De afgelopen jaren hebben we meer inzicht gekregen in emotionele intelligentie en hoeveel verschil het kan maken in persoonlijke interacties en werkomgevingen. Het is zelfs bewezen dat mensen met een hoge mate van emotionele intelligentie eerder kalm blijven onder druk, conflicten effectief oplossen en met meer empathie omgaan met andere collega's. Zonder emotionele intelligentie kan het moeilijk zijn om emoties te reguleren en te uiten, wat altijd problemen kan opleveren in een omgeving waarin mensen moeten samenwerken. Blijf lezen om meer te leren over emotionele intelligentie en krijg verschillende ideeën voor emotionele activiteiten voor teams.

Wat is emotionele intelligentie?

De kern van emotionele intelligentie is het begrijpen en beheren van je eigen emoties, en het herkennen en zelfs beïnvloeden van de emoties van mensen om je heen. Een term die in 1990 werd bedacht, door de jaren heen hebben we meer inzicht gekregen in hoe emotionele intelligentie niet alleen de werkplek, maar ook leiderschap kan beïnvloeden.

Emotionele intelligentie - vaak "EQ" genoemd - is uitgegroeid tot een onmisbare vaardigheid op de werkvloer. Onderzoek toont zelfs aan dat EQ een ongelooflijk sterke voorspeller is van toekomstige prestaties. Werknemers met een hoge emotionele intelligentie vertonen doorgaans zelfbewustzijn, zelfmanagement, sociaal bewustzijn en relatiebeheer. Mensen met emotionele intelligentie proberen collega's te begrijpen en werken aan actief luisteren, wat in de meeste situaties op de werkvloer voordelen oplevert. Daarom is het ongelooflijk belangrijk om emotionele intelligentie in een groepsomgeving te cultiveren.

28 Emotionele intelligentie-activiteiten voor werkgroepen

1. Emotie check-in

Een geweldige manier om een vergadering of workshop te starten is om iedereen een check-in te laten doen met een partner. Verdeel mensen in paren en laat ze dan zo open en eerlijk mogelijk zijn in het beantwoorden van de vraag "Hoe voel je je?" In plaats van alleen "zenuwachtig" of "blij" te zeggen, laat ze het toelichten. Wat voor soort geluk? Hoe nerveus precies? Sommige mensen gebruiken graag een weermetafoor om emotionele termen uit te werken. Je kunt ze weertermen laten gebruiken om hun emoties te bespreken. Misschien geen orkaan, maar een lichte regenbui. Of de mooiste zonnige dag die je je maar kunt voorstellen. Andere oefeningen beginnen met deze activiteit is een goede manier om iedereen zich opener en meer in contact te laten voelen met hun gevoelens en die van anderen.

2. “Wie ben jij?” interview

De vraag "wie ben je?" heeft verschillende antwoorden en zal elke dag veranderen, afhankelijk van wat je doet, met wie je omgaat en hoe je je voelt. Laat mensen weer in paren gaan zitten en een gesprek beginnen met "Wie ben je?" Laat ze een paar verschillende rondes doorlopen, waarbij ze elke keer een ander antwoord gebruiken. Dit zal mensen helpen om na te denken over de verschillende versies van zichzelf en hoe ze emoties uiten naar anderen. Het spectrum aan antwoorden is een geweldig bewijs van hoe veelzijdig mensen zijn, en een goede herinnering om op een complexere manier over onszelf na te denken.

3. “Als ik voel…”

Wanneer we onze ware gevoelens kunnen herkennen, kunnen we beter registreren wat onze reacties op deze emoties zouden kunnen (of zouden moeten) zijn. Vaak zijn emoties impulsen om te handelen, en het is belangrijk om te kijken naar de manieren waarop gevoelens ons aanzetten tot handelen. Om deze oefening te beginnen, laat iedereen zijn eigen emoties checken. Laat één persoon beginnen met het aankondigen van een emotie en dan de naam noemen van een andere persoon in de kamer. Die persoon moet verklaren wat hij zou doen als hij die emotie zou voelen, en dan zijn eigen emotie en een nieuwe persoon noemen. De cyclus gaat door.

