Übungen zur Vertrauensbildung

Was war der entscheidende Moment Ihres Lebens? Was ist das Beste, was dir je passiert ist? Welche Vorfälle haben Ihr persönliches und/oder berufliches Leben bereichert? Was war das Aufregendste, Abenteuerlichste oder Lohnendste, was Sie je gemacht haben?

How to play Final 30 seconds

Das sind die Fragen, um die sich diese vertrauensbildende Übung dreht. Stellen Sie sie Ihrem Team beim nächsten virtuellen Meeting zur Verfügung! Um ihnen zu helfen, ihre Suche nach Antworten einzugrenzen, formulieren Sie die erste Frage wie folgt:

„Welchen Moment aus Ihrer Vergangenheit würden Sie in den letzten 30 Sekunden Ihres Lebens noch einmal erleben?“

Geben Sie jeder Person eine Weile Zeit, darüber nachzudenken, und teilen Sie dann im sprichwörtlichen Kreis Ihre Antworten mit. Oh, und zögern Sie nicht, den Prozess mit einer eigenen Geschichte zu beginnen! Wenn Sie dem Team von einer besonderen Zeit in Ihrem Leben erzählen, wird dies die Teilnahme fördern.

Ehrlich und unprätentiös ist diese Übung eine wirksame Möglichkeit, ein neues Wir-Gefühl unter Remote-Mitarbeitern zu schaffen. Nachdem sie einen Einblick in die Hintergründe, Wünsche und Persönlichkeiten ihrer Kollegen erhalten haben, werden sie einander besser verstehen und besser miteinander umgehen können. Erwarten Sie, dass dadurch die Teamarbeit und das Vertrauen zunehmen.

Was du brauchst:

• Nichts erforderlich

Man sagt, dass man viel über jemanden erfahren kann, wenn man sich sein Zuhause ansieht. Deshalb sind Rundgänge durch den Arbeitsplatz wahrscheinlich eine gute Möglichkeit, Vertrauen in Remote-Teams aufzubauen!

How to play Home workspace tours

Es gibt absolut nichts Kompliziertes an dieser Aktivität. Es ist so einfach, jedem Mitarbeiter die Möglichkeit zu geben, seinen Kollegen zu zeigen, wo er arbeitet. Sie greifen zu ihrem Laptop, Smartphone, Tablet oder ihrer Webcam und geben dem Team einen kurzen Rundgang durch ihr Büro – oder wo auch immer sie gerade arbeiten.

Es macht aber überraschend viel Spaß! Mitarbeiter erfahren Neues voneinander, entdecken gemeinsame Interessen, offenbaren ihre Macken und Exzentrizitäten und gewinnen ein viel klareres Bild davon, mit wem sie zusammenarbeiten.

Erwarten Sie Kichern, Witze, freundliches Geplänkel und neue Kameradschaft.

Sie können diese Touren jederzeit machen. Wir glauben jedoch, dass sie am meisten Spaß machen, wenn man sie für morgendliche Besprechungen oder den letzten Gruppenvideoanruf des Tages aufhebt. Wenn Sie diesen Ansatz wählen, beginnen oder beenden Sie den Arbeitstag mit etwas Unbeschwertem. Es wird eine positive Stimmung erzeugen und den Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

Was du brauchst:

• N/A. However, you may want to send an email in advance to check everyone’s happy to give a tour of their workspace (and give them time to hide anything too embarrassing!).

Wie Sie wissen, ist eine starke Kommunikation eines der Markenzeichen effektiver Teams. Es erleichtert die Problemlösung, beugt Konflikten vor und treibt Innovationen voran, neben vielen anderen Vorteilen.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, den Wert davon per Videoanruf zu vermitteln, dann probieren Sie Unsichtbare Zeichnung bei Ihrem nächsten virtuellen Meeting aus! Diese tolle vertrauensbildende Übung, die manchmal auch „Rücken-an-Rücken-Zeichnen“ genannt wird, regt Kollegen dazu an, zusammenzuarbeiten und darüber nachzudenken, wie sie kommunizieren.

How to play Unseen drawing

In der üblichen Variante dieses Spiels teilen Sie Ihr Team in Paare auf und bitten sie, Rücken an Rücken zu sitzen. Anschließend geben Sie einem Mitglied jedes Paares einen Stift und Papier und dem anderen ein unbekanntes Foto/Bild/Zeichnung.

Von dort aus muss derjenige, der das Bild hat, beschreiben, was er sieht (und/oder mündliche Anweisungen geben), damit die Person mit dem Papier es zeichnen kann.

Erschwerend kommt hinzu, dass der „Künstler“ nicht sprechen kann! Sie müssen ihrem Partner einfach zuhören und ihr Bestes geben, um das Bild wiederherzustellen.

Wenn Sie diese Aufgabe als virtuelles Team erledigen, erklären Sie die Aufgabe als Gruppe, weisen die Rollen „Sprecher“ und „Künstler“ zu und unterbrechen dann die einzelnen Videoanrufe – wobei jedes Paar seinen eigenen Anruf tätigt. Aus Effizienzgründen können Sie im Voraus E-Mails senden, um die Duos festzulegen, Rollen zuzuweisen und die Bilder zur Beschreibung weiterzugeben.

Jedes Paar hat etwa 10 Minuten Zeit, um die Aufgabe zu erledigen, bevor es die Rollen tauscht.

