspäin ja nosta takamus irti maasta. Sitten ”kävelet” eteenpäin tässä asennossa liikuttamalla käsiäsi ja jalkojasi - kuin rapu.

Jos haluat täydellisen juoksukilpailun, yritä sekoittaa ja yhdistää ideoita. Ensimmäinen etappi voi olla esimerkiksi rapujuoksu, toinen ilmapallojuoksu, ja viimeinen etappi voi olla aiemmin mainitsemamme asustekilpailu!

Oletko huolissasi ryhmän liikuntarajoitteisista jäsenistä? Unohda juokseminen tai hyppiminen ja sisällytä mukaan fyysisesti vähemmän vaativia osioita.

Yksi osa voi olla esimerkiksi muna- ja lusikkakilpailu, toinen voi olla jumppapalloilla pomppimista, ja kolmannessa voisit kumppanin kanssa kuljettaa ilmapalloa pisteestä A pisteeseen B vain otsaa käyttäen! Luovuudella pitäisi pystyä suunnittelemaan juoksu, joka sopii kaikille ryhmäläisille.‍
‍

12. Esterata

Esterata on toinen yleisön ilahduttaja, joka on yhtä monipuolinen kuin viestikilpailut!

Voit luoda loputtoman määrän esteitä, joita osallistujien on kierrettävä ja hypätä yli, kävellä pitkin köysiä ja puristua hulavanteiden läpi, ja samalla kisata maaliin asti, aina tuolien alta ryömimisestä ja esteiden yli hyppäämisestä. Tuloksena on hauska ja jännittävä tapahtuma, jossa on mukana mukava annos ystävällistä kilpailua.

Tässä on muutamia muita esterataideoita, joita kannattaa harkita:

• Ripusta täytetyt ilmapallot eri tasolle pöydän alle – ihmisten on ryömittävä niiden alta koskematta niihin
• Tee lasertyylinen rata naruista, jonka läpi ihmiset voivat kulkea
• Asenna pahvilaatikoita, joissa on reikiä, joihin säkkipusseja voidaan heittää
• Luo tilapäisiä tunneleita, joiden läpi voit ryömiä ripustamalla vanhoja lakanoita ja peittoja tuolirivien päälle
• Aseta hulavanteita pitkin maata, jotta ihmiset voivat hyppiä niiden välissä
• Aseta köysi maahan eri kuvioihin, joita pitkin voi kävellä ja testata ihmisten tasapainoa
• Luo ”askelkiviä” käyttämällä köysiympyröitä ja leiki ”lattia on laavaa” - jos he eivät osu kiveen ja koskettavat maata ulkona, he palaavat takaisin alkuun
  ‍

13. Säkkijuoksu

Etsitkö lisää klassisia ulkoilupelejä aikuisille ja haluatko jotain sopivaa kaikenkokoisille ryhmille? Säkkijuoksua ei voi voittaa. Kiipeää säkkiin ja hypi niin nopeasti kuin voit maaliin asti!

Säkkijuoksut toimivat loistavasti myös viestikilpailuissa.

Voisit järjestää kokonaisen säkkikilpailun, jossa säkit korvaavat tavalliset pamput. Tällöin osallistujat hyppivät radan varrella seuraavalle joukkuetoverille, joka sitten ottaa säkin ja kiipeää siihen ja hyppää mahdollisimman nopeasti seuraavalle. Ensimmäisenä maaliviivan yli hyppäävä joukkue voittaa.

Ja tietysti säkkiin kiipeäminen ja määrätyn matkan hyppiminen olisi myös tehokas lisäys esteradalle.
‍

14. Sukkahousupeli

Oletko koskaan kuullut minuutissa voittoon -peleistä? Ne ovat juuri sitä miltä ne kuulostavat! 60 sekunnin pelit, jotka ovat ohi ennen kuin huomaatkaan.

Voit pelata pidempään, jos haluat, mutta ideana on pitää asiat nopeatempoisina ja vapaasti sujuvina. Ne ovat ihanteellisia pelejä lämmittelyyn, päivän sävyn asettamiseen tai aina kun haluat nopean toiminnan täydentämään ohjelmaa.

Tämä peli on yksi esimerkki minuutissa voittoon -pelistä, joka sopii kaikille. Näin pelaat:

• Aseta 5+ vesipulloa riveittäin maahan, yksi rivi jokaiselle henkilölle/joukkueelle
• Anna kaikille pelaajille pieni pallo (esim. tennispallo) ja sukkahousut
• Työnnä pallo sukkahousujen jalkaan
• Vedä sukkahousut pään päälle, jotta pallo roikkuu toisessa jalanpäässä kuin outo antenni
• Heidän tehtävänään on liikkua pullorivillä, heiluttaa palloa (ilman käsiä!) ja kaataa jokainen pullo mahdollisimman nopeasti.
• Ensimmäinen henkilö/joukkue, joka kaataa kaikki omat pullot, voittaa
  ‍

15. Kiekkogolf

Kiekkogolf on urheilulaji, jossa heitetään lentäviä kiekkoja (eli frisbejä) metalliketjuista ja kauhoista tehtyihin erikoiskohteisiin. Kuten golfissa, ideana on saada kiekko maaliin mahdollisimman vähillä heitoilla.

Jos sinulla ei ole varsinaista kiekkogolfkenttää paikan päällä, voit luoda oman kentän tekemällä maalitauluja isoista ämpäreistä ja sijoittamalla ne eri kohtiin pelikentällä. Sitten voitte kiertää sen ympäri ja heittää frisbeetä vuorotellen kohteisiin.

Tavoite? Saada frisbee ämpäriin mahdollisimman vähillä heitoilla! Jokainen heitto edustaa ”lyöntiä”. Pidä kirjaa siitä, kuinka monta lyöntiä tarvitset osuaksesi kuhunkin kohteeseen, ja laske ne lopuksi yhteen. Pienin pistemäärä voittaa.
‍

16. Laskuvarjolentopallo

Kuvittele, että pelaat tavallista lentopalloa. Et kuitenkaan voi käyttää käsiäsi. Sen sijaan sinulla ja joukkueellasi on kädessäsi laskuvarjo - teidän on työskenneltävä yhdessä, jotta voitte liikkua kentällä niin, että voitte napata tulevan pallon ja heittää sen verkon yli takaisin vastustajalle! 

Se on laskuvarjolentopalloa pähkinänkuoressa. Se on hauskaa, sopii hyvin tiiminrakentamiseen ja toimii ainutlaatuisena urheiluaktiviteettina tulevaa ulkoilupäivää varten.
‍

Kokeile näitä ulkoilupelejä aikuisille tänä kesänä

Aikuisille suunnatuista ulkoleikeistä ei ole pulaa. Tämä luettelo on vain lyhyt katsaus kaikkiin hauskoihin aktiviteetteihin, joita voit tehdä! Toivottavasti olemme antaneet sinulle hyödyllisiä ideoita täydellisen ulkoilupäivän viettoon. Hyödynnä suosituksiamme ja nauti tapahtumasta, joka saa ihmiset nauramaan ja luomaan yhteisiä muistoja.

Nyt kun tiedät, mitä tehdä seuraavassa ulkoilutapahtumassasi, seuraavaksi on aika toteuttaa se! Jos haluat apua logistiikan kanssa, älä epäröi ottaa yhteyttä.