Bijvoorbeeld, persoon A zegt "Woede - Persoon B". Dan zegt Persoon B "Ik zou woede kunnen aanpakken door wat stevige oefeningen te doen. Mijn emotie is angst. Persoon C." Dit helpt ons niet alleen onszelf beter te begrijpen, maar ook de mensen om ons heen en om nieuwe manieren te leren om emoties te reguleren en om te gaan met complexe gevoelens.

4. Gevoelswiel

Het is waardevol om een emotionele woordenschat te ontwikkelen, zodat je kunt verwoorden hoe je je voelt, tegenover jezelf en anderen. Deskundigen hebben acht belangrijke emoties in kaart gebracht: boosheid, angst, verdriet, walging, verrassing, verwachting, vertrouwen en vreugde. Je kan een gevoelswiel gebruiken om soortgelijke emoties te groeperen en vervolgens de verschillen te bespreken. Je kan een visueel hulpmiddel van het gevoelswiel gebruiken om een discussie binnen je team te vergemakkelijken.

5. Denken evolutie

Een belangrijk onderdeel van zelfbewustzijn is het besef dat onze gevoelens eigenlijk veranderlijk zijn. Bijvoorbeeld, als je een korte, botte e-mail ontvangt die je een beetje angstig maakt, maar later meer context vindt en je nervositeit verlicht.

Laat iedereen voor deze oefening de zin "Ik voelde me vroeger... maar nu denk ik..." afmaken. Laat ze vervolgens zo'n situatie beschrijven; een waarin ze een bepaalde emotie voelden en veranderden toen ze meer kennis kregen. Dit kan een krachtige herinnering zijn aan hoe aanpasbaar onze gevoelens zijn en hoe belangrijk het is om de volledige context in overweging te nemen voordat we toegeven aan onze emoties.

6. Leiderschapspizza

Doelstellingen stellen is een belangrijk onderdeel van zelfmanagement en motivatie. Begin met iedereen een zelfevaluatie te laten doen en zoek vervolgens naar gebieden voor zelfverbetering. Ze kunnen ook een tijdschema opstellen voor de veranderingen die ze willen zien. Laat deelnemers vaardigheden, kwaliteiten en kenmerken identificeren die ze belangrijk vinden om een effectief onderdeel van de groep te zijn. Van daaruit moeten ze hun vermogen op dat gebied beoordelen en doelen creëren om emotioneel intelligentere leden te worden. Dit is een geweldige leiderschapsactiviteit die echt een verschil kan maken in hoe teams elkaar begrijpen en samenwerken.

7. Brief aan mezelf

Schrijven is een ongelooflijk cathartisch proces dat ons kan helpen emoties te verwerken en nieuwe perspectieven te overwegen. Bijvoorbeeld, vanuit een doelstellend perspectief, kan het gedetailleerd opschrijven van je hoop en ambities de ideeën realistischer laten voelen en dienen als een visuele aanwijzing en herinnering.

Laat teamleden een brief schrijven aan hun toekomstige zelf. Probeer teamleden aan te sporen met vragen als "Wat is het volgende dat ik wil bereiken?", "Wat is de datum waarop ik dit moet bereiken?", "Iets dat ik wil veranderen is...", of "Iets dat ik nooit wil vergeten is..." Deze brieven moeten privé zijn en aan het einde van de dag kunnen mensen ze bewaren, verbranden, weggooien, etc. Het punt is de manifestatie die plaatsvindt bij het schrijven van de brieven in de eerste plaats.