Nach Abschluss des Spiels kehren sie zum Gruppengespräch zurück, bei dem sie alle Bilder vergleichen und das Erlebnis besprechen.

Was haben sie über die Bedeutung einer klaren Kommunikation gelernt? Welche Probleme entstehen, wenn sie vage und ungenau sind? Wie könnten sie diese Lektionen in ihrem täglichen Arbeitsleben umsetzen?

Was du brauchst:

• Bilder/Fotos zum Zeichnen
• Pens and paper for each pair

Menschlicher Frühling vermittelt den Teilnehmern den Wert von Vertrauen, Zusammenarbeit und gegenseitiger Wechselwirkungen – drei Kernqualitäten effektiver Teams. Wenn Ihre Belegschaft gespalten zu sein scheint, es in letzter Zeit Konflikte gegeben hat oder das Ausmaß der Zusammenarbeit nachzulassen scheint, dann empfehlen wir Ihnen dies wärmstens!

So wird gespielt:

Teilen Sie das Team in Paare auf (erwägen Sie, dies für sie zu tun, um die üblichen Cliquen aufzubrechen und die Vermischung zu fördern) und achten Sie darauf, dass die Partner eine ähnliche Größe haben.

Als nächstes bitten Sie die Paare, sich einander gegenüberzustellen und die Hände nach oben zu strecken, die Ellbogen sind gebeugt und die Handflächen zeigen zur anderen Person. Dann müssen sie ihre Handflächen zusammenlegen (d.h. die Handflächen von Person A sollten die von Person B berühren) und sich Stück für Stück zueinander neigen, bis sie sich gegenseitig halten.

Das ist das Einfache! Die eigentliche Herausforderung kommt dann, wenn sie anfangen müssen, ihre Füße immer weiter nach hinten zu bewegen und dabei ihre Handflächen zusammenzuhalten.

Das Schöne an dieser Übung ist, dass es bei jedem Rückwärtsbewegen schwieriger wird, ohne die Unterstützung des Partners aufrecht zu bleiben.

Irgendwann sollten ihre Füße so weit hinten stehen, dass sie sich ausschließlich darauf verlassen müssen, dass ihr Teamkollege aufrecht bleibt. Das Paar mit dem größten Abstand zwischen den Füßen ist Sieger. Dann sollten sie die Partner tauschen und alles noch einmal machen!

Was du brauchst:

• Nichts erforderlich

Zum Thema intime Aktivitäten finden Sie hier eine weitere schnelle, vertrauensbildende Übung, die es in sich hat. Dieses Mal muss jedes Teammitglied lediglich 60 Sekunden lang Blickkontakt mit einem Kollegen halten.

Give it a shot! Although it can feel a little awkward in the beginning, the simple act of looking into someone’s eyes can have profound effects. According to Healthline, for example, eye gazing has been shown to:

• Erweckt Gefühle der Liebe zwischen Fremden
• Das Gefühl der Verbindung zwischen Menschen stärkt (die Grenzen zwischen „Selbst“ und „Anderen“ aufhebt)
• Vertrauen zwischen den Menschen aufbaut (es ist wahrscheinlicher, dass Sie jemandem glauben, der Sie direkt ansieht)

How to play Eye contact

This exercise could also be useful – not to mention challenging – for team members who are shy and struggle to hold people’s gaze. They should start to feel more comfortable making eye contact, which is a surefire sign of confidence.

Schließen Sie die Aktivität am Ende der 60 Sekunden mit einer Diskussion über das Erlebnis an. Welche Gedanken hatten sie dabei? Wie haben sich die Menschen gefühlt? Und was empfanden sie für die Person, die sie ansahen? Können sie davon etwas mitnehmen, um es am Arbeitsplatz anzuwenden?

Top-Tipp: Wenn Sie diese Übung ausdehnen möchten, können Sie die Leute den Vorgang mit ein paar weiteren Teamkollegen wiederholen lassen!

Was du brauchst:

• Stoppuhr

Erinnern Sie sich an die Flipper-Übung, die wir zuvor beschrieben haben? Nun, Weide im Wind ist sehr ähnlich. Dieses Mal ist jedoch kein Gehen erforderlich ...

How to play Willow in the wind

Stattdessen stehen alle im Kreis, mit einer Person in der Mitte. Dann legen Sie demjenigen in der Mitte eine Augenbinde an und fordern Sie ihn auf, a) seine Beine zu verschränken und b) seine Arme vor seine Brust zu legen.

Dann kommt der nervenaufreibende Teil:

Die Person in der Mitte muss nach vorne oder in eine andere Richtung fallen und darauf vertrauen, dass ihre Kollegen sie davon abhalten, den Boden zu berühren! Jedes Mal, wenn sie auf jemanden fallen, muss diese Person sie aufrecht halten und sie sanft auf die andere Seite des Kreises stoßen.

Tauschen Sie nach etwa 30 Sekunden die Augenbinde aus und eine andere Person kommt dran. Die Aktivität endet, wenn alle in der Mitte waren.

Unser Profi-Tipp ist, zu verhindern, dass die Person mit verbundenen Augen zu weit fällt! Je tiefer sie fällt, desto schwieriger wird es, sie hochzuhalten und wegzustoßen. Bleiben Sie eng zusammen, um sich das Leben einfacher zu machen und Unfälle zu vermeiden.

