Si algo sabemos, es que a la gente no le va bien cuando está encerrada en una oficina todo el día. Gracias al aumento de los lugares de trabajo híbridos y que priorizan el trabajo remoto, existe una mayor conciencia sobre el bienestar en el lugar de trabajo (se estima que la depresión y la ansiedad cuestan a los lugares de trabajo un millón de dólares al año) y cada vez más empresas comprenden la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Incorporar el juego al aire libre en las actividades del lugar de trabajo tiene numerosos beneficios, entre ellos:
- Reducción del estrés
- Mayor creatividad
- Mejora el team building y la comunicación
- Mejor salud física
- Moral mejorada
- Mayor satisfacción laboral
Los empleadores pueden crear un ambiente de trabajo más feliz y saludable al promover actividades al aire libre. Ya sea un día jugando al voleibol con todo el equipo en el parque local o una partida informal de Cornhole en tu próximo retiro de equipo, ¡inspírate con estos 21 juegos grupales al aire libre para adultos y que comience la diversión!
¡Juegos grupales al aire libre para acelerar tu ritmo cardíaco!
1. Captura la bandera
¡Un juego clásico al aire libre que quizás recuerdes de un campamento de verano! Para equipos grandes, Captura la bandera es perfecto para picnics y días de trabajo en equipo en el parque.
Cómo jugar:
Divide a los jugadores en dos equipos y designa un área de juego con límites claramente definidos. Cada equipo debe tener una bandera, que debe ser visible pero no de fácil acceso, colocada en su base o territorio. Cada equipo debe infiltrarse en el territorio del equipo oponente, capturar su bandera y devolverla de manera segura a su territorio sin que los oponentes la toquen.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el team building?
- Resolución de problemas: Los jugadores deben pensar críticamente y adaptar sus estrategias sobre la marcha.
- Habilidades de liderazgo: Las personas pueden asumir roles de liderazgo dentro de su equipo, lo que puede implicar delegar tareas, tomar decisiones y motivar a los compañeros de equipo.
Los jugadores aprenden a confiar en sus compañeros de equipo a medida que dependen unos de otros para apoyarse, lo que hace que Capturar la bandera sea una excelente manera de fomentar la unión del equipo que se trasladará al lugar de trabajo.
2. Golf de disco
Un campo de disc golf suele estar situado en un bosque o en un parque. Según el número de jugadores y de hoyos, esta actividad al aire libre requiere un día entero para tener la oportunidad de perfeccionar la técnica de lanzamiento.
Cómo jugar:
Los jugadores utilizan discos de distintos tamaños para jugar en un campo con canastas de metal como dianas. Al igual que en el golf tradicional, el objetivo es completar cada hoyo con la menor cantidad de lanzamientos.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Colaboración: Los jugadores pueden colaborar y desarrollar estrategias.
- Competencia sana: Fomenta la competencia amistosa entre compañeros de equipo.
El Disc Golf es un juego dinámico al aire libre que requiere habilidad y creatividad, y promueve el trabajo en equipo y la resolución de problemas, aspectos esenciales para fomentar una dinámica de equipo positiva.
3. Ultimate Frisbee
A diferencia del frisbee normal, esta versión funciona más como un partido de fútbol. Es perfecta para equipos medianos y grandes. Busca un parque local con porterías designadas o alquila un espacio en un centro recreativo para pasar una tarde de máxima diversión.
Cómo jugar:
Los jugadores se dividen en dos equipos y se marcan los límites del campo de juego, con zonas de anotación en cada extremo, donde se anotan puntos. Los jugadores no pueden correr con el disco y deben pasárselo a sus compañeros para avanzar hacia la zona de anotación. El equipo que anota toma posesión del frisbee y ataca en dirección contraria.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Estrategia: Los jugadores desarrollan habilidades de pensamiento estratégico al analizar la defensa del equipo oponente.
- Vínculos sociales: Fomenta la camaradería y las amistades entre los compañeros de equipo.
Esta actividad al aire libre atraerá a los deportistas de la oficina, ayudando a los empleados a relajarse y participar en una competencia amistosa.
4. Voleibol
Es probable que la mayoría de las personas de tu oficina estén familiarizadas con el juego de voleibol. Es fácil de aprender y energizante. Programa un partido (o dos) en tu próximo retiro de trabajo en equipo en la playa.