8. Dagelijkse beslommeringen

De meesten van ons reageren instinctief op stressvolle situaties in het dagelijks leven. Soms kunnen die reacties een negatieve impact hebben op anderen of de scenario's verergeren. Wanneer we identificeren hoe we reageren op bepaalde situaties, kunnen we ons aanpassen en betere beslissingen nemen.

Deze oefening helpt om te herkaderen hoe we denken over onhandige situaties die zich in het dagelijks leven voordoen. Wanneer we denken aan positievere oplossingen, kunnen we ze zien als kansen voor groei. Begin door iemand een alledaags gedoe te laten noemen, zoals een file of de verkeerde bestelling in een restaurant. Laat vervolgens andere mensen meedoen met de beste mogelijke manieren om te reageren. Dit zal iedereen helpen om hun denken te herkaderen en zich in de toekomst beter aan te passen.

9. Meditatie

Meditatie is op veel manieren een krachtig hulpmiddel. Het kan heel behulpzaam zijn bij het verkennen van emoties en het stressvrij blijven. En wat nog beter is, is dat meditatie overal en op elk moment kan worden gedaan.

Je kunt een formele meditatieworkshop voor iedereen opzetten, of mensen aanmoedigen om een privéruimte op kantoor te gebruiken wanneer ze even de tijd moeten nemen. Je kunt zelfs je volgende grote vergadering beginnen met een korte meditatieoefening, zodat iedereen zijn hoofd leeg kan maken en met een schone lei kan beginnen. Je kunt ook een aantal dankbaarheidsoefeningen overwegen die ook geschikt zijn voor op de werkplek.

10. Groeps-pomodoro

Pomodoro is een timemanagementtechniek die veel mensen gebruiken om productiever en efficiënter te zijn. Het houdt in dat je een timer instelt voor 25 minuten van een activiteit en dan een pauze van 5 minuten. Je kunt deze stukken meerdere uren doornemen om je dag te plannen, en veel mensen vinden dat ze hierdoor veel effectiever zijn. Als oefening in zelfmanagement kun je je teamleden de tijd geven om hun eigen Pomodoro-agenda te plannen. Dit is ook een geweldige oefening voor het plannen en doorwerken van drukke werkfases.

11. Horen, zien, respecteren

Luisteren is de beste manier om te beginnen met het begrijpen en respecteren van andere perspectieven. Empathie ontstaat wanneer we onszelf in de schoenen van iemand anders verplaatsen. Verdeel iedereen in paren en laat elke persoon een verhaal vertellen over een moment waarop hij/zij zich niet gehoord voelde. De taak van de niet-sprekende persoon is om aandachtig te luisteren en niet te proberen de situatie te beoordelen of op te lossen.

Dit is een geweldige kans om actief luisteren te oefenen en andere perspectieven te begrijpen. Iedereen moet de kans krijgen om over een situatie te praten en de ander moet luisteren, zodat ze weten dat ze gehoord, gezien en gerespecteerd worden. Dit kan ook helpen bij conflictkwesties, zoals deze voorbeelden van conflicten en veelvoorkomende problemen op de werkplek (en om meer te weten te komen over giftige werkomgevingen, bekijk onze blog).

12. Kracht delen

Idealiter voelt iedereen in je team zich veilig en zelfverzekerd om zich uit te spreken. Zonder dat kan echte samenwerking moeilijk zijn. Het is belangrijk om andere mensen op te bouwen en overwinningen te vieren om vertrouwen te creëren. Verdeel iedereen in groepen van 3 of 4 en laat één persoon zijn of haar grootste prestatie delen. Laat de andere groepsleden vervolgens de sterke punten bespreken die ze moeten hebben gebruikt om dat doel te bereiken. Iedereen in de groep zou aan de beurt moeten komen, waarbij iedereen nadenkt over die noodzakelijke sterke punten en deze deelt met de groep.

Het is een geweldige manier voor mensen om complimenten te ontvangen en leuke dingen over zichzelf te horen. Dit kan erg nuttig zijn om assertiever te zijn op het werk.