Erwägen Sie für eine Variation von „Weide im Wind“ einen „Vertrauensfall“.

Eine beliebte Übung zur Team- und Vertrauensbildung: Das Prinzip ist dasselbe, außer dass die Person mit verbundenen Augen in großer Höhe steht (z. B. auf einem Tisch oder einer Wand) und rücklings in die Arme der darunter liegenden Kollegen fällt.

Was du brauchst:

• Blindfold

Diese Bleistift versenken-Aktivität erfüllt alle Voraussetzungen. Kurz und bündig? Ja, stimmt. Von Anfang bis Ende voller Spaß? Ja, stimmt. Ideal, um das Eis zu brechen und die Bindung zwischen Kollegen zu stärken? Ja, stimmt!

Oh, und es ist auch schön und einfach ...

How to play Pencil drop

Alles, was Sie brauchen, ist ein Knäuel Schnur, ein paar Bleistifte und ein paar leere Wasserflaschen. Sobald die Materialien sortiert sind, können Sie mit der eigentlichen Aufgabe fortfahren.

Teilen Sie Ihr Team zunächst in Paare auf und bitten Sie sie, Rücken an Rücken zu stehen. Als nächstes binden Sie ein Ende beider Schnurstücke um das Radiergummiende eines Bleistifts und das andere Ende um ihre Taille. Anschließend müssen sie vorwärts (also voneinander weg) gehen, bis die Schnur nicht mehr durchhängt und der Bleistift in der Luft hängt.

Jetzt kann der Spaß beginnen! Ihre Aufgabe besteht darin, zusammenzuarbeiten und rückwärts zu gehen, um den Bleistift in eine Wasserflasche zu versenken, die Sie zwischen ihnen auf den Boden gestellt haben. Um die Sache noch schwieriger zu machen, ist es ihnen nicht erlaubt, ihre Hände zu benutzen.

Möchten Sie etwas Öl ins Feuer gießen? Machen Sie ein Rennen daraus! Lassen Sie mehr als zwei Paare gleichzeitig gegeneinander antreten und Preise gewinnen.

Was du brauchst:

• Knäuel Schnur, in genügend lange Stücke für jedes Paar geschnitten
• One empty water bottle and one pencil between two people

„Es ist 11.30 Uhr an einem Hochsommertag und Ihr Flugzeug ist gerade auf einer abgelegenen einsamen Insel irgendwo im Pazifischen Ozean abgestürzt. Ihre Aufgabe ist es, diese 20 aus dem Flugzeug geborgenen Gegenstände nach ihrer Bedeutung für das Überleben von Ihnen und dem Team zu ordnen.“

Das wäre eine Möglichkeit, die klassische Team- und Vertrauensbildungsübung namens „Überleben in der Wüste“ einzuführen! Diese Aktivität ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, zu zeigen, dass Teams den Einzelnen übertreffen und dass Zusammenarbeit der Schlüssel zum Erfolg ist. Sie kommt immer gut an.

Es gibt drei Möglichkeiten zu spielen:

• Mit echten Gegenständen, die das Team halten und stapeln kann
• Mit Bildern von jedem Gegenstand bzw.
• Mit Gegenständen, die einfach auf eine Tafel oder ein Blatt Papier geschrieben werden

In jedem Fall hat das Team etwa 40 Minuten Zeit, um jeden Punkt zu besprechen, über die jeweiligen Vor- und Nachteile nachzudenken und gemeinsam zu entscheiden, was sie behalten möchten. Dabei werden sie Folgendes erkennen:

• Sie müssen sich zu Wort melden, wenn sie etwas sagen wollen
• Problem mit Sturheit in einem kollektiven Umfeld
• Wert von Kompromissen und Opfern auf der Suche nach Einheit
• Lücken in ihrem persönlichen Wissen/ihrer Argumentation, die andere schließen können

From a managerial perspective, the Desert Island scenario also reveals how well the team works together and how easily they find solutions to a problem. You’ll see how rapidly they approach a state of synergy – where collaboration enables them to leverage their individual strengths and become greater than the sum of their parts.

Was du brauchst:

• A selection of items to be used on a desert island (or pictures of them) – unless you choose to write them down instead.

Hier ist ein Spiel, das Sie vielleicht über Weihnachten mit der Familie oder als Trinkspiel mit Freunden an der Universität gespielt haben! Dieses Mal ist es jedoch rein professionell – eine vertrauensbildende Übung, die die Tugenden der Kommunikation und Teamarbeit vermittelt und gleichzeitig für jede Menge Spaß sorgt.

Bei Haftnotizen (auch bekannt als „Wer bin ich?“) gibt man jedem Mitarbeiter eine Haftnotiz und einen Stift und bittet ihn, den Namen einer berühmten Person oder Figur aufzuschreiben. Diese Personen können lebend oder tot, real oder fiktiv (z. B. aus einem Film) sein, sollten aber einen Namen haben, den jeder in der Gruppe kennt.

How to play Sticky notes/Who am I?

Anschließend nimmt jedes Teammitglied seine Haftnotiz und klebt sie einem Kollegen auf die Stirn – so sieht er nicht, wer darauf steht! Ihre Aufgabe besteht darin, den Namen auf ihrer Notiz herauszufinden, indem sie ihren Kollegen „Ja/Nein“-Fragen stellen.