Cómo jugar:
Dos equipos intentan sumar puntos golpeando la pelota por encima de la red hacia la cancha del equipo contrario. Cada equipo puede realizar hasta tres toques por posesión. Los puntos se anotan cuando el equipo contrario no devuelve la pelota o comete una falta. El primer equipo que alcance un total predeterminado y esté por delante por al menos dos puntos gana el set.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Confianza: Los jugadores deben confiar en que sus compañeros de equipo realizarán pases y golpes precisos.
- Aptitud física: Promueve la aptitud física incorporando elementos de cardio, fuerza, agilidad y coordinación en el juego.
El voleibol promueve el trabajo en equipo, la comunicación, la confianza, la resolución de problemas y la aptitud física.
5. Carrera de obstáculos
Agita la rutina con una actividad aventurera que desafíe a los participantes mental y físicamente.
Cómo jugar:
Prepara una pista de obstáculos con cuerdas, neumáticos, paredes, vigas de equilibrio y túneles. Divide a los participantes en equipos y haz que cada equipo comience en un punto específico. El objetivo es que cada equipo recorra la pista lo más rápido posible.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Resolución de problemas: Los participantes enfrentan desafíos que requieren pensamiento rápido y habilidades para resolver problemas.
- Confianza: Los jugadores confían en sus compañeros de equipo para recibir apoyo y asistencia, lo que fomenta la confianza y la camaradería.
Resolver desafíos juntos es una excelente actividad para romper el hielo en grupos grandes y fomentará el trabajo en equipo y la unión.
6. Kickball
Quizás recuerdes este juego de la infancia, cuando corrías por el patio de la escuela con tus compañeros de clase. El kickball requiere un equipo mínimo y se puede jugar en lugares como un parque cerca de la oficina o en juegos grupales en un retiro de equipo.
Cómo jugar:
Prepara un campo de juego en forma de diamante con bases y asigna posiciones a los jugadores. Un equipo patea la pelota y corre en sentido contrario a las agujas del reloj alrededor de las bases mientras el otro equipo juega en el campo.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Inclusión: Todos pueden participar, independientemente de la edad o la capacidad atlética.
- Espíritu deportivo: Fomenta la competencia amistosa y promueve un ambiente de equipo positivo.
¡Un juego clásico al aire libre que no es solo para niños! Los adultos se benefician significativamente del trabajo en equipo, la comunicación, la inclusión y la competencia amistosa.
7. Carrera de tres piernas
La carrera de tres piernas, que a menudo forma parte de eventos de team-building que incluyen juegos de día de campo que desafían a los participantes, es el juego de trabajo en equipo por excelencia, ya que requiere que los jugadores trabajen juntos para cruzar la línea de meta.
Cómo jugar:
Forma equipos de dos participantes, átales las piernas internas para formar un equipo de "tres piernas" y pídeles que corran hasta la línea de meta. Los equipos deben trabajar juntos para mantener el equilibrio, sincronizar sus pasos y superar los obstáculos.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Colaboración: Requiere que los participantes cooperen estrechamente con sus compañeros de equipo para lograr un objetivo común.
- Diversión y risas: Actividad alegre y entretenida que promueve la risa, la unión y las experiencias compartidas.
Esta actividad divertida y atractiva ayuda a los equipos a fortalecer las relaciones trabajando juntos.
8. Tira y afloja
Al igual que la carrera de tres piernas, el tira y afloja es un juego de equipo popular, perfecto para un evento de team-building al aire libre o juegos de grupos grandes.
Cómo jugar:
Divide a los participantes en dos equipos de igual fuerza con un número par de jugadores en cada lado. Marca una línea central en el suelo y coloca una cuerda resistente a través de ella. Haz que cada equipo agarre un extremo de la cuerda y, a la señal, comienza a tirar con todas tus fuerzas para arrastrar al equipo contrario a través de la línea central.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Asociación: Requiere que los equipos trabajen juntos de forma cohesiva, coordinando sus esfuerzos para superar al equipo contrario.
- Resiliencia: Desafía a los participantes tanto física como mentalmente.
¡Los equipos pueden construir relaciones y músculos más fuertes al participar en esta actividad entusiasta y desafiante!
