Gli spuntini, che siano consumati in ufficio o meno, ci forniscono il carburante di cui abbiamo bisogno per affrontare la giornata.

Facciamo spuntini quando abbiamo fame e potremmo anche farli quando siamo stressati (avete mai pensato di fare spuntini come tecnica per gestire lo stress sul lavoro?)

Siamo qui oggi per organizzare le migliori opzioni di snack per i tuoi team. Fare uno spuntino insieme al lavoro fa due cose per il tuo staff:

Soddisfa la loro fame personale, unendoli allo stesso tempo come team.

Quindi, solleviamo il velo sugli spuntini in ufficio.

Speriamo che tu abbia fame!

Cosa intendiamo per “spuntini in ufficio”?

Abbiamo tutti bisogno di mangiare qualcosa per portare a termine il lavoro, nessuno di noi è un robot. Mentre sono in sede, molti lavoratori scelgono di mangiare in sede solo all'ora di pranzo. Alcuni membri dello staff potrebbero mangiare spuntini mentre lavorano e cercando di farlo indisturbatamente (va bene, non preoccuparti!). Questa potrebbe essere un'opportunità manageriale mancata.

Siamo convinti che condividere il cibo sia in realtà una forma di cura sul posto di lavoro e che il personale non dovrebbe essere costretto a mangiare spuntini di nascosto, preoccupandosi di essere guardato!

La cultura della condivisione del cibo aiuta effettivamente a creare legami e amicizie tra i team, non c'è dubbio. Le aziende hanno da tempo utilizzato sessioni di lunch and learn per il loro personale, con risultati fantastici. Anche le cene di gruppo possono mostrare il potere del cibo come catalizzatore di team building.

Allora perché non sfruttare al meglio il potenziale legame che il cibo può creare e organizzare delle fantastiche sessioni di spuntini?

Prendetevi un momento per comprendere e apprezzare il potere degli snack e provate le nostre 30 idee per spuntini adatti ai vostri team.

Dolciumi

I dolciumi semplici hanno avuto un ruolo in molte delle nostre infanzie. Perché non possiamo ancora gustarli così tanto? Portateli nelle vostre sessioni di snack sul posto di lavoro per diffondere sorrisi in modo contagioso:

• Cioccolatini: i cioccolatini semplici ed eleganti offrono puro piacere e trasmettono vibrazioni positive. Sono come una dolce e piccola fuga da una giornata stressante. La cosa grandiosa è che ci sono così tanti tipi tra cui scegliere. Al latte, fondente, bianco, persino vegano, sei sicuro di accontentare la folla, non importa la dimensione! Spargi piccole scatole di cioccolatini in giro per l'ufficio come rapido spuntino o come sfizio di metà pomeriggio. La vita è come una scatola di cioccolatini, non sai mai cosa ti capiterà (ma perché non controllare il menu della posta in arrivo?). Enjoy!

• Caramelle: mantieni i dolciumi semplici e tieni a portata di mano caramelle assortite. Sono esplosioni di gioia colorate che illuminano qualsiasi giornata lavorativa. Gommose alla frutta, caramelle alla mela, Skittles e jellybeans, non riusciamo a pensare a nessun limite tra le caramelle tra cui scegliere. Le caramelle vegane e senza gelatina sono disponibili in grandi quantità di questi giorni, quindi puoi accontentare tutti. A livello estetico, le caramelle colorate conferiscono una spinta luminosa alla vivacità dell'ufficio, quindi offrile. Cosa c'è da perdere?

• Fudge: se vuoi concederti un piacere più profondo, i brownies cremosi e ricchi sono un modo fantastico per farlo. Lussuosi strati di cioccolato fondente forniscono una carica di comfort zuccherino che trasforma qualsiasi giornata in ufficio in qualcosa di speciale. Non è troppo difficile trovare brownies vegan-friendly, basta tenerli in una teglia separata per la giornata. C'è il classico fudge al cioccolato, oppure ci sono delle deliziose varianti come il caramello salato. Il fudge è una fantastica pausa da stressanti fogli excel ed e-mail.