Zum Beispiel:

• „Bin ich männlich?“
• „Lebe ich jetzt?“
• „Bin ich im Fernsehen?“
• „Bin ich eine historische Figur?“

You can play the game in different ways, depending on the size of your team. For smaller groups, it’s fun to sit in a circle and take turns asking questions. For larger teams, it may be easier to walk around as if you’re at a networking event, mingling with others and asking questions as you go.

Was du brauchst:

• Sticky notes and pens

Zu den einfachsten vertrauensbildenden Übungen für neue Teams gehört das Stellen guter, altmodischer Eisbrecherfragen. Typische Beispiele?

„Sie bekommen eine Frage“.

This super quick and easy game requires minimal preparation, which makes it ideal whenever you want the team to connect and/or unwind. It’s a good way to kick off morning meetings, for instance, or to use when onboarding new employees.

How to play You get one question

Zum Spielen müssen Sie einige Karten erstellen oder erwerben, auf deren Rückseite unterschiedliche Szenarien oder Rollen beschrieben sind. Beispiele könnten sein: „ein Unternehmen gründen“, „seinen Neffen babysitten“ oder „weltweit führend sein“.

Anschließend teilen Sie Ihr Team in Paare auf und lassen sie eine Karte aus dem Stapel auswählen. Ihre Aufgabe besteht darin, eine perfekte Frage zu formulieren, um festzustellen, ob die andere Person für diese bestimmte Rolle gut geeignet ist.

Nach einigen Minuten des Nachdenkens und Redens können Sie dann wieder zusammenkommen und die Fragen und den Prozess ihrer Erstellung in der Gruppe besprechen. Am Ende wird Ihr Team ein anregendes Gespräch geführt haben, in dem es mehr über einander erfahren hat.

Was du brauchst:

• Pre-written cards with different scenarios on them

Jeder, der Erfahrung in der aktiven Welt hat, ist dieser Übung vielleicht schon einmal begegnet. Ein klassisches Improvisationsspiel, bei dem es um Zusammenarbeit, Kommunikation und kreatives Denken geht. Es ist schnell, lustig und voller Möglichkeiten, ein engeres Team zu bilden!

How to play “Yes, and?”

Man kann „Ja, und“ zu zweit spielen, wir bevorzugen es aber in einer größeren Gruppe. Die Grundidee besteht darin, gemeinsam im Kreis eine alberne Geschichte zu erfinden, eine Aussage nach der anderen, und die Worte „Ja und“ zu verwenden, um die Handlung voranzutreiben. Ziel ist es, jede neue Aussage übertriebener zu machen.

Eine Person beginnt mit einer einfachen Aussage und stellt dann klaren Blickkontakt mit der Person her, die die Geschichte fortsetzen möchte. Zum Beispiel:

• „Das Haus ist auf Fels gebaut.“
• „Ja, und der Stein beginnt zu bröckeln.“
• „Ja, und es fällt den Hang hinunter.“
• „Ja, und das Haus stürzt mit.“
• „Ja, und Superman kommt, um uns zu retten.“
• „Ja, und er sieht aus, als hätte er sich in Eile angezogen.“

Ziel ist es, eine unterhaltsame und unbeschwerte Atmosphäre zu schaffen und die Geschichte so schnell wie möglich am Laufen zu halten. Anstatt innezuhalten und darüber nachzudenken, was „das Richtige“ ist, sollte jeder den ersten „Ja und“-Satz erzählen, der ihm in den Sinn kommt.

Es muss keinen Sinn ergeben – je alberner, desto besser!

Dieses Spiel kann am Anfang etwas entmutigend sein. Aber das ist fast der Punkt. Indem jeder ohne nachzudenken redet, liefert sich jedes Teammitglied der Gefahr aus, verwundbar zu sein.

Sie werden jedoch keineswegs verspottet, sondern gefeiert. Sie entdecken, dass sie im Umgang mit ihren Kollegen sie selbst sein können, was die Moral und das Vertrauen innerhalb des Teams enorm steigert.

Was du brauchst:

• Nothing more than a positive attitude! However, having a few simple statements up your sleeve to get the ball rolling may help.

Es gibt kaum eine bessere, unterhaltsamere, schnellere und einfachere Übung zum Vertrauensaufbau als diese. „Drei Wahrheiten und eine Lüge“, ein echter Klassiker, hilft Teams dabei, mehr voneinander zu erfahren, ihre individuelle Persönlichkeit zur Schau zu stellen und dabei engere Freunde zu werden.

How to play Three truths and a lie

Wenn drei oder mehr Personen im Kreis sitzen, bitten Sie jede Person, sich vier Fakten über sich selbst auszudenken. Aber dabei gibt es einen Haken! Wie der Name des Spiels vermuten lässt, sollten nur drei dieser Fakten wahr sein.

Das andere sollte eine Lüge sein, die so formuliert ist, dass sie wahr klingt. Je machbarer es scheint, desto besser.

Von da an gibt jeder Teilnehmer abwechselnd seine Fakten preis und behält dabei stets sein bestes Pokerface. Die Gruppe muss entscheiden, welche Aussage die Lüge ist, und dabei ihr Wissen über die Person nutzen, um ihre Antwort festzulegen. Wenn sie mit dem Raten fertig sind, enthüllt die Person die Wahrheit!