9. Fútbol burbuja
El fútbol burbuja, también conocido como bubble soccer o bubble bump, es un juego al aire libre único que combina el fútbol con trajes de burbuja inflables. Promueve la risa, el trabajo en equipo y la actividad física, lo que lo hace ideal para juegos de team-building.
Cómo jugar:
En este juego, los participantes usan trajes inflables que cubren la parte superior del cuerpo, lo que permite que las piernas queden libres. El objetivo es marcar goles pateando el balón de fútbol hacia la portería del equipo contrario mientras usan los trajes inflables. Los jugadores pueden chocar entre sí y derribar a los oponentes mientras siguen las reglas típicas del fútbol, incluidas las faltas, los penales y los fuera de juego.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Risa: Actividad divertida y entretenida que promueve la diversión desenfadada.
- Adaptabilidad: Los participantes se adaptan a entornos únicos, como jugar al fútbol mientras usan trajes de burbuja inflables.
Será difícil mantener la cara seria mientras se juega fútbol burbuja, recordando a los equipos que no se tomen las cosas demasiado en serio y manteniendo los niveles de estrés bajos y la energía alta.
10. Carreras de relevos
Las carreras de relevos, la actividad de team-building por excelencia para grupos grandes, son versátiles, pueden implicar diversas actividades y pueden realizarse en cualquier lugar donde haya espacio al aire libre.
Cómo jugar:
Divide a los participantes en equipos iguales, establece un recorrido de relevo con líneas designadas y zonas de intercambio, selecciona actividades de relevo y haz que cada miembro del equipo complete una etapa antes de pasar el testigo.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Estrategia: Los equipos desarrollan estrategias para optimizar el rendimiento, como asignar roles en función de las fortalezas y habilidades individuales.
- Confianza: Los compañeros de equipo confían unos en otros para desempeñar sus funciones de manera competente, se apoyan mutuamente y contribuyen al éxito del equipo.
Participar en una carrera de relevos es una actividad atractiva que fomenta la actividad física y crea experiencias memorables de team building.
Juegos relajados al aire libre, perfectos para el parque o retiros de team-building
11. Juego de cornhole
Este popular juego al aire libre suele encontrarse en espacios públicos de reunión. Es ideal para todas las edades (sí, ¡eso significa para ustedes, adultos trabajadores!) y niveles de habilidad, lo que lo convierte en una excelente opción para actividades de team-building.
Cómo jugar:
Los jugadores se colocan en extremos opuestos y se turnan para lanzar bolsas de frijoles a los tableros de cornhole, ganando puntos si las bolsas caen en el tablero o en el agujero: 3 puntos por el agujero y 1 punto por el tablero.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Comunicación: La comunicación efectiva es esencial para coordinar los lanzamientos y el juego estratégico.
- Resolución de problemas: Los jugadores deben ajustar su técnica de lanzamiento y adaptarse a las condiciones cambiantes.
Cornhole es un juego relajado que no requiere mucha planificación pero que de todos modos tendrá un resultado positivo en la unión del equipo.
12. Búsqueda del tesoro
Las búsquedas del tesoro son un juego interactivo y atractivo que fomentan el trabajo en equipo y la creatividad, y son ideales para eventos grupales de team building.
Cómo jugar:
Crea una lista de elementos o tareas para una búsqueda del tesoro. Divide a los participantes en equipos, cada uno con una copia de la lista, establece un límite de tiempo y designa un punto de partida. Los equipos trabajarán juntos para encontrar elementos o completar tareas dentro del plazo establecido.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Resolución de problemas: Se necesitan habilidades de pensamiento crítico y creatividad para resolver pistas, descifrar acertijos y superar obstáculos.
- Diversión y aventura: Actividad al aire libre emocionante y aventurera que fomenta la exploración, el descubrimiento y el disfrute.
Ir a una aventura juntos es una manera maravillosa de disfrutar de un hermoso día al aire libre con compañeros de equipo.
13. Jenga gigante
Una versión más grande que el clásico juego Jenga. Esta versión se puede jugar al aire libre cuando el clima es agradable.
Cómo jugar:
Construye una torre usando bloques de madera de gran tamaño apilados en capas de tres bloques cada una. Divide a los jugadores en dos equipos. Los jugadores se turnan para quitar un bloque a la vez de cualquier nivel de la torre, usando solo una mano.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Colaboración: Fomenta el trabajo en equipo y la cooperación a medida que los jugadores elaboran estrategias, comparten consejos y se apoyan entre sí.