4. Marshmallow: torna indietro nel tempo per il tuo personale più anziano che da bambino arrostiva i marshmallow sul fuoco da campo. Un soffice marshmallow a forma di nuvola si sposa perfettamente con caffè e cioccolata calda. Potrebbe essere un po' più difficile trovare opzioni vegane, ma vale la pena dargli un'occhiata! Tienine una busta a portata di mano e anche ammucchiati in ciotole colorate. Rallegra la giornata di tutti con una scorta di marshmallow, più ce n'è, meglio è!

Pasticceria

Le feste hanno un milione di forme e dimensioni, non c'è davvero un limite alle cose con cui sono confezionate. Elenchiamo i dolci più deliziosi da portare alla tua sessione di spuntini:

• Tortina snack: le tortine snack tascabili sono un modo delizioso per saziare la fame sul posto di lavoro. Che vi piacciano le mele, le ciliegie o qualcosa di un po' fuori dall'ordinario, come la carne macinata e la panna o la zucca, c'è qualcosa per tutti in una piccola torta. Sono ottime come fuga a metà mattina o come soddisfazione dopo pranzo. Sono così facili da confezionare e non lasciano disordine. Sono facili da condividere (se vi sentite particolarmente generosi) e ancora più facili da gustare. Offrite un po' di cibo casalingo e confortante con un po' di gioia da torta.

6. Churros: se il tuo staff ama la polvere di cannella e vuole fare uno spuntino con qualcosa di particolarmente soddisfacente, i churros sono un'ottima scelta. Originari della Spagna molto tempo fa, sono ora estremamente popolari nella maggior parte del Messico e, considerando il loro sapore, possiamo capire perché. Sono leggermente più pesanti e densi della maggior parte dei nostri altri snack, quindi tienilo a mente se i compiti della giornata sono impegnativi! Si abbinano magnificamente al caffè e a volte vengono serviti con una salsa al cioccolato. Ci viene l'acquolina in bocca solo a pensare di avere i churros in ufficio.

• Torte all'ananas: questi dolci di gioia infusi di ananas rallegrano la giornata di chiunque li mangi. Provenienti da Taiwan, mescolano deliziosamente la pasta al burro con l'acidità agrumata dell'ananas. Sono incredibilmente popolari in tutta l'Asia, ma se non ci sei mai stato, è poco probabile che il tuo staff le abbia provate. Dovresti fidarti di noi mentre ti diciamo quanto sono rinfrescanti e soddisfacenti (no, non li stiamo mangiando mentre parliamo! Davvero!). Né troppo dolci e né troppo aspri, il giusto. Sono un ottimo spuntino da ufficio da offrire a tutti.

• Scones: ora elenchiamo uno spuntino che ha un po' di fascino britannico. Sono fatti per accompagnare il tè (del pomeriggio) e se non li hai mai provati, ti aspetta qualcosa di speciale. Sono tortine tascabili e tozze, spesso farcite con frutti di bosco. Abbinarle a burro, panna rappresa e marmellata è un abbinamento perfetto e, quando sei dell'umore giusto, non possono essere superate. Una pausa con uno scone è il massimo del piacere.

Snack di biscotti

I biscotti sono amati dai bambini e sono fatti dalla nonna preferita di tutti. Hanno una storia e una cultura profonde in tutto il mondo, ma stiamo esaminando quelli che puoi usare per rafforzare la cultura del tuo posto di lavoro. Goditi questi:

• Biscotti con gocce di cioccolato: è difficile trovare qualcuno a cui semplicemente non piacciano i biscotti. Voglio dire, come si fa non amarli? Ricordi anche i tempi più semplici, quando mangiavi i biscotti il sabato mattina con i tuoi cartoni animati e restavi in pigiama fino alle 11? I biscotti sono lo spuntino di conforto per eccellenza, e non devono essere solo con gocce di cioccolato. Fiocchi d'avena e uvetta, cioccolato bianco e lampone, c'è così tanta varietà nei dolcetti di biscotti più dolci. Non puoi semplicemente sbagliarti con biscotti appena sfornati per uno spuntino in ufficio!

• Biscotti di pasta frolla: originari delle Highlands scozzesi, sono simili ai biscotti, ma solitamente cotti a forma di bastoncino più lungo e hanno un sapore più burroso. Se qualcuno del tuo staff non ha mai provato l'autentico shortbread scozzese, si sta perdendo qualcosa. Spesso vengono venduti anche in scatole splendidamente decorate, il che li fa sembrare piuttosto lussuosi. Concediti un po' di piacere ai tuoi team e spezza un po' di shortbread. Ne vale assolutamente la pena!