We like this exercise for a host of reasons, but its accessibility is one of its biggest benefits. You can do it anywhere and at any time, with no tools required.

Two Sides of The Coin is a quick game that’s a surprisingly powerful way to challenge preconceived notions and both forge and strengthen friendships. It revolves around the psychological concept of reframing, which is defined by the American Psychological Association as:

„Ein Prozess der Neukonzeptualisierung eines Problems, indem man es aus einer anderen Perspektive betrachtet … [der] dazu dient, die Wahrnehmung der Schwierigkeit des Problems zu verändern und Möglichkeiten zu seiner Lösung zu eröffnen.“

So funktioniert das:

Jedes Teammitglied muss an ein negatives Ereignis denken, das ihm in seinem Leben widerfahren ist. Es kann persönlicher oder beruflicher Natur sein, aber es muss wahr sein. Wichtig ist, dass sie sich auch wohl fühlen, über die Veranstaltung zu sprechen.

Jeder schließt sich dann mit einem Partner zusammen (Sie können die Leute gerne selbst aussuchen oder entscheiden lassen, wer zusammenarbeiten wird) und erzählen abwechselnd, was passiert ist.

Nachdem sie es einmal beschrieben haben, machen sie es dann noch einmal! Dieses Mal müssen sie jedoch über die positive Seite der Veranstaltung sprechen. Die Aufgabe ihres Partners besteht darin, ihnen dabei zu helfen, diesen Silberstreif am Horizont zu finden und sich darauf zu konzentrieren – indem er mit ihnen zusammenarbeitet, um das Problem in etwas Positives umzuwandeln.

Anschließend wechseln sie die Rollen, sodass der Helfer zum Geholfenen wird.

Was du brauchst:

• Nichts erforderlich

Pinball plays on the vulnerability people feel when they’re blindfolded to improve relationships among colleagues. After all, when your sight’s taken away, you have no choice but to rely on others for guidance!

Diese kraftvolle vertrauensbildende Übung greift dieses Konzept auf und verwandelt es in ein Spiel.

How to play Pinball

Allerdings ist der „Flipper“ in diesem Szenario im Gegensatz zu den tatsächlichen Flipperautomaten, die Sie in Spielhallen der alten Schule finden, einer Ihrer Angestellten…

Mit verbundenen Augen stehen sie in der Mitte eines vom Rest des Teams gebildeten Kreises und werden sanft von einer Person zur anderen geschoben. Immer wenn sie jemanden am Rand des Kreises erreichen, dreht diese Person sie herum und schiebt sie zurück auf die andere Seite.

Es mag einfach klingen, aber die Kombination aus Schwindel und Blindheit bringt Sie in eine bizarre und hilflose Lage. Es zwingt Sie, Ihren Teamkollegen zu vertrauen – Ihr Schicksal in ihre Hände zu legen. Dadurch fühlt man sich ihnen natürlich näher.

Für diese Aktivität gibt es keine zeitliche Begrenzung. Es endet immer dann, wenn alle versucht haben, sich die Augen zu verbinden!

Was du brauchst:

• Eine Augenbinde

Von allen vertrauensbildenden Übungen auf dieser Liste kommt „Blinder Weinkellner“ mit ziemlicher Sicherheit bei Ihren Mitarbeitern gut an – vorausgesetzt, sie sind alt genug! Warum?

Erstens, weil es ein lustiges, unbeschwertes Spiel ist, das Sie vor Lachen zum Weinen bringt. Und zweitens, weil es darum geht, Wein zu trinken.

Aber machen Sie keinen Fehler. So locker und respektlos das auch klingen mag, „Blinder Weinkellner“ ist eine wirkungsvolle Übung, die Vertrauen aufbaut, Teamarbeit fördert, starke Kommunikation belohnt und dabei hilft, Führungsqualitäten zu fördern.

So wird gespielt:

1. Teilen Sie Ihre Mitarbeiter in Teams zu je 6 Personen auf
2. Bitten Sie jedes Team, einen Leiter zu benennen
3. Verbinden Sie allen außer dem Anführer jedes Teams die Augen
4. Weisen Sie den Anführer an, in der Nähe seines Teams und auf seinen Händen zu sitzen (es ist ihm nicht gestattet, sich zu bewegen oder seine Hände zu benutzen).
5. Stellen Sie für jedes Team eine Flasche Wein, einen Korkenzieher und genügend Weingläser für jede Person an verschiedenen Stellen im Raum auf (stellen Sie sicher, dass nichts Zerbrechliches dort steht, wo es leicht fallen oder zerbrechen könnte).
6. Jedes Team muss dann den Anweisungen seines Anführers folgen, um jeden Gegenstand zu finden und ihn zu seiner Basis zurückzubringen (d. h. dorthin, wo der Anführer sitzt).
7. Anschließend müssen sie die Weinflasche mit dem Korkenzieher öffnen und sich jeweils ein Glas Wein einschenken
8. Schließlich müssen sie den Wein trinken und dem Anführer (der seine Hände immer noch nicht benutzen kann!) dabei helfen, dasselbe zu tun.
9. Wichtig ist, dass jedes Teammitglied genau eine Aufgabe ausführen muss.