- Confianza: Los jugadores deben confiar unos en otros para realizar movimientos cuidadosos y deliberados.
Tomar aire fresco no significa que tengas que sudar. Disfruta de un día soleado en el parque en una terraza en la azotea jugando al Jenga en tu próximo retiro de trabajo en equipo.
14. Cuatro en raya al aire libre
Un juego al aire libre estratégico y atractivo que fomenta el pensamiento crítico, la planificación y la competencia amistosa, lo que lo convierte en una excelente adición a los eventos de team-building.
Cómo jugar:
Prepara una cuadrícula de 6x7. Divide a los jugadores en dos equipos y asigna un color a cada uno. El objetivo es ser el primero en colocar cuatro discos de colores en fila, horizontal, vertical o diagonalmente, bloqueando a los oponentes.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Estrategia: Los jugadores deben anticipar los movimientos de su oponente para ganar.
- Competencia amistosa: Proporciona un ambiente divertido y competitivo donde los participantes pueden disfrutar de una rivalidad amistosa.
Conecta 4 es una versión ampliada de un juego clásico que promueve el pensamiento estratégico, la colaboración y la comunicación sin afectar el cuerpo.
15. Bolo césped
También conocido como bowls, el bolo césped es un juego al aire libre relajado pero estratégico que combina precisión, estrategia e interacción social. Es una excelente opción para actividades de team-building.
Cómo jugar:
Prepara una superficie plana y cubierta de césped con una alfombrilla en un extremo y un pequeño jack blanco colocado a una distancia predeterminada. Divide a los jugadores en equipos o haz que jueguen individualmente entre sí. Los jugadores hacen rodar sus bolas hacia el jack, intentando acercarse lo más posible. La bola que esté más cerca gana puntos.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Concentración: Requiere concentración y atención a los detalles mientras los jugadores intentan hacer rodar sus bolas hacia el jack con precisión.
- Interacción social: Proporciona un ambiente relajado y agradable donde los participantes pueden entablar conversaciones amistosas, establecer conexiones y disfrutar de experiencias compartidas.
Al jugar a los bolos sobre césped juntos, los equipos pueden fortalecer las relaciones y mejorar las habilidades de trabajo en equipo en un entorno sereno y agradable.
16. Herraduras
Si bien Herraduras puede ser un juego tranquilo, es un juego sorprendentemente competitivo que requiere precisión, técnica y estrategia.
Cómo jugar:
Para preparar un juego de herraduras, coloca dos estacas a 40 pies de distancia entre sí. Los jugadores lanzan dos herraduras a la estaca opuesta para que caigan cerca de ella o la rodeen. Se obtienen puntos según la proximidad a la estaca.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Precisión: Los jugadores perfeccionan su técnica de lanzamiento para lanzar y lograr lanzamientos precisos y consistentes.
- Espíritu deportivo: Promueve el juego limpio, animando a los jugadores a respetar a los oponentes y celebrar los éxitos.
Herraduras es el juego perfecto para crear experiencias memorables de trabajo en equipo en un entorno informal y relajado.
17. Ajedrez gigante
El ajedrez es uno de los juegos de estrategia más antiguos del mundo y ofrece la combinación perfecta de pensamiento estratégico, planificación y concentración.
Cómo jugar:
Coloca un tablero de ajedrez gigante sobre una superficie plana al aire libre con cuadrados grandes. Divide a los jugadores en dos equipos y túrnense para mover piezas de ajedrez de gran tamaño. Los jugadores deben desarrollar estrategias y anticipar los movimientos del oponente, siguiendo las reglas estándar del ajedrez hasta que un jugador llegue a un jaque mate o a un empate.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Comunicación: Exige coordinación, discutir amenazas y oportunidades potenciales y elaborar planes de juego estratégicos con los compañeros de equipo.
- Resolución de problemas: Desafía a los jugadores a analizar situaciones de juego complejas, identificar patrones y tendencias y adaptar su estrategia a las condiciones cambiantes.
Jugar ajedrez en el parque es lo mejor de ambos mundos, ya que supone una tarea desafiante y atractiva en un entorno relajado.
18. Bochas
Un juego al aire libre relajado pero estratégico, originario de Italia, que requiere habilidad y estrategia, lo que lo convierte en una excelente opción para actividades de team-building.