11. Biscotti pinwheel: i biscottini funky erano incredibilmente popolari 100 anni fa e, per alcune persone, sono ricchi di tradizione e cultura. Non sono i biscotti più complicati del mondo, ma sono belli da vedere (e da mangiare!). I biscotti pinwheel sono solitamente farciti con due gusti (da cui il nome "pinwheel") come cioccolato e vaniglia e nuove varianti come menta e panna. Sono piacevoli alla vista e non troppo cattivi per lo stomaco. Decora l'ufficio con i biscotti pinwheel e fai girare la testa al tuo personale.

• Oreo: la nostra ultima raccomandazione di biscotti per la tua merenda in ufficio sono gli iconici Oreo. Riesci a pensare a una persona che non ne abbia mai provato uno? Diffiicile... Gli Oreo non hanno bisogno di presentazioni. Sono piccoli, dolci e pieni di un delizioso ripieno cremoso. Puoi dividerili prima di mangiarli o immergerli nella tua tazza di tè. Hai mai visto gli Oreo commemorativi in edizione speciale? I Red Velvet Edition erano i nostri preferiti, semplicemente deliziosi!

Torte da spuntino

Abbiamo un paio di fantastiche e piccolo torte da spuntino che portano sapori unici da tutto il mondo nel tuo ufficio. A volte scegliere un certo marchio può aiutare a far nascere conversazioni tra persone che amano entrambi il prodotto. Prova questi:

13. Gansito (dolce messicano ripieno): il dolce Gansito è amato in tutto il Messico da bambini e adulti. Porta una festa alle tue papille gustative con un soffice pan di Spagna ripieno di marmellata di fragole e uno strato di crema. Scegliere un marchio che risuoni con alcuni membri del tuo team aggiunge un tocco personale, quindi tieni d'occhio chiunque conosca la gloria di un Gansito! Saranno amati anche dai nuovi arrivati nella torta!

14. Jaffa cake (speciale UK!): non abbiamo ancora incontrato un inglese che non amasse sgranocchiare qualche Jaffa Cake. Non sono molto conosciute nel mondo, ma dovrebbero esserlo. La loro caratteristica copertura scura è farcita con gelatina all'arancia (o gelatina) su una base di pan di Spagna genovese. Sono semplici e tuttavia magnifiche, gli inglesi le adorano, e così dovrebbero fare anche gli altri! Tenetele d'occhio nei reparti di importazione del vostro supermercato, ovunque vi troviate nel mondo. I vostri amanti degli spuntini ve ne saranno grati!

15. Chocopie: Chocopie è un marchio che sta prendendo piede in tutta l'Asia. Il termine potrebbe aver avuto origine negli Stati Uniti, ma ora sono assolutamente ovunque in Corea del Sud, Cina e Vietnam. Se non ne hai mai provato uno, sono un semplice piccolo cerchio di delizia: due piccole tortine morbide con un ripieno di marshmallow e un sottile strato di cioccolato intorno. Noi le adoriamo e pensiamo che piaceranno anche a te. Se le vedi, comprale prima che finiscano!

A base di pastella e impasto

Partendo dalle nostre torte snack, questi sono sicuramente un po' più pesanti e dovrebbero essere apprezzati da tutti (con moderazione!). Gli snack sostanziosi e pastosi spesso piacciono molto alle persone stressate, che potrebbero essere esattamente ciò di cui i tuoi team laboriosi a volte hanno bisogno!

16. Donuts: Oh mio Dio, la sacra ciambella ci onora! Hai mai guardato una ciambella decorata in modo luminoso e hai provato un senso di elevazione? Noi sì. Le ciambelle sono un gioiello storico e si trovano in culture sparse in tutto il mondo. La loro versatilità è il loro punto di forza e ci sono più gusti di ciambelle di quanti tu possa sfornare con uno stecchino. Sono perfette da condividere in una scatola tra i tuoi team.

17. Pancake: ora arriviamo all'amato pancake. Le testimonianze su di esso risalgono addirittura agli antichi Greci e Romani. In tempi moderni, tuttavia, molti paesi si chiedono cosa renda davvero un "vero pancake". Gli inglesi lo gustano il Pancake Day con limone, zucchero e gelato, mentre gli americani lo gustano con miele e burro. Sfrutta questa diversità a tuo vantaggio offrendone tutti i tipi come snack da ufficio. Sono soddisfacenti ed estremamente semplici da preparare. Buon appetito!