Das erste Team, das seine Flasche Wein ausgetrunken hat, ist der Gewinner! Sie können gerne ein Zeitlimit festlegen und Preise vergeben, wenn es Ihnen angemessen erscheint.

Was du brauchst:

• Augenbinden
• A bottle of wine, wineglasses, and a corkscrew for each team

Wie der Name dieses Spiels vermuten lässt, bringt der menschliche Knoten Teams im wahrsten Sinne des Wortes zusammen! Eine unterhaltsame, vertrauensbildende Übung, die Sie überall und jederzeit durchführen können und die mit Sicherheit jede Menge Gelächter hervorruft.

How to play the human knot

Um den Menschlichen Knoten zu spielen, benötigen Sie eine gerade Anzahl an Mitarbeitern und 6 oder mehr Personen im Team. Je mehr Leute Sie haben, desto schwieriger wird die Aufgabe.

Beginnen Sie die Aktivität, indem Sie alle Mitglieder des Teams bitten, im Kreis zu stehen.

Als nächstes sagen Sie ihnen, sie sollen ihre rechte Hand in die Mitte strecken und mit jemandem auf der gegenüberliegenden Seite des Kreises Händchen halten. Anschließend müssen sie dasselbe mit der linken Hand tun, um sicherzustellen, dass sie mit einem neuen Partner die Hände fassen. Beachten Sie: Es ist Ihnen nicht gestattet, mit jemandem, der sich direkt links oder rechts von Ihnen befindet, Händchen zu halten.

Zu diesem Zeitpunkt sollten sie vollständig verknotet sein. Ihr Ziel ist es, den Knoten zu lösen, ohne die Hände des anderen loszulassen. Möchten Sie es schwieriger machen? Geben Sie ihnen ein Zeitlimit von 5 Minuten! Nehmen Sie sich aber gerne so lange Zeit, wie Sie möchten.

Einer der Hauptgründe für den menschlichen Knoten besteht darin, dass dadurch gleiche Wettbewerbsbedingungen geschaffen werden. Statt dass eine Person als Anführer fungiert und Befehle erteilt, liegt der Fokus auf der Zusammenarbeit. Jeder hat die gleiche Rolle bei der Erreichung des gewünschten Ergebnisses.

Was du brauchst:

• 6+ Personen
• An even number of team members

Suchen Sie nach einer klassischen vertrauensbildenden Aktivität, die Arbeitskollegen immer wieder einander näher bringt? Probieren Sie den „Vertrauensspaziergang“ aus – eine weitere supereinfache Übung, die an die zuvor beschriebene „Minenfeld“-Übung erinnert.

How to play Trust walk

Erstellen Sie zunächst einen Weg, dem die Menschen folgen können, mit Hindernissen, Verwindungen und Wendungen. Teilen Sie Ihr Team als Nächstes in kleinere Gruppen von 2 bis 3 Personen auf und geben Sie einer von ihnen eine Augenbinde zum Tragen. Die sehenden Personen müssen dann die Person mit verbundenen Augen so schnell (und sicher) wie möglich über den Weg führen.

Wenn sie fertig sind, wird die Augenbinde an einen der anderen weitergegeben. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis jedes Gruppenmitglied den Kurs abgeschlossen hat. Die erste Gruppe, bei der jedes Mitglied den Kurs abgeschlossen hat, gewinnt!

Solange Sie genügend Platz schaffen, können Sie den Vertrauensspaziergang im Büro durchführen. Wir empfehlen jedoch, es auch einmal draußen auszuprobieren!

Der zusätzliche Platz, der zur Verfügung steht, trägt zum Spaß bei. Einige Teams entscheiden sich dafür, diese Übung als Teil einer größeren Wanderaktivität durchzuführen – zum Beispiel bei einem Teambuilding-Retreat, bei dem sich das gesamte Erlebnis um die Förderung der Kameradschaft dreht.

Möchten Sie eine leichte Variation des Vertrauensspaziergangs? Sie können auch eine Übung namens „Blinder Pfad“ machen. Es ist ein ähnliches Konzept, aber dieses Mal hat jede Person in jedem Team die Augen verbunden. Lassen Sie sie in einer Reihe stehen und sich an einem Seil festhalten.

Ihre Aufgabe?

Bewältigen Sie gemeinsam einen Hindernisparcours, den Sie angelegt haben (während Sie sich am Seil festhalten). Sie dürfen reden und nonverbale Kommunikation nutzen – so können sie sich auf dem Weg von A nach B gegenseitig helfen und vertrauen.

Was du brauchst:

• Augenbinden
• Seil (um den „Pfad“ zu erstellen oder bei der Blinder-Pfad-Übung zu verwenden)
• Gegenstände, die als Hindernisse verwendet werden können

Den Kollegen zu vertrauen, fühlt sich nicht nur gut an. Es hat auch sehr praktische Auswirkungen. Schließlich bedeutet es, dass Sie aufeinander zählen können, wenn es um Hilfe geht. zusammenzuarbeiten, um gemeinsame Ziele zu erreichen.

Das Spiel „Perfektes Quadrat“ (auch „Blindes Quadrat“ genannt) bringt Ihren Mitarbeitern diese Lektion bei und setzt die Teamarbeit in Gang, die für ein erfolgreiches Arbeitsumfeld so entscheidend ist.