13. Wandelpaar

Verdeel mensen bij je volgende teamretreat of lange vergadering in willekeurige paren en laat ze dan een wandeling maken. Het is de eenvoudigste oefening, maar het geeft mensen de kans om openlijk te praten en elkaar te leren kennen. Het is belangrijk dat de paren geen mensen zijn die normaal gesproken samenwerken of socializen. Een snelle wandeling om het blok kan een geweldige verbindende ervaring zijn, en het is eenvoudig en gratis. Lees meer manieren om een positieve werkomgeving te creëren op onze blog.

14. Eenvoudige antropologie

Antropologen observeren mensen en samenlevingen en begrijpen hoe ze op een diep niveau werken. Verdeel mensen in kleine groepen en laat ze een plek kiezen waar ze naartoe gaan om te observeren wat er om hen heen gebeurt. Laat mensen naar een openbare plek gaan, zoals een restaurant of park, en laat ze observeren. Ze moeten zich onderdompelen in de lokale omgeving en aantekeningen maken over wat ze ervaren en wat het suggereert over de mensen die ze zien. Ze kunnen hun bevindingen vastleggen in een notitieboekje of zelfs met een camera (als dat niet te opdringerig is).

Breng daarna iedereen weer bij elkaar en laat ze bespreken wat ze hebben gezien. Wat zijn de overeenkomsten en wat zijn de verschillen? Hebben ze iets nieuws geleerd? Je kunt veel leren over hoe mensen functioneren door gewoon op te letten.

15. Terugdraaiende feedback

Als je de term "achter iemands rug" hoort, heeft dat meestal een negatieve connotatie. Draai dat om door mensen hun mening over een ander persoon achter hun rug te laten delen - maar dan wel een positieve. Laat je team in een kring staan en één voor één hun rug naar de groep toekeren. Terwijl ze hun rug toekeren, laat iedereen hun positieve mening over de persoon delen. Het kan zo klein zijn als "Ik vind hun schoenen mooi" tot groter als "Deze persoon is een enorme motivatie voor mij." Zorg ervoor dat iedereen aan de beurt is om te horen wat iedereen over hen te zeggen heeft.

Dit is een goed moment om transparant te zijn over de sterke en zwakke punten die u waardeert in uw team, en meer te weten te komen over wat zij in het algemeen waarderen. Bovendien kan het kennen van de goede dingen die uw team over u denkt, het moreel en de werkrelaties echt verbeteren.

16. Rozen, knoppen en doornen

Constructieve kritiek is een van de belangrijkste onderdelen van het leiderschap, maar ook een van de meest genegeerde. Goede leiders geven feedback op een manier die mensen de ruimte geeft om te reflecteren op hun eigen prestaties en verbeteringen te delen met het team. Zelfbewuste mensen hebben een idee van hun sterke en zwakke punten en waar ze mogelijk van het pad af zijn. Voor mensen die wat hulp nodig hebben met zelfbewustzijn, is dit een geweldige oefening.

Overweeg om tijdens beoordelingsperiodes met werknemers te gaan zitten en hen te vragen hun perspectief op hun rozen, knoppen en doornen te delen. Rozen zijn successen of sterktes; knoppen zijn gebieden voor groei; en doornen zijn uitdagingen of dingen die aangepakt moeten worden. Heb een open en eerlijk gesprek over hoe je elk van die dingen in hun prestaties ziet en wat er gedaan kan worden om hen vanaf hier te ondersteunen.

17. Van stilte naar levendigheid

Er is niets mis met stilte, en veel mensen zijn van nature stil. Een geweldige leider helpt zijn team zich veilig en zelfverzekerd te voelen bij het delen van hun gevoelens en het uiten van zichzelf.