18. Frittelle di banana: un altro spuntino storico e intrigante a livello mondiale è la modesta frittella di banana. Creata inizialmente dai portoghesi che la mangiavano a colazione, si è poi diffusa nel sud-est asiatico ed è incredibilmente popolare. Ma basta con la storia! Le frittelle di banana come spuntino sul posto di lavoro sono sane e soddisfacenti, usando la pastella per creare qualcosa di croccante ma appiccicoso. Provatela per la vostra prossima indulgenza in ufficio e guardate i sorrisi diffondersi ovunque.

Snack al formaggio

Ora ci stiamo addensando! Il formaggio è un ottimo modo per aumentare i livelli di felicità in ufficio per coloro che lo amano (che in realtà potrebbero essere tutti). Questi si abbinano in modo fantastico agli spuntini a base di pane.

19. Formaggio cremoso: il formaggio cremoso è amato in tutto il mondo, a New York lo spalmano sui bagel e in Inghilterra lo ricoprono sulla torta di carote. Il suo sapore delicato, dolce e aspro è una testimonianza della sua popolarità. Il limite delle cose con cui si abbina è sconfinato, provalo con i cracker o semplicemente immergi le verdure in una vaschetta! Non è lo spuntino più sano del mondo, ma è sicuramente piacevole!

• Formaggio filante: il formaggio filante (in alcuni posti denominato Cheesestrings) è uno spuntino semplice e giocoso che può essere apprezzato da tutti. È facilmente confezionato e staccabile, il che lo rende molto comodo per un ufficio affollato. Il formaggio filante è a base di mozzarella, quindi è ricco di sapore. È sempre stata una scelta solida per i lunchbox e i picnic aziendali, poiché è relativamente denso di nutrienti, con 85 calorie in un filo. Questo potrebbe dare una spinta sfacciata e piacevole a tutto il personale in ufficio.

• Palline di formaggio: ora parliamo di versatilità. Le palline di formaggio offrono innumerevoli opzioni per i vegetariani. Di solito sono solo una combinazione di due tipi diversi: formaggio cremoso per la sua morbidezza e malleabilità e formaggio semi-morbido grattugiato come il cheddar o il Monterey Jack. Da qui, puoi fare un salto di qualità aggiungendo verdure meravigliose per completare il gusto. Cipollotti, peperoni, paprika e cipolla sono scelte essenziali, ma diventa versatile quanto vuoi! Ma non fare esercizio fisico subito dopo!

22. Tagliere di salumi: la nostra ultima offerta di formaggi è fondamentalmente un'intera collezione (o "Smorgasbord") di formaggi per solleticare ogni papilla gustativa. Il tagliere di salumi è originario della Francia, ma è amato in ogni angolo d'Europa. Viene tradizionalmente servito su un tagliere di legno piatto, senza ciotole o piatti extra. Si assegna una collezione di formaggi, da semplici a avventurosi, sul tagliere e si abbina a qualsiasi cosa che completi il formaggio. In genere si aggiungono cracker secchi, sottaceti, paté francese, frutta, peperoncini, qualsiasi cosa che si abbini bene al formaggio. Ottima scelta per un pranzo di gruppo con i propri team.

Snack vegetali e vegani

Questi prossimi snack sono perfetti per i membri del tuo team più attenti alla salute e vale la pena abbinarli ai programmi di benessere del tuo ufficio. Non sottovalutare le opzioni vegane per gli spuntini, anche se sei solo curioso di provarle.

23. Barrette di granola: per dare il via alle opzioni vegane ci sono delle deliziose barrette e ciotole di bontà di granola. La granola è solitamente composta da avena, noci, olio non raffinato, semi e frutta secca. A volte vengono aggiunte delle spezie per dare un tocco in più al suo sapore pulito e sano, quindi quando scegli la granola come spuntino da ufficio hai innumerevoli opzioni. Abbinata a yogurt o gelato vegano, sei sulla buona strada. Ottieni la giusta energia per la colazione in ufficio per la giornata con la granola!