How to play Perfect/blind square

So funktioniert das:

Stellen Sie Ihr gesamtes Team im Kreis auf und geben Sie ihm ein langes Seil zum Festhalten. Als nächstes legen Sie jeder Person eine Augenbinde an. Dann müssen sie das Seil fallen lassen, ein paar Schritte zurückgehen und ein paar Mal herumwirbeln, bis ihnen schwindelig wird.

Dann fängt der Spaß erst richtig an!

Ihr Ziel ist es, zum Seil zurückzukehren und es gemeinsam in die Form eines – Sie haben es erraten – perfekten Quadrats zu legen. Sie können ihnen so viel Zeit geben, wie sie benötigen, oder etwas Druck erhöhen, indem Sie ein Zeitlimit festlegen.

Wir mögen diese Aktivität wegen ihrer Einfachheit, aber Sie können sie auf jeden Fall schwieriger machen, wenn Ihr Team sie zu einfach findet! Warum lassen Sie sie beispielsweise nicht einen Stern, eine Raute oder ein Fünfeck herstellen? Es wird sie sicher noch etwas länger beschäftigen.

Was du brauchst:

• Augenbinden
• Rope

Wenn Sie ein großes Team von Mitarbeitern haben, das Sie zu einer zusammenhaltenden Einheit formen möchten, könnte Schlangen eine ideale vertrauensbildende Aktivität sein. Es handelt sich um eine weitere Übung, die einen großen Raum beansprucht, aber Sie können sie sowohl drinnen als auch draußen durchführen.

How to play Snakes

Wohin auch immer Sie gehen möchten, teilen Sie zunächst alle in Gruppen von 6 bis 7 Personen auf und bitten Sie sie, sich in einer Reihe aufzustellen.

Als nächstes verteilen Sie Gegenstände im Raum/Bereich, die relativ leicht aufgenommen werden können. Diese Gegenstände können alles sein, was Sie wollen – von Heftern und Kaffeetassen bis hin zu Schokoriegeln und Kleidungsstücken!). Legen Sie schließlich allen außer der letzten Person in jeder Reihe eine Augenbinde an und bitten Sie alle, ihre Hände auf die Schultern der Person vor ihnen zu legen.

The sighted person then has to direct the “snake” to each object, without talking.

Sie geben Anweisungen, indem sie demjenigen, der vor ihnen steht, auf die Schulter klopfen, der dann auf die gleiche Weise der Person vor ihnen tippt, und so weiter, bis er ganz vorne in der Schlange steht. Ein Tipp auf die linke Schulter bedeutet „nach links abbiegen“; auf die rechte Schulter bedeutet „rechts abbiegen“. Zurückziehen (sanft!) bedeutet „Stopp“.

Wenn es dem Mann oder der Frau vorne gelingt, einen Gegenstand aufzuheben, gehen sie in die hintere Reihe und geben der sehenden Person ihre Augenbinde. Jetzt sind sie an der Reihe, die Schlange zu lenken! Die Aktivität ist beendet, wenn derjenige, der hinten angefangen hat (als Sehender), vorne landet.

Was du brauchst:

• Augenbinden
• Items to pick up

Pipeline fördert nicht nur das Vertrauen zwischen Kollegen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, die Fähigkeiten zur Zusammenarbeit, Kommunikation und zum Zuhören zu fördern.

How to play Pipeline

Hier ist die Grundidee:

Jedes Teammitglied verfügt über eine kleine Halfpipe, mit der es einen kleinen Ball/Murmel zwischen Punkt A und Punkt B transportieren muss, ohne dass dieser auf den Boden fällt.

Jede Person rollt den Ball entlang ihrer Röhre und auf die der nächsten Person, bevor sie bis zum Ende der Linie rennt, damit sie den Ball erneut nehmen kann, wenn er dort ankommt! Dies wird so lange fortgesetzt, bis der Ball am Ende des Kurses in einen Korb gelegt wird.

Wenn sie den Ball jedoch fallen lassen, beginnen sie von vorne.

Je mehr Leute in jedem Team sind, desto einfacher wird es natürlich und umgekehrt. Versuchen Sie, die Sache aufzupeppen, indem Sie ein Zeitlimit festlegen und dem Sieger Preise anbieten. Sie könnten auch Hindernisse in den Weg legen, um die Aufgabe schwieriger zu machen!

Ein weiterer Vorteil von Pipeline besteht darin, dass Sie es überall spielen können. Drinnen oder draußen, in einem Raum oder über mehrere Räume verteilt, Sie haben die Wahl. Allerdings gilt: Je größer der Raum, desto schwieriger die Aufgabe.

Was du brauchst:

• Kleine Abschnitte der Halfpipe
• Small balls (marbles or ping pong balls)

Möchten Sie eine einfache Übung, die nur wenige Minuten dauert? Nun ja, Frei laufen könnte perfekt sein. Es ist schnell und doch effektiv und eine überraschend wirksame Möglichkeit, Mitarbeiter näher zusammenzubringen, Gefühle der Aufregung und Hochstimmung hervorzurufen und sie dabei dazu zu bringen, einander besser zu vertrauen.