Vraag in je volgende oefening of groepsbijeenkomst een aantal van de stillere leden van je team om te vertellen over een moment waarop ze zich het zwijgen opgelegd voelden. Laat ze het scenario beschrijven en hoe het voelde om zo stil te zijn en waarom ze ervoor kozen om zo stil te blijven. Laat ze eventuele gevoelens beschrijven waarmee ze te maken hadden. Vraag ze dan wat ze zouden zeggen als ze nu de kans hadden om te praten. Geef ze de kans om de situatie opnieuw te creëren en hun echte gevoelens nu te delen. Laat iedereen die zich klaar voelt om te delen, aan de beurt komen.

18. Open vragen

De meesten van ons begrijpen hoe open vragen ons kunnen helpen anderen te begrijpen, maar het kan nog steeds lastig zijn om ze in de praktijk te gebruiken. Het combineren van open vragen met actief luisteren leidt tot een algehele sterkere communicatie.

In een kleinere groep (we raden 12 of minder personen aan), laat elke persoon proberen om iets nieuws te ontdekken over de persoon naast hen door middel van vragen. Wat, waarom, wie, hoe, wanneer, waar, etc. zijn allemaal geweldige voorbeelden van open vragen die kunnen worden gesteld om een scenario uit te leggen, wat kan leiden tot een veel dieper begrip van elkaar.

19. Zeven woorden

Je hebt vast wel eens de uitdrukking gehoord: "Het gaat er niet om wat je zegt, maar hoe je het zegt." Om dit punt echt duidelijk te maken, laat je mensen een zin of zin van zeven woorden bedenken. Laat ze de nadruk leggen op verschillende woorden in de zin. Laat de groep dan bespreken wat dat zou kunnen betekenen.

Bijvoorbeeld, als de nadruk op het eerste woord ligt, hoe kan dat dan de betekenis van wat ze zeggen veranderen? Laat mensen de zin op verschillende manieren aanpassen met hun toon en lichaamstaal. Wat is de conclusie van hoe non-verbale signalen de betekenis van woorden veranderen?

20. In kaart brengen van participatiestijl

Werken in een groep vereist een delicate balans van hoe mensen actief deelnemen aan vergaderingen, workshops en dagelijkse communicatie op het werk. Soms kunnen mensen die te controlerend of dominant zijn de groep schaden door te agressief te zijn. Tegelijkertijd zullen mensen die niet genoeg energie steken de groep naar beneden halen. Daarom is het cruciaal om te leren de stijlen in evenwicht te brengen.

Maak een visueel hulpmiddel zodat mensen hun stijlen kunnen uitzetten en leren hoe ze deze in evenwicht kunnen brengen voor betere groepsdynamiek. Laat je team een kleurgecodeerde grafiek maken waarin ze hun stijl op een X- en Y-as kunnen uitzetten. Een geweldige manier om deze grafiek te maken, is door een X-as te hebben die varieert van verlegen tot luidruchtig, en een Y-as die loopt van rustig nadenken tot hardop praten. Laat iedereen zichzelf ergens op de assen plaatsen en houd vervolgens een groepsdiscussie als iedereen is gegaan. Dit kan een heel nuttige visualisatie bieden voor de soorten leiderschapsstijlen en hoe iedereen kan samenwerken.

21. Reis naar de toekomst spel

Creativiteit is een geweldige manier om positieve energie te benutten en samenwerking te verbeteren. Dit is een inclusieve vertelactiviteit waarbij het team zich voorstelt naar de toekomst te reizen en een object te kiezen dat ze meenemen. Er zijn een paar manieren om dit te doen. Je kunt iedereen gewoon laten doen alsof en het hypothetische object dat ze meenemen bespreken. Of je kunt je van tevoren voorbereiden en verschillende items tentoonstellen. Je hebt net zoveel items nodig als er mensen zijn en het kunnen willekeurige dingen zijn van overal op kantoor. Dus als je 12 mensen in de groep hebt, heb je 12 objecten nodig. Laat mensen dan één voor één naar voren gaan, een object selecteren en aan de groep uitleggen waarom ze het hebben gekozen.