Cómo jugar:
Coloca dos postes para marcar los límites y una bola más pequeña, el pallino, a una distancia determinada. Los jugadores pueden dividirse en equipos o jugar individualmente. Los equipos lanzan sus bochas hacia el pallino, intentando acercarse lo más posible mientras golpean las bolas de los oponentes. Se otorgan puntos en función de la proximidad al pallino.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Colaboración: Los jugadores colaboran con sus compañeros de equipo, discutiendo tácticas, compartiendo ideas y apoyándose mutuamente para ejecutar su estrategia de manera efectiva y lograr los objetivos del equipo.
- Comunicación: Los jugadores discuten la estrategia y brindan retroalimentación y aliento a sus compañeros de equipo durante el juego.
Las bochas es una gran excusa para salir y perfeccionar tus habilidades estratégicas junto con tus compañeros de equipo.
19. Twister
Twister es un juego clásico universal. Es divertido y fomenta la actividad física, lo que lo convierte en una opción fantástica para actividades de team-building.
Cómo jugar:
Coloca y asegura el tapete Twister sobre una superficie plana y divide a los jugadores en equipos o individuos. Elige al seleccionador para que diga partes del cuerpo y combinaciones de colores, haciendo que los participantes contorsionen sus cuerpos para que coincidan con las combinaciones mencionadas. El juego continúa hasta que un jugador o equipo se caiga.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Actividad física: Fomenta la actividad física y el movimiento.
- Accesibilidad: Promueve la inclusión y fomenta el sentido de pertenencia entre los jugadores.
Twister ayuda a estirar los músculos rígidos por estar sentado todo el día y es una actividad grupal divertida independientemente del nivel de habilidad.
20. Pictionary en el parque
Lleva a todo el equipo al parque para poner a prueba sus habilidades artísticas y reírse un poco siendo creativos con este clásico juego de dibujo.
Cómo jugar:
Divide a los jugadores en equipos de igual tamaño y designa a un artista. Crea una lista de palabras para dibujar. Los equipos se turnan para elegir una palabra y su artista la dibuja dentro de un límite de tiempo. Los miembros del equipo adivinan la palabra basándose en el dibujo. El equipo gana puntos si la piensa correctamente antes de que se acabe el tiempo.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Imaginativo: Anima a los jugadores a utilizar su imaginación mientras interpretan conceptos a través de dibujos.
- Inclusión: Pictionary al aire libre es un juego en el que todos pueden participar, independientemente de su capacidad o experiencia artística.
Pictionary es una excelente actividad de team-building en el lugar de trabajo, ya que se puede jugar en cualquier lugar y fomenta la expresión creativa.
21. Limbo
Ideal para un día de picnic o un juego rápido de team-building, Limbo se puede jugar prácticamente en cualquier lugar.
Cómo jugar:
Los jugadores se turnan para intentar pasar por debajo del poste sin tocarlo ni caerse. Después de cada ronda, baja un poco el poste para aumentar el nivel de dificultad. Los jugadores son eliminados si tocan el poste, se caen o no logran pasarlo sin perder la forma.
¿Por qué este juego es ideal para fomentar el espíritu de equipo?
- Flexibilidad y coordinación: Los participantes deben demostrar flexibilidad, equilibrio y coordinación manteniendo el equilibrio y la compostura.
- Adaptabilidad: Se adapta a jugadores de diferentes niveles de habilidad y capacidades físicas.
Todo lo que necesitas es un palo y todo tu equipo, lo que hace de esta actividad de bajo material una forma rápida y sencilla de crear vínculos con tu equipo.
Haz que los juegos al aire libre formen parte de tu próximo retiro de team building
Off-site team-building retreats are essential for achieving work-life balance as they offer a refreshing change of environment, allowing team members to disconnect from their daily routines. Retreats that include outdoor activities promote physical activity and mental well-being, contributing to a healthier work-life balance.
En Surf Office, nos especializamos en organizar retiros para satisfacer las necesidades específicas de tu equipo y nos encargamos de toda la logística sin problemas. Con nuestra experiencia, podemos ayudarte a planificar un retiro de trabajo en equipo que se centre en actividades al aire libre, lo que permitirá que los equipos se rejuvenezcan mientras construyen conexiones más sólidas en medio de la belleza de la naturaleza.