• Frullati di frutta: i frullati di frutta colorati e nutrienti non dovrebbero mai essere trascurati come energizzanti sani per i team di lavoro. Rinfrescanti, ricchi di nutrienti ed estremamente versatili, potremmo parlare tutto il giorno dei punti di forza dei frullati di frutta. I centri fitness stanno aprendo bar per frullati all'interno delle palestre e abbinando la bevanda a proteine in polvere e sciroppi dal sapore meraviglioso (controlla attentamente che siano vegan-friendly se li usi!). Aggiungi ghiaccio tritato e yogurt vegani. Provali ora!

25. Hummus e verdure: l'hummus è un'antica fonte alimentare che non contiene altro che bontà nutrizionale adatta ai vegani. I suoi ingredienti sono solitamente ceci, tahina, olio d'oliva e succo di limone. Aggiungi anche un po' di aglio e peperoncino per un tocco in più! Una volta che l'hai frullato fino a ottenere una pasta, immergi le verdure a tuo piacimento. Fai scorta di verdure come carote, cetrioli e verdure per l'ora dello spuntino e in realtà, contemporaneamente, farai scorta di un sacco di soddisfazione da parte del team.

• Falafel: il tuo staff vegano saprà sicuramente che a volte ha bisogno di mangiare molto. Il falafel è l'opzione perfetta per chi vuole rimanere con una base vegetale ma allo stesso tempo ricevere un nutrimento completo per la giornata a venire. Il falafel sono piccole palline dorate e croccanti che si abbinano in modo fantastico a fresche salse di yogurt ming e agrumi aspri. Croccanti fuori e morbidi dentro, è come li vogliamo noi. Sono assolutamente deliziosi e offrono la spinta vegetale perfetta per uno spuntino.

Snack carnivori

Le opzioni vegan-friendly sono fantastiche, ma molti di noi devono comunque soddisfare la quota giornaliera di nutrienti con la carne. Queste funzionano bene insieme alle offerte vegane, ovviamente tenendo tutto separato l'uno dall'altro. In arrivo snack carnivori!

27. Carne essiccata: quando hai voglia di qualcosa di sostanzioso, salato e confortante, il jerky è la scelta obbligatoria per milioni di persone. Una delle cose più belle del jerky è il modo in cui molte culture lo apprezzano e creano le loro varianti. I sudafricani lo chiamano "biltong" e alcune parti della Cina lo chiamano "Bak Kwa". Ci sono un milione di modi diversi per prepararlo e gustarlo, il che può davvero rendere piccante l'ora della merenda in ufficio. La bresaola resta tra i nostri preferiti, gli italiani sanno davvero come stagionare la loro carne da salumeria!

28. Frutti di mare essiccati: similmente alle carni essiccate di jerky, i frutti di mare essiccati sono amati in tutto il mondo da milioni di persone. Ancora una volta, ci sono ampie varianti, che utilizzano la vita marina come calamari essiccati, gamberi e tonno. Particolarmente amati nei paesi asiatici, spesso danno una vera spinta ai loro frutti di mare essiccati con erbe di citronella e peperoncini piccanti. Sono nutrizionalmente densi e offrono un'opzione di spuntino salutare per i più avventurosi tra i tuoi team. I sapori umami ti aspettano con una selezione di snack di pesce!

29. Snack di salumi: leggermente diversi dalla carne secca altamente essiccata e stagionata, i salumi come snack offrono molta varietà. Abbinati ad alcune delle nostre opzioni precedenti come formaggi e pane, con questo sei sicuro di portare un sorriso sul posto di lavoro. Salumi come salame e salame piccante si sposano così bene con hummus, formaggio, sottaceti e pane che questo non può essere trascurato! Ricca di proteine e nutriente, una selezione di salumi soddisferà qualsiasi team affamato (almeno per qualche ora!). Prova una deliziosa selezione di salumi.

30. Tortini di maiale: la nostra ultima raccomandazione per uno spuntino è più una torta, ma è assolutamente piena di carne di maiale tritata ed è (per lo più) adorata dalla gente del Regno Unito. Le East Midlands dell'Inghilterra le mangiano tradizionalmente per la colazione di Natale e pensiamo che se tutti ci provassero, anche il resto del mondo le adorerebbe. Sono disponibili sia piccole che grandi, hanno una crosta friabile e un gusto indulgente che bisogna provare per credere. Non sottovalutare una deliziosa selezione di tortini di maiale per uno spuntino da ufficio eccezionale con un tocco in più!

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