Dit is een eenvoudige manier om meer te leren over de mensen waarmee je werkt en om je ook meer op je gemak te voelen bij het spreken voor anderen. Als bonusactiviteit, als je echt actief luisteren wilt aanmoedigen, kun je het team aan het einde ondervragen en ze laten opschrijven wie hun teamleden zijn en welk object ze hebben uitgekozen.

22. Negen dimensies

De meest effectieve teams stemmen hun eigen zelfbewustzijn af op emotionele intelligentie in de omgang met anderen. Deze oefening helpt ons om onze vaardigheden te beoordelen op negen aspecten die belangrijk zijn voor onze werkomgeving en hoe we met anderen omgaan. Geef elke deelnemer gekleurde stippenstickers zodat ze deze op plekken kunnen plakken waar ze het gevoel hebben dat ze het goed doen. Zoek online naar de activiteit met de negen dimensies en je krijgt een visual die je kunt afdrukken en gebruiken met je team. Van daaruit kun je het beste een discussie voeren.

Wie is er bijzonder bekwaam in een bepaald gebied? Wist je dat al of heb je iets nieuws geleerd? Wat zijn de takeaways over het werken in dit specifieke team?

23. Zit-sta-verdwijn

Breng emotionele intelligentie naar je ijsbrekers met deze activiteit. Het beste aan dit spel is dat het gespeeld kan worden met virtuele teams. Laat iedereen zijn scherm zo instellen dat ze drie mensen tegelijk zien. In elke rij is het je doel om één persoon te laten zitten, één persoon te laten staan en één persoon helemaal buiten beeld te hebben. Dit kan echt lastig zijn in Zoom, omdat iedereen een ander zicht heeft. Het is bijna als een menselijke Rubik's kubus!

Werk samen om dit te bereiken en bespreek het proces. Hoe hebben jullie als team samengewerkt? Hebben jullie vooral geobserveerd of nam één persoon de leiding bij het organiseren? Duurde het langer dan je dacht en had je een gevoel over hoe het ging? Dit spel is ook een goede gelegenheid om te zien wie natuurlijke leiderschapskwaliteiten heeft en wie de neiging heeft om stiller te zijn.

24. Myer-Briggs-oefening

Persoonlijke beoordelingen zijn altijd interessant als je teamleden hebt met verschillende persoonlijkheden. Gebruik de test als startpunt voor een discussie over hoe je teamleden verschillen en wat ze allemaal inbrengen. Je moet voldoende tijd vrijmaken om de test te voltooien en vervolgens de antwoorden te bekijken. Iedereen moet zijn of haar antwoorden met de groep delen (in de mate waarin ze zich er prettig bij voelen) en vervolgens de delen markeren waarmee ze het eens zijn en waarmee ze het niet eens zijn.

Laat het team feedback geven op hun gedachten. Als bijvoorbeeld één persoon deelt dat hun test een bepaalde eigenschap liet zien, maar ze zijn er verrast door, kan het team hun mening geven over of ze die specifieke eigenschap hebben opgemerkt of dat ze verrast zijn. Je kunt de Myer-Briggs (en verschillende anderen) persoonlijkheidstest vinden met een simpele Google-zoekopdracht. Zorg ervoor dat je je team laat weten dat ze alleen hoeven te delen waar ze zich prettig bij voelen en dat alle feedback positief moet zijn. Dit is niet het moment voor constructieve kritiek, zoals "Ik ben niet verrast om te horen dat je veroordelend bent, je hebt de neiging om anderen te bekritiseren."

25. EQ-werkbladen

Als alles mislukt, pak dan wat werkbladen! Als je binnenkort een evenement of vergadering hebt waar je team bij elkaar komt, waarom begin je dan niet met een eenvoudig werkblad over EQ?