How to play Running free

Dazu sollten Sie sich an einen weitläufigen Ort im Freien begeben – zum Beispiel in einen Park, einen großen Garten oder auf ein Spielfeld. Teilen Sie dann alle in Paare auf und bitten Sie jeweils ein Mitglied, eine Augenbinde zu tragen. Als nächstes kommt der lustige Teil:

Weisen Sie jedes Paar an, Händchen zu halten und zu gehen, dann zu joggen, dann zu rennen und schließlich zu sprinten, wobei jedes Mal die sehende Person den Weg weist! Wenn das erledigt ist, tauschen sie die Augenbinde und wiederholen den Vorgang.

Es ist überraschend, wie viel Vertrauen man der Person entgegenbringt, die einen führt. Erwarten Sie von Anfang an Kichern, Quietschen und nervöse Freude!

Sie sollten jedoch immer zuerst sicherstellen, dass die Menschen fit, gesund, körperlich leistungsfähig und bereit sind, diese Aktivität durchzuführen. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass jemand verletzt wird oder sich ausgeschlossen fühlt, weil er Mobilitätsprobleme hat.

Was du brauchst:

• Augenbinden

Erfrierungen ist eine effektive vertrauensbildende Übung, die starke Kommunikations- und Zuhörfähigkeiten fördert – ganz zu schweigen von der Teamarbeit als Ganzes. Wie bei den anderen Aktivitäten in diesem Abschnitt funktioniert es am besten, wenn Sie sich in einem offenen Raum befinden. Gehen Sie also in den örtlichen Park (oder räumen Sie einen Bereich im Büro frei!).

How to play Frostbite

Wenn Sie dort angekommen sind, teilen Sie Ihre Mitarbeiter in kleinere Teams von 5 bis 6 Personen auf und bitten Sie jede Gruppe, einen Leiter zu wählen (oder tun Sie dies für sie, wenn es bestimmte Personen gibt, von denen Sie glauben, dass sie von dieser Rolle profitieren würden). Ihr Ziel?

Bauen Sie ein provisorisches „Zelt“ aus Zeitungspapier, Schnüren, Klebeband und anderen Büromaterialien*! Aber da ist ein Haken...

Der Anführer jeder Gruppe hat „Erfrierungen“ und kann sich nicht bewegen. Und um die Sache noch schlimmer zu machen, sind die anderen Mitglieder „schneeblind“ und können nicht sehen. In Wirklichkeit geht es darum, den Leiter zu bitten, nichts Praktisches zu tun, und den anderen die Augen zu verbinden. Die einzige Möglichkeit, das „Zelt“ aufzubauen, besteht darin, auf die Anweisungen des Leiters zu hören.

Peppen Sie die Sache noch mehr auf, indem Sie ein Zeitlimit festlegen. Das Team mit dem besten Zelt am Ende gewinnt einen Preis.

*Natürlich kann das gleiche Prinzip auf jede Aufgabe angewendet werden, was eine gute Nachricht ist, wenn Sie wenig Zeit haben und/oder eine einfachere Aktivität wollen!

Was du brauchst:

• Augenbinden
• Büromaterial zum Aufbau des „Zeltes“
• Stoppuhr

Dieses vertrauensbildende Spiel ist einfach und erfordert lediglich eine Augenbinde und Spieler, die bereit sind, zusammenzuarbeiten. Obwohl Sie zum Spielen nicht unbedingt ein großes Feld benötigen, wäre es besser, einen offenen Bereich zu haben, um zu vermeiden, dass zu viele Gefahren im Weg stehen.

Spielanleitung:

‍Break groups into small teams of two. One player is the leader, and the other wears the blindfold. The leader has to guide the blindfolded player to the endpoint while making sure they avoid bumping into objects.

Wählen Sie beispielsweise einen Start- und Endort aus. Die Spieler beginnen im Büro und enden an einem Sitzbereich im Freien.

Benötigte Materialien: Augenbinde(n)

Wie viele Personen: Kleine bis mittelgroße Teams (8–16 Personen)

‍

Minenfeld ist ein unterhaltsames Energetisierungsspiel, das die Kommunikations- und Zuhörfähigkeiten verbessert. Alles, was Sie brauchen, ist ein offener Raum und ein paar Gegenstände mit weichen Kanten.

Ideal für: Zuhörfähigkeiten, Kommunikation, Energiegewinnung

Dauer: 10–15 Minuten

Sie benötigen: Verschiedene weiche Gegenstände wie Luftballons, Schaumstoffblöcke, Plastikbecher, usw.

Spielanleitung:

• Teilen Sie Ihre Gruppe in Teams mit etwa 4 bis 5 Spielern auf und verbinden Sie einem Spieler aus jedem Team die Augen.
• Verteilen Sie Ihre Objekte mit weichen Kanten im gesamten Raum.
• Bitten Sie die Teams, an einem Ende des Raums zu stehen.
• Wenn Sie „Los!“ rufen, muss sich der Spieler mit verbundenen Augen auf die andere Seite des Raumes begeben, ohne einen der Gegenstände auf dem Boden zu berühren. Die Spieler ohne Augenbinde dürfen dem Spieler mit verbundenen Augen verbale Befehle erteilen. Es ist ihnen NICHT gestattet, den Spieler mit verbundenen Augen in irgendeiner Weise zu berühren oder zu führen.
• Das Team, das zuerst die andere Seite des Raums erreicht, ohne einen der Gegenstände zu berühren, gewinnt. Berührt ein Team einen Gegenstand, muss es zum Start zurückkehren.