Je kunt verschillende beoordelingen of zelfs infobladen afdrukken met een paar snelle bullets. Of als er een gebied op je werkplek is waar je bronnen deelt of inhoud verstrekt over fysieke of mentale gezondheid, zou dit een goede plek zijn om een paar papers over EQ achter te laten. Deze psychologiewebsite heeft verschillende werkbladen en werkboeken die gratis te gebruiken zijn.

26. EQ-workshops

Als je vindt dat emotionele intelligentie van het grootste belang is voor je werk en je je er echt op wilt richten, kun je investeren in een deskundige spreker die komt spreken voor je groep. Ze hebben misschien hun eigen content, werkboeken of oefeningen die je kunt doen, maar ze weten hoe ze iedereen door nuttig materiaal kunnen leiden dat ze alles kan leren over EQ.

Als je verschillende sprekers of andere gasten hebt op je reguliere bedrijfsbrede of teamretreat, overweeg dan om je volgende retreat een expert in emotionele intelligentie te laten zijn. Zoek online om te zien welke professionals er in je omgeving beschikbaar zijn en begin contact op te nemen. Volg voor andere professionele ontwikkelingsactiviteiten onze blog.

27. Beoordeling van emotionele intelligentie voor leiders

Leiders hebben een van de grootste taken in elke organisatie, dus emotionele intelligentie is bijzonder belangrijk. Zoek naar een emotionele intelligentiebeoordeling die is ontworpen voor leiders en geef ze aan je managers. Deze beoordelingen zijn gericht op leiders omdat ze gericht zijn op visie en visie vernietigend gedrag.

De activiteit zal verschillende gedragingen opnoemen die het zicht doden en vervolgens moeten individuen zichzelf beoordelen op hoe vaak ze dat gedrag vertonen. Je kunt daarna een discussie voeren over wat mensen over zichzelf hebben geleerd en wat ze vanaf nu anders zouden kunnen doen.

28. Oogcontact oefenen

Oogcontact is een van de belangrijkste elementen van communicatie, maar het is ook iets waar veel mensen moeite mee hebben. De waarheid is dat oogcontact je kan helpen om op een emotioneler niveau contact te maken met anderen, ze beter te begrijpen en eerlijker te zijn over je eigen gevoelens. Als oefening om oogcontact te verbeteren, laat je je hele team willekeurig een minuut lang door de kamer lopen. Als de minuut voorbij is, geef je ze een soort signaal en moet iedereen stoppen met bewegen en oogcontact maken met een persoon. Als ze dat doen, moeten die twee paren vormen en een gesprek voeren waarbij ze zoveel mogelijk oogcontact maken.

Het is een belangrijke oefening in verbinding dat mensen elkaar op natuurlijke wijze ‘vinden’ op basis van hun oogcontact. Het kan lastiger zijn dan ze denken om het gesprek uit te breiden terwijl ze oogcontact oefenen.

Verbeter EQ met teambuildingretreats

De waarheid is dat het moeilijk kan zijn om emotionele intelligentie te cultiveren, maar het is altijd de moeite waard. Zoals gezegd, het verhogen van de emotionele intelligentie van iedereen in je team zal resulteren in verbeterde samenwerking, meer geduld, gelukkigere en loyalere teams en een sterkere teamcultuur. De beste plek om een paar van deze emotionele intelligentie-activiteiten uit te proberen, is in een groepsomgeving.

Een teambuildingretreat is altijd een goede besteding van de tijd, omdat je training, socializen en een paar van deze EQ-activiteiten in een leuke setting kunt verwerken. Maak een agenda waarin je een paar verschillende oefeningen kunt plannen of haal zelfs een spreker binnen om je team te inspireren in een omgeving waarin iedereen met elkaar verbonden is.

Als u het eng vindt om een teambuildingretraite te plannen, neem dan contact met ons op bij Surf Office . Wij kunnen u helpen om de ultieme teambuildingretraite te organiseren, compleet met veel tijd gewijd aan EQ en het creëren van gelukkigere